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Le calculateur d'IMC (indice de masse corporelle) est un outil qui vous permet de vérifier si votre poids corporel est correct. L'IMC décrit indirectement la quantité de graisse corporelle dans le corps en fonction de la proportion du poids corporel mesuré en kilogrammes par rapport à la taille en mètres. Vérifiez que votre IMC est correct.

Le calculateur d'IMC , ouindice de masse corporelle , a été développé il y a près de 200 ans par le statisticien belge Adolf Quetelet. Il s'est répandu dans les années 70 du XXe siècle. Actuellement, il est utilisé par de nombreuses organisations et centres traitant de la santé.

BMI(Indice de Masse Corporelle) est un indicateur dont le résultat vous permettra d'évaluer si votre poids est normal ou non. Pour utiliser le calculateur d'IMC, saisissez simplement deux données : le poids corporel (en kilogrammes) et la taille (en centimètres), puis cliquez sur "calculer". La même calculatrice peut être utilisée par les femmes et les hommes.

Calculer l'IMC

Calculateur IMC

femmehommeenfantdonnées incorrectesChamp obligatoireChamp obligatoireIMC de l'enfantNous utilisons les normes d'IMC pour les adultes.
Pour vérifier le poids correct (ainsi que la taille et le tour de tête) des enfants jusqu'à 18 ans, des grilles de centiles sont utilisées pour déterminer si l'enfant grandit proportionnellement à l'âge.Vérifier les grilles centiles

Exemple :L'IMCd'une personne pesant 70 kg et mesurant 175 cm sera : 70 / (1,75) 2=22,86.

Qu'est-ce que l'IMC ?

L'IMC(indice de masse corporelle) est une formule mathématique simple qui décrit indirectement la teneur en graisse corporelle en fonction de la proportion du poids corporel mesuré en kilogrammes par rapport à la taille en mètres. Il est utilisé pour les femmes et les hommes adultes de tous âges.

w Dans sa forme originale, il ne s'applique pas aux enfants et aux adolescents, cependant, il a été modifié et appliqué aux grilles de centiles séparément pour les filles et les garçons, ce qui permet l'utilisation de l'IMC également dans la mesure des enfants .

Formule pour calculer l'IMC

La formule pourcalculerl'IMC correctressemble à ceci :

Indice IMC - normes

IMCest utilisé pour évaluer le poids normal, le risque d'obésité et l'excès de maladiegraisse corporelle. L'IMC peut se situer dans l'une des plages de poids suivantes :

ValeurQu'est-ce que cela signifie ?
IMC<18,5insuffisance pondérale
18,5 ≤ IMC ≤ 24,9poids correct
25 ≤ IMC ≤ 29,9surpoids
IMC>30

obésité

Parfois il y a aussiIMC>35 (obésité au second degré) etIMC>40 , ce qui indique une obésité énorme et un risque très élevé de maladies liées à un poids corporel excessif.

L'Organisation mondiale de la santé et d'autres organisations importantes utilisent l'IMC dans leurs recherches et leurs évaluations de la santé de la population. Il est important de noter que cet indicateur a été créé pour décrire des phénomènes à l'échelle d'une population et non d'un individu. Cela signifie que, par rapport à de grands groupes de la population, il donne des informations mesurables, tandis que lorsqu'il est utilisé pour évaluer le poids correct chez les individus, il peut être très trompeur.

L'indice de masse corporelle a été développé par le statisticien belge Adolf Quetelet en 1832. Le mathématicien n'a pas étudié l'obésité, mais a essayé d'appliquer les méthodes du calcul des probabilités aux caractéristiques physiques du corps humain.

Il a remarqué que le poids corporel avait tendance à augmenter avec l'augmentation de la taille corporelle. Une formule conçue par Quetelet visait à mesurer rapidement et facilement le degré d'obésité dans une population pour aider le gouvernement à allouer des ressources. L'auteur de l'indicateur lui-même a souligné qu'il ne devrait pas être utilisé pour décrire le degré d'adiposité d'une seule personne.

Dans les années 1940, les tables poids-taille étaient utilisées pour évaluer le poids corporel correct, mais elles tenaient compte des proportions et de la corpulence. En 1972, le Journal of Chronic Disease publie une publication présentantBMIcomme un paramètre pas tout à fait satisfaisant mais utile décrivant le risque d'obésité.

L'auteur de la publication a souligné queL'IMCest utilisé dans les études de population, et non dans l'évaluation individuelle du poids corporel normal, cependant, en raison de sa simplicité et de sa rapidité, l'indice a commencé à remplacer les tableaux de relation de poids de la croissance et a été utilisé dans les diagnostics initiaux.

Malgré de nombreuses accusations contreIMC , de nombreux médecins et professionnels de la santé publique utilisent cet indice pour évaluer le risque de diabète, de maladie cardiaque, d'hypertension artérielle, de dyslipidémie et d'autres troubles liés à excès de poids

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Auteur : Time S.A

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IMC, sexe et répartition de la graisse corporelle

Les femmes ont des conditions physiologiques pour accumuler plus de graisse corporelle, et ont naturellement moins de muscle que les hommes. Une femme et un homme de taille et de poids similaires auront unIMC similaire , mais on peut dire avec une forte probabilité que le tissu adipeux d'une femme constituera une plus grande partie de sa masse corporelle qu'un homme .

C'est le niveau de graisse corporelle qui est associé au risque de maladie, pas le poids corporel lui-même. De plus, la répartition du tissu adipeux est très importante. Un risque beaucoup plus grand pour la santé est la graisse entourant les organes internes, la soi-disant tissu adipeux viscéral que la graisse sous-cutanée.

Le RTH (rapport tour de taille/circonférence des hanches) est beaucoup plus indicatif du risque pour la santé que l'IMC. En général, les femmes sont plus susceptibles d'avoir une obésité fessière-fémorale (la graisse stockée sous la peau) et les hommes sont plus susceptibles d'avoir une obésité abdominale (la graisse autour de leurs organes internes).

Vous pouvez constater qu'une femme avec plus de graisse corporelle a un risque plus faible de maladie métabolique qu'un homme qui a la plupart de la graisse autour de ses organes internes. Par conséquent, chaque cas doit être soigneusement analysé, en utilisant plusieurs indicateurs.

IMC et masse musculaire

Le muscle est plus dense et plus lourd que la graisse, donc un kilogramme de masse musculaire est jusqu'à 3 fois plus petit qu'un kilogramme de tissu adipeux. Personne n'est surpris que deux personnes ayant le même poids corporel puissent avoir une apparence complètement différente simplement à cause du rapport entre la masse musculaire et la graisse. L'IMC ne tient pas compte de ces différences.

Les personnes ayant une carrure athlétique, pratiquant régulièrement des sports ou des hommes forts sont classées en surpoids voire obèses. Selon l'indice de masse corporelle, ils sont à risque de diabète et de maladies cardiaques, ce qui n'a rien à voir avec la réalité, car une masse musculaire élevée et un mode de vie actif aident à prévenir les maladies.

IMC et masse osseuse

Le degré de minéralisation et de densité osseuse est un autre paramètre qui affecte de manière significative le poids corporel. Pour ceux qui ont une structure osseuse fine et épaisse, le poids corporel correct sera complètement différent. De plus, l'IMC ne tient pas compte du fait que la densité osseuse diminue avec l'âge, et les personnes âgées souffrent souvent del'ostéoporose, qui diminue leur poids corporel.

IMC et âge

Avec l'âge, la masse musculaire et la masse osseuse diminuent, et le plus souvent la quantité de graisse corporelle augmente. L'IMC ne tient pas compte de ces changements au cours du processus de vieillissement, de sorte que les résultats des personnes âgées sont interprétés à tort comme meilleurs qu'ils ne le sont réellement.

Principales plaintes concernant l'IMC

  1. L'IMC est utilisé pour évaluer la population, pas les individus. Le créateur de l'indice l'a souligné, mais néanmoins les médecins et les nutritionnistes classent le poids corporel des patients en fonction des résultats de l'indice.
  2. Le créateur de l'IMC est un statisticien, pas un chercheur sur l'obésité.
  3. L'IMC est un indice créé il y a 200 ans.
  4. L'IMC n'a aucun sens scientifiquement. Il n'y a aucune base physiologique pour la hauteur au carré. Quetelet a utilisé cette procédure pour ajuster la formule aux données statistiques obtenues.
  5. L'IMC est physiologiquement inapproprié. Il ne tient pas compte de la masse des muscles et des os qui ont une influence significative sur la masse corporelle.
  6. La définition de l'IMC contient une erreur logique. Il dit que l'IMC permet d'évaluer la graisse corporelle, ce qui est incohérent avec la réalité. Quetelet a conclu que les personnes ayant beaucoup de graisse corporelle avaient un IMC élevé, mais pas l'inverse. Les personnes ayant un IMC élevé n'ont pas besoin d'avoir beaucoup de graisse corporelle - elles peuvent avoir une masse musculaire ou osseuse élevée.
  7. L'IMC n'est qu'une formule mathématique - une autre tentative pour décrire la réalité
  8. L'IMC définit des fourchettes strictes de poids normal, de surpoids et d'obésité. Ceci est incorrect car une personne très mince et légèrement grosse se trouve dans une large gamme de poids idéal - les deux sont classés comme sains. Lorsqu'une personne à la limite du poids normal prend un kilogramme, elle est classée comme en mauvaise santé, en surpoids. Le cadre rigide des fourchettes de poids est une simplification excessive.

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A propos de l'auteurAleksandra Żyłowska-Mharrab, diététicienneTechnologue alimentaire, diététiste, éducatrice. Diplômé en biotechnologie à l'Université de technologie et de services nutritionnels de Gdańsk à l'Université maritime. Un partisan d'une cuisine simple et saine et de choix conscients dans l'alimentation quotidienne. Mes intérêts principaux incluent la construction de changements permanents dans les habitudes alimentaires et la composition individuelle d'un régime alimentaire en fonction des besoins de l'organisme. Parce que ce n'est pas pareil pour tout le mondeen bonne santé! Je crois que l'éducation nutritionnelle est très importante, tant pour les enfants que pour les adultes. Je concentre mes activités sur la diffusion des connaissances sur la nutrition, analyse les nouveaux résultats de recherche et tire mes propres conclusions. J'adhère au principe qu'un régime est un mode de vie, pas un strict respect des repas sur une feuille de papier. Il y a toujours de la place pour de délicieux plaisirs dans une alimentation saine et consciente.

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