J'ai terriblement peur des araignées, rien qu'à les voir j'ai l'impression qu'elles sont partout pour moi. En conséquence, j'ai des problèmes pour m'endormir. Les araignées me rendent furieux, je pleure comme un petit bébé la nuit car j'imagine qu'elles sont partout. Je ne peux pas m'expliquer qu'ils ne me feront pas de mal, bien au contraire. Bien sûr, les plus gros sont les pires. Je ne sais pas comment y faire face, j'en ai honte, parfois je me sens comme un petit enfant, à cause de cette peur je ne peux pas m'endormir au lit toute seule, je dois toujours être avec quelqu'un.
Lorsque vous travaillez avec ce type d'anxiété, cela ne vaut pas la peine d'essayer simplement de la combattre. De plus, je vous conseille de ne pas avoir honte de lui. Il vous sera plus utile d'essayer de comprendre le sens de cette expérience, d'en apprendre quelque chose sur vous-même. De quoi avez-vous vraiment peur quand vous avez peur des araignées ? Dans votre récit, j'ai attiré l'attention sur quelques éléments qui pourraient s'avérer intéressants pour vous : 1. Vous imaginez que les araignées « marchent sur vous » - peut-être que l'anxiété concerne principalement une sorte d'impressions tactiles et sensorielles. 2. Les araignées vous rendent furieux - peut-être que votre peur est d'exprimer des émotions violentes. 3. Vous vous sentez comme un petit enfant - quel genre d'expériences, de souvenirs, de décisions d'enfance peut-on maintenant recréer dans la peur des araignées ? 4. Avez-vous besoin de vous endormir avec quelqu'un - y a-t-il une partie de la peur des araignées justifiant le naturel et peut-être pas complètement accepté par votre besoin de proximité et de contact ? Bonne chance pour trouver un sens plus profond de votre expérience. Et les araignées ne sont que des araignées.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Jozef SawickiUn spécialiste des thérapies individuelles avec de nombreuses années d'expérience en psychothérapie. En clinique, elle s'occupe de patients psychotiques. Il s'intéresse à la philosophie de l'Orient. Plus sur www.firma-jaz.pl.
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