Les herbes aideront à renforcer le corps avant la saison des infections automnales et hivernales ou après une maladie. Cela vaut la peine de les utiliser surtout si votre alimentation est pauvre en vitamines, que vous n'avez pas le temps ou l'envie de faire de l'exercice, que vous êtes stressé et que vous passez souvent des nuits. Quelles herbes pour le renforcement sont les plus précieuses et comment les utiliser pour apporter l'effet escompté ?
Les herbes fortifiantes, comme leur nom l'indique, soutiennent les défenses de l'organisme, l'aidant à prévenir l'infection - ou à la combattre plus rapidement si elle survient malgré la prophylaxie.
Ils ne font pas de miracles, ce qui signifie qu'ils ne nous protégeront pas de chaque infection automne / hiver, surtout si nous ne nous soucions pas trop de l'immunité au quotidien, ne nous en souvenant que lorsque nous devenons une cible facile pour virus et bactéries.
Mais lorsqu'ils sont utilisés régulièrement, ils peuvent nous renforcer considérablement, surtout si nous choisissons ceux dont les effets ont été confirmés par la médecine moderne.
Il convient de rappeler que chacune de ces plantes a des propriétés légèrement différentes et agit différemment sur le corps. Cependant, chacun le renforcera et contribuera à réduire le risque d'infection automne / hiver. Rencontrez les herbes les plus efficaces pour renforcer le corps.
Echinacea purpurea
Les polysaccharides, les flavonoïdes, les acides polyphénoliques, les alkylamides et les polyacétylates contenus dans l'herbe et la racine d'échinacée ont un fort effet immunostimulant. Il a été prouvé qu'ils stimulent l'activité des lymphocytes et augmentent l'immunité naturelle de l'organisme, réduisant ainsi la sensibilité aux infections virales et bactériennes.
L'infusion d'échinacée et les préparations à base de celle-ci protègent contre les infections automnales typiques, telles que le rhume, la grippe, la pharyngite ou la bronchite, ainsi que contre les infections fongiques de la bouche, car cette herbe a également des propriétés antifongiques. Une décoction de cette herbe aidera également à soulager la fatigue et la faiblesse pendant la convalescence.
Pour le préparer, il suffit de verser une cuillère à soupe de racines d'échinacée broyées avec un verre d'eau, de le faire bouillir et de le maintenir à feu doux pendant 10-15 minutes, puis de le laisser pendant un quart d'heure et de filtrer - boire cette décoction pour un demi-verre trois fois par jour.
Teinture d'échinacée maison, d'autre part, est un excellent moyen de raccourcir le temps d'infection. 10 grammes de séché etracines ou herbes moulues versez 1/2 litre de vodka pure, fermez bien le récipient. Réserver dans un endroit chaud et agiter quotidiennement. Après deux semaines, décantez la teinture et pressez le sédiment à travers une gaze épaisse. Prenez 2 ml de teinture toutes les 2-3 heures pour raccourcir le temps d'infection.
Il convient de rappeler que le traitement de l'échinacée, en particulier à l'aide de préparations prêtes à l'emploi, doit être effectué pendant un maximum de 10 jours - son utilisation à long terme peut réduire l'immunité.
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Rose sauvage
Son fruit mûr est une source très précieuse de vitamine C, nécessaire au bon déroulement de la phagocytose (c'est-à-dire la neutralisation des micro-organismes pathogènes par les globules blancs).
Son efficacité augmente en combinaison avec les bioflavonoïdes - et ils se trouvent également en grande quantité dans cette plante. Les églantiers contiennent également des quantités importantes d'autres ingrédients, notamment des vitamines B, de la vitamine E, des caroténoïdes, des sels minéraux et des acides organiques pour améliorer la condition et soutenir l'immunité.
L'infusion d'églantier doit être prise à titre prophylactique et pendant la convalescence. Verser une cuillère à soupe de fruits écrasés avec un verre d'eau bouillante et laisser couvert un quart d'heure, puis filtrer. Buvez un verre d'infusion chaude 2 à 3 fois par jour.
Racine de ginseng
Cache une substance très précieuse : jusqu'à 12 % saponines triterpéniques dérivées du damarane appelées ginsénosides. Ils font du ginseng un usage médicinal polyvalent et un effet très positif sur notre système immunitaire.
Ces substances stimulent les cellules immunitaires (lymphocytes, macrophages), déclenchant leur réponse immédiate aux micro-organismes pathogènes pénétrant dans l'organisme. Le ginseng contient également de nombreuses vitamines, minéraux, acides aminés, polysaccharides, peptides, flavonoïdes et huiles essentielles.
Il a un effet très fort et il est donc plus sûr d'utiliser des préparations prêtes à l'emploi avec une quantité standardisée d'extrait de racine. Avant cela, il vaut la peine de consulter un médecin, car certaines maladies (par exemple l'hypertension ou les problèmes cardiaques) empêchent de le prendre seul.
Noir sans
Les fleurs et les fruits de sureau sont utilisés à des fins médicinales, avec la plus forte concentration de composés biologiquement actifs. Les fleurs contiennent beaucoup de flavonoïdes, d'acides organiques, de tanins, de triterpènes et les fruits contiennent également des vitamines, en particulier de la vitamine C et de la provitamine A.
Noir sans effet prophylactique, mais renforce aussi parfaitement le corps lors d'une infection,accélérant la récupération. La décoction de fleur de sureau et le jus de fruit ont un fort effet diaphorétique, aident à combattre la fièvre et ont des propriétés expectorantes, il vaut donc la peine de les utiliser, par exemple, lors de bronchite et d'autres maladies de la gorge.
Ils renforcent également les muqueuses de la gorge et des voies respiratoires, ce qui réduit la propagation des micro-organismes. Ils ont également des propriétés antivirales. Pour préparer une décoction fortifiante de fleurs de sureau, verser une cuillère à soupe de fleurs séchées avec un verre d'eau froide, porter à ébullition et laisser mijoter pendant cinq minutes, puis laisser reposer pendant un quart d'heure, filtrer et boire 1/3 tasse 2 -3 fois par jour
Sorbier
Ils ont des propriétés polyvalentes - y compris le renforcement du corps. Ils peuvent être utilisés contre les infections bactériennes, ainsi qu'en prévention contre le rhume et la grippe, ils sont également recommandés lors de la convalescence.
Dans les fruits du rowan, il y a des acides organiques et des caroténoïdes, ainsi que des tanins, des glucides (y compris le sorbitol), beaucoup de vitamine C et de provitamine A. La décoction de fruits peut être préparée à la maison - il suffit de verser une cuillère de fruits écrasés avec un verre d'eau tiède, porter à ébullition et chauffer 5 minutes, à couvert, puis laisser reposer un quart d'heure et filtrer. Vous pouvez boire une demi-tasse 2 à 3 fois par jour.
Nettoyer
Cet arbuste décoratif, qui en Pologne ne pousse qu'en pot, est utilisé depuis des siècles en médecine naturelle dans les pays du pourtour méditerranéen. Le ciste contient beaucoup de polyphénols et de flavonoïdes qui renforcent l'organisme et soutiennent le fonctionnement du système immunitaire.
En cas d'infection, boire du thé de la purge peut parfaitement compléter le traitement recommandé par le médecin, améliorer votre bien-être et accélérer votre rétablissement. Vous pouvez l'acheter prêt à l'emploi dans une herboristerie ou le préparer à partir des feuilles d'une plante cultivée sur votre propre rebord de fenêtre. Une cuillère à soupe de feuilles fraîches (écrasées) ou séchées doit être infusée comme du thé ordinaire, mise de côté, couverte pendant 8 à 10 minutes, puis filtrée et bue deux ou trois fois par jour.
