Les symptômes de la carence en fer ne sont pas toujours clairs et évidents. Souvent, le corps nous dit de manière très subtile qu'il lui manque cet élément. Pendant ce temps, la carence en fer est très courante, en particulier chez les femmes - et les signes de carence en fer peuvent être très gênants. Quels sont les symptômes précoces ou atypiques d'une carence en fer ? Comment savez-vous quand il est temps de faire vos recherches et de modifier votre alimentation ou de vous supplémenter en fer si nécessaire ? Voici les symptômes les plus courants de la carence en fer.

Symptômes de carence en ferest un problème pour de nombreuses personnes - plus souvent des femmes que des hommes, car l'une de ses causes est la perte de sang pendant les règles abondantes.

Les raisons de la carence en fer incluent également un régime qui ne fournit pas un apport suffisant en fer (par exemple, pauvre en produits contenant du fer ou un régime monotone ou végétarien), ainsi que les maladies inflammatoires de l'intestin, la dialyse rénale, les maladie ulcéreuse, la prise de certains médicaments ( p. ex. abaissement de la tension artérielle ou antibiotiques), l'exercice ou certains types de cancer. Les femmes enceintes ont également une demande plus élevée en fer.

Il convient de savoir que les symptômes de la carence en fer peuvent varier en fonction du degré de carence en fer. Les premiers symptômes d'une carence en fer peuvent être presque imperceptibles, mais plus la carence est élevée, plus les symptômes seront graves.

Le fer est nécessaire au fonctionnement de l'organisme - il participe à la production d'hémoglobine (un composant des globules rouges), grâce à laquelle il est possible de transporter l'oxygène vers les tissus et les muscles. S'il n'y a pas assez de fer, le nombre de globules rouges chute également, empêchant les cellules d'obtenir la bonne quantité d'oxygène.

L'effet le plus grave de la carence en fer est l'anémie. Quels sont les symptômes du manque de cet élément ?

Forte fatigue, problèmes de concentration

C'est l'un des symptômes les plus courants et les plus caractéristiques de la carence en fer, un effet direct d'un manque d'hémoglobine. Lorsqu'un manque d'oxygène atteint les tissus et les muscles, ils ne produisent pas d'énergie.

La carence en hémoglobine tente d'équilibrer le cœur, qui travaille alors plus fort pour fournir plus de sang oxygéné aux cellules, ce qui peut à son tour provoquer de la fatigue. Elle peut s'accompagner de diverses affections, par exemple des problèmes demise au point.

Peau pâle et muqueuses

La muqueuse pâle à l'intérieur des paupières inférieures est également considérée comme un symptôme typique de carence en fer (souvent, le médecin les examinera d'abord, avant de rédiger une recommandation pour examen) et le teint pâle. Cela est dû à de faibles niveaux de globules rouges, tels que pour la couleur rouge du sang.

Douleurs et vertiges

Les maux de tête récurrents sont l'un des premiers symptômes de la carence en fer - ils sont probablement associés à une légère hypoxie des structures cérébrales causée par un taux trop faible de globules rouges. Les maux de tête peuvent être accompagnés d'étourdissements, bien qu'il arrive parfois que le vertige soit le seul symptôme d'une carence en fer.

Essoufflement et essoufflement

Un taux d'hémoglobine trop bas signifie que pendant tout exercice (même aussi trivial que la marche), nous devons respirer plus vite pour apporter plus d'oxygène aux muscles. Dans certaines situations, il y a donc essoufflement - par exemple, lorsque vous devez monter des escaliers ou courir quelques mètres jusqu'au bus. L'essoufflement peut également s'accompagner de dyspnée, qui est une sensation subjective de "manque d'air" lors de la respiration.

Douleur et gonflement de la langue, lèvres gercées

De nombreuses personnes considèrent le gonflement de la langue et sa douleur comme un symptôme inhabituel de carence en fer, ainsi qu'une inflammation de la bouche - brûlure, modification de la perception du goût, modification de la teinte de la langue ou visible lissage de sa surface, et même des fissures dans les coins paragraphe Pendant ce temps, le fer est également important pour la santé des tissus et des organes dans ce domaine, c'est pourquoi de telles affections avec une carence en fer sont tout à fait normales.

Les symptômes les plus courants de la carence en fer :

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Peau sèche, cheveux qui tombent, ongles fragiles

Si votre peau est devenue sèche et n'est aidée par aucune crème, que les cheveux tombent, se cassent et que les ongles sont cassants et présentent les stries longitudinales caractéristiques avec des rainures, il est presque certain que vous manquez de fer. La peau, les cheveux et les ongles ont également besoin d'oxygène transporté par l'hémoglobine - lorsque son taux est trop bas, l'oxygène ne les atteint qu'après que les besoins des muscles et des organes internes sont satisfaits.

Soif excessive

Une forte soif est généralement associée à des maladies telles que le diabète, mais elle peut aussi être un symptôme de carence en fer. En raison du manque de cet élément, le corps peut perdre d'autres minéraux - leur manque doit être complété, entre autres, par par un approvisionnement suffisant en liquide.

Rythme cardiaque irrégulier

Palpitations ressenties commeUn rythme irrégulier peut être l'un des symptômes d'une carence en fer - un faible taux d'hémoglobine oblige le système circulatoire à travailler plus intensément pour fournir de l'oxygène à chaque cellule du corps. Ainsi, le cœur est contraint à un plus grand effort.

Jambes sans repos

Une carence en fer peut également provoquer des démangeaisons aux pieds, des picotements et des engourdissements dans les jambes, certaines études suggèrent également qu'elle pourrait être liée au syndrome des jambes sans repos, une affection qui provoque, entre autres, une envie irrésistible de bouger les jambes pendant que vous vous reposez. C'est pourquoi il vaut la peine de vérifier le niveau de cet élément lorsque vous ressentez les symptômes ci-dessus ou que vous vous réveillez souvent avec des jambes engourdies.

Tendance à être infecté

La carence en fer peut également provoquer des rhumes récurrents et une susceptibilité aux infections, en un mot - affaiblir le système immunitaire. Le fer est très important pour l'immunité, car il participe, entre autres, à dans la production d'anticorps, il est également responsable du bon fonctionnement de la rate, l'un des organes importants du système immunitaire. Les personnes qui ont trop peu de cet élément tombent malades plus souvent.

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Santé