Fatigue, problèmes de concentration, ou peut-être une paupière tremblante ? Chacun de ces symptômes est associé à une carence en magnésium due aux publicités pour les compléments alimentaires. Pendant ce temps, la carence de cet élément peut également se manifester d'une manière différente - assez surprenante. Sachez quels sont les symptômes les plus courants d'une carence en magnésium.
Les publicités affirment qu'à notre époque, la carence en magnésium est courante - nous en perdons à chaque café que nous buvons, ainsi qu'à cause du stress. De plus, le stress entraîne une perte de magnésium, et la carence de cet élément affaiblit notre résistance au stress - ainsi se crée un cercle vicieux qui, selon les auteurs des publicités, ne peut être interrompu que par une supplémentation avec une préparation spécifique.
Mais une carence en magnésium n'est pas seulement une plus grande susceptibilité au stress, des problèmes de concentration ou des tremblements musculaires incontrôlés. La carence de cet élément provoque également un certain nombre d'autres symptômes.
De même que l'excès de magnésium, qui peut également provoquer des réactions désagréables dans le corps, notamment diarrhée, faiblesse, vertiges et, dans les cas extrêmes, avec un surdosage important, également des douleurs thoraciques, des troubles du rythme cardiaque et des problèmes respiratoires.
Le magnésium des suppléments peut être surdosé, donc avant de prendre des comprimés, il vaut la peine de vérifier si vous présentez réellement des symptômes de carence en cet élément, ainsi que de déterminer sa concentration dans le sérum sanguin - le résultat du test déterminera si vous avez besoin de suppléments.