Quelle que soit l'aide dont vous avez besoin, trouver le bon spécialiste peut faire une grande différence dans l'amélioration de votre état mental et la résolution des problèmes auxquels vous êtes confrontés. Découvrez des conseils pour vous aider à trouver le bon thérapeute.

Les scientifiques ont découvert que le lien qu'un patient entretient avec son thérapeute peut faire une grande différence dans ses progrès. C'est pourquoi il vaut la peine de regarder autour de vous et de rechercher un spécialiste qui vous convient.

Trouver le bon thérapeute est une affaire personnelle, mais votre jumelage peut faire une énorme différence dans l'amélioration de votre situation. Que vous rencontriez votre thérapeute en personne, par téléphone ou en ligne, vous devriez vous sentir à l'aise et en sécurité.

5 conseils où chercher un thérapeute

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Qu'est-ce qui vaut la peine de demander au thérapeute ?

Une fois que vous avez trouvé un thérapeute, cela vaut la peine de lui poser quelques questions pour prendre une bonne décision. Il est préférable de les écrire avant la réunion, car dans les émotions, vous pouvez les oublier.

Lors de la première visite, il convient de se renseigner sur :

  • formation spécialisée,
  • années de pratique,
  • expérience de travail avec des problèmes que vous aimeriez résoudre,
  • supervisions régulières,
  • premiers effets de la thérapie - quand ils apparaissent,
  • Que faire si la méthode de thérapie appliquée ne fonctionne pas.

Vos besoins sont les plus importants

Quelle que soit l'expérience d'un spécialiste, le plus important est votre propre sentiment de confort et de confiance. Bien sûr, avec le temps, la thérapie peut être difficile en raison de la discussion de sujets personnels, mais si vous vous sentez mal à l'aise avec le thérapeute, cela vaut la peine de chercher quelqu'un d'autre.

Ce qu'il faut rechercher lorsque l'on parle à un spécialiste :

  • s'il vous écoute attentivement et ne vous interrompt pas lorsque vous dites
  • comment vous sentez-vous pendant la conversation, comment réagit votre corps et vous sentez-vous tendu,
  • Respecte-t-il votre temps et est-il ponctuel,
  • vous sentez-vous entendu, respecté et remarqué pendant la séance,
  • comment le thérapeute réagit à vos peurs - les rejette-t-il.
A propos de l'auteurPatrycja PupiecÉditeur spécialisé en promotion de la santé et en psychologie. La curiosité des gens et de leurs histoires la pousse àaborder des sujets socialement difficiles. Auteure de la série StrefaKobiety consacrée à la santé des femmes, dans laquelle elle parle à un médecin de la prévention et des problèmes auxquels elles sont confrontées. Il aime être à jour, c'est pourquoi il suit les découvertes scientifiques, notamment celles liées à la médecine. En privé, un amoureux des animaux, de la randonnée et du travail d'Edward Stachura.

Catégorie:

Psychologie