Le thé à l'avoine devient de plus en plus populaire, grâce à sa promotion en tant qu'agent amincissant. L'infusion d'avoine aide à résoudre les problèmes rénaux, y compris la lithiase urinaire. Vaut-il la peine d'introduire les produits à base d'avoine dans votre menu de façon permanente ? Vérifiez-le.
L'avoine ou le thé à l'avoineest très sain, bien que peu populaire. Vous pouvez le faire vous-même à la maison, et de manière simple. Le thé à l'avoine a de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé - tout d'abord, il améliore la digestion, accélère le métabolisme, aide à combattre la constipation et élimine même l'inflammation des intestins.
Le thé à l'avoine a un effet positif sur tout le corps - on y trouve les mêmes substances que dans l'avoine, c'est-à-dire de grandes quantités de vitamines B, de grandes quantités de fibres, de vitamine E, de vitamine K, de calcium, de fer, de magnésium , phosphore , potassium, sodium, zinc et cuivre. Grâce à cela, le thé à l'avoine aura un effet positif sur le travail du cerveau et améliorera la concentration, aidera à réduire le taux de mauvais cholestérol, améliorera l'état de la peau, renforcera l'immunité et pourra vous aider à perdre des kilos inutiles.
Le thé à l'avoine peut également aider à soulager les affections liées à la rétention d'eau dans le corps, a un effet diurétique et, grâce à la présence d'acide linoléique et de bêta-glucane (fibre alimentaire soluble), prévient le développement de l'athérosclérose et du cœur attaques.
L'infusion d'avoine et l'eau d'avoine ont également des propriétés de santé similaires, sur lesquelles vous pouvez en savoir plus ici : L'eau d'avoine - vaut-elle la peine d'être bue ? Comment faire de l'eau d'avoine ?
L'avoine est recommandée dans les maladies du tractus gastro-intestinal, telles que le syndrome du côlon irritable, la gastrite, et ses extraits d'eau expectorant et soulagent la douleur dans les maladies rhumatismales, la lithiase urinaire et les maladies rénales.
Thé à l'avoine - recette
- 600 ml d'eau,
- 100 g de flocons d'avoine bio,
- 25 g de miel,
- bâton de cannelle
Préparation :
- Ajouter les flocons d'avoine et la cannelle à l'eau bouillante.
- Cuire le tout pendant 30 minutes
- Passé ce délai, laissez le pot couvert de côté pendant une heure.
- Souche et le liquide résultant peut être bu.
Il est recommandé de boire du thé à l'avoine 3 fois par jour (avant chaque repas) pendant trois jourssemaine.
Infusion d'avoine - recette
L'avoine peut également être préparéeinfuser, ou en fait une décoction.Pour cela, veuillez préparer :
- un verre d'avoine (avec la balle),
- litre d'eau filtrée
Préparation :
- Rincez l'avoine versez de l'eau et laissez reposer toute la nuit.
- Le matin, faites cuire avec un couvercle à feu doux pendant environ 20 minutes.
- Une fois refroidi, filtrez tout et c'est prêt.
On boit aussi la décoction avant un repas, pas plus d'un mois !