- Épidémie de solitude COVID-19
- Comment la solitude affecte-t-elle le corps ?
- Comment transformer la solitude en une expérience précieuse ?
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De plus en plus souvent, vous entendez parler du fait que le soi-disant "Épidémie de solitude". Ce problème est apparu fortement avec le développement de la pandémie de COVID-19. l'isolement, les restrictions et les risques pour la santé obligent de plus en plus les gens à passer du temps à l'écart. Comment pouvez-vous transformer l'isolement involontaire en une expérience précieuse ?
Épidémie de solitude COVID-19
De nombreuses études et enquêtes confirment que la pandémie de COVID-19 a un impact énorme sur la santé mentale des personnes dans le monde.
L'isolement, les restrictions de voyage et la sensibilisation aux risques potentiels pour la santé de l'infection par le SRAS-CoV-2 ont rendu les gens anxieux, déprimés et solitaires plus que jamais.
Comment la solitude affecte-t-elle le corps ?
La solitude n'affecte pas seulement la façon dont nous pensons à nous-mêmes et aux autres. Il augmente également le risque de maladie physique. Une étude de 2022 a révélé que la solitude était associée à un risque plus élevé de démence, tandis qu'une étude ultérieure de 2020 a établi un lien entre le sentiment de solitude et un risque plus élevé de diabète.
Une autre étude en 2022 a fait une découverte fascinante - lorsque nous nous sentons seuls, la même zone du cerveau s'active qui "s'allume" lorsque nous ressentons la faim. En d'autres termes, nous nous sentons "affamés" de contact humain et, dans la mesure du possible, nous prendrons des mesures pour répondre à ce besoin.
Si les gens se sentent seuls, cela peut avoir des conséquences désastreuses. En 2022, deux méta-analyses de plus de 100 études ont montré qu'il existe des "preuves solides" que la solitude est un facteur de risque important de mortalité précoce, encore plus que les maladies chroniques telles que l'obésité.
Alors que les mécanismes par lesquels cette expérience subjective peut influencer notre santé physique restent flous, certaines recherches plus anciennes fournissent des indices et des explications possibles.
Bien sûr, certaines personnes peuvent simplement préférer vivre seules, et ce n'est pas grave. Et si la solitude n'était pas un choix mais une nécessité ? Que se passe-t-il si nous sommes laissés seuls indéfiniment en raison de facteurs indépendants de notre volonté tels que la pandémie de COVID-19 ? Comment pouvons-nous minimiser les effets négatifs de la solitude qui en résulte ?
Comment transformer la solitude en une expérience précieuse ?
Voir galerie 4 photosA propos de l'auteur
Marcelina DzięciołowskaEditeur depuis de nombreuses années associé à l'industrie médicale. Il se spécialise dans la santé et un mode de vie actif. Une passion intime pour la psychologie l'inspire à aborder des sujets difficiles dans ce domaine. Auteur d'une série d'entretiens dans le domaine de la psycho-oncologie dont le but est de sensibiliser et de briser les stéréotypes sur le cancer. Il croit que la bonne attitude mentale peut faire des merveilles, c'est pourquoi il promeut les connaissances professionnelles basées sur des consultations avec des spécialistes.