Pas moins de 9 millions de Polonais sont accros à la cigarette. Beaucoup essaient de le combattre, mais manquent de motivation. Peut-être que s'ils apprenaient la vérité sur les effets du tabagisme et ne se laissaient pas tromper par les mythes, cela les aiderait à rompre avec cette habitude. Nous démystifions les mythes sur les cigarettes !

La mode pourfumera commencé dans les années d'après-guerre. Au début des années 1980, près de 15 millions de Polonais fumaient. Parmi les personnes âgées de 20 à 29 ans, 80 % fumaient. hommes et 50 pour cent. femmes. Les effets n'ont pas tardé à venir. Les médecins le disent sans ambages - la prévalence dutabagismea conduit à une catastrophe sanitaire. Le nombre de nouveaux cas de cancer du poumon chez les femmes augmente systématiquement. Il est plus élevé que chez les hommes. De plus, il s'est avéré que les femmes meurent plus souvent du cancer du poumon que du cancer du sein. Mais aucune statistique ne peut convaincre les fumeurs assermentés. Ils répètent constamment lesmythes sur le tabagisme , cherchant une excuse pour continuer leur dépendance. Voici les plus courants.

1. Ce n'est pas vrai que les cigarettes soulagent le stress

La nicotine stimule, ne calme pas. Seul un gros fumeur peut soulager le stress, car la prochaine cigarette satisfait le besoin de nicotine qui se produit lorsque la concentration de nicotine dans le sang baisse. Cette situation peut être comparée à certaines névroses, où la personne qui en souffre doit faire certains mouvements sous contrainte, par exemple faire tourner la meule avec ses doigts pour contrôler sa nervosité. En soi, il peut être stressant pour un fumeur de ne pas pouvoir fumer une cigarette.

2. Ce n'est pas vrai que fumer fait beaucoup de plaisir

Le fumeur ne ressent pas le plaisir de fumer, mais du fait qu'il a satisfait le besoin croissant de nicotine. Un alcoolique éprouve un plaisir similaire après avoir bu un verre de vodka, ou un toxicomane, lorsqu'il prend une autre parcelle de la drogue.

3. Ce n'est pas vrai que si tu ne souffles pas, tu ne te fais pas de mal

Fumer des cigarettes sans inhaler la fumée peut être comparé au tabagisme passif. Pour qu'une cigarette brûle, vous devez aspirer de l'air. Ensuite, soufflez-les. Mais un homme doit respirer, alors il aspire quand même de la fumée toxique dans ses poumons.

4. Ce n'est pas vrai que les cigarettes mentholées sont plus saines que les cigarettes ordinaires

Les cigarettes mentholées contiennent le même goudron et les mêmes substances cancérigènes que les cigarettes non aromatisées. En outreLes cigarettes au menthol créent une dépendance plus rapidement, car les arômes et les saveurs facilitent l'absorption de la nicotine. Bien qu'il n'y ait aucune preuve scientifique solide à ce sujet, le goût plus doux des cigarettes au menthol en fait brûler davantage.

5. Ce n'est pas vrai que les cigarettes fines sont moins nocives

Ceci est un gadget publicitaire. Les cigarettes fines contiennent la même quantité de composés toxiques que les cigarettes épaisses traditionnelles.

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6. Il n'est pas vrai que les cigarettes légères soient moins nocives que celles contenant une dose normale de nicotine

La recherche scientifique montre que fumer de telles cigarettes ne réduit pas le risque de cancer ou de crise cardiaque. Seulement 10 pour cent. les fumeurs savent que les cigarettes légères contiennent la même quantité de goudron que les cigarettes ordinaires. De plus, il a été prouvé que les fumeurs légers, pour obtenir la bonne quantité de nicotine, fument plus et inhalent la fumée plus profondément.

7. Ce n'est pas vrai qu'une cigarette après avoir mangé est moins nocive

Peu importe si vous fumez après ou avant de manger. Le corps reçoit la même dose de toxines.

8. Il n'est pas vrai que les cigarettes favorisent la perte de poids

Ce mythe vient du fait que le besoin de nicotine apparaît après avoir arrêté de fumer. S'il ne peut pas se contenter d'une autre cigarette, vous prenez des bonbons, des biscuits, un morceau de saucisson. D'autre part, la prise de poids après avoir arrêté de fumer résulte du fait que l'odorat et le goût s'améliorent, donc la nourriture a meilleur goût - nous mangeons plus volontiers et plus.

9. Ce n'est pas vrai que quelques cigarettes par jour ne font pas mal

Fumer ne serait-ce qu'une seule cigarette par jour peut avoir des conséquences très désagréables sur la santé. Cela est particulièrement vrai pour les personnes qui ont une prédisposition génétique à développer un cancer du poumon. Le meilleur exemple est le tabagisme passif - les personnes qui n'ont jamais fumé, mais qui ont été en compagnie de fumeurs, souffrent également d'un cancer du poumon. L'inhalation de fumée de tabac est particulièrement dangereuse pour les enfants. C'est ce qui endommage le plus leur système circulatoire.

Source : youtube.com/ Dire simplement

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Psychologie