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Êtes-vous enceinte et vous sentez-vous malade à la simple vue de la nourriture ? Votre nausée "matin" n'a-t-elle que le nom ? Une femme sur deux qui attend un bébé a des problèmes de nausées. Vos proches vous prodiguent probablement de bons conseils pour les soulager. Découvrez quels remèdes contre les nausées matinales sont vraiment utiles.

Nausées matinales pendant la grossesseet même persistantesvomissementsau premier trimestre est un symptôme normal. C'est le signe que la concentration de progestérone, une hormone nécessaire au maintien de la grossesse, augmente dans l'organisme. Les symptômes devraient disparaître spontanément après 12-14. la semaine. Si cela ne se produit pas, consultez votre médecin. Aussi mal que vous vous sentiez, essayez de ne pas vous soucier des nausées. Le stress ne fait qu'exacerber les symptômes et ne profite pas à l'enfant. Pendant ce temps, même des vomissements intenses qui sollicitent les muscles de tout l'abdomen ne menacent pas la grossesse et n'entraînent pas de fausse couche. Aussi, ne vous inquiétez pas que le fœtus « meure de faim » avec vous. Il est encore minuscule mais plein de ressources : il prendra tout ce dont il a besoin de votre corps. Si vous craignez un accident gênant dans un lieu public, ayez toujours une trousse d'urgence à portée de main. Vous ne trouverez pas toujours des toilettes propres rapidement et vomir dans une poubelle est une mauvaise idée. Vous aurez besoin : de sacs plastiques, de lingettes humides, de mouchoirs, d'une bouteille d'eau, éventuellement de pastilles à la menthe ou de chewing-gum (pour vous rafraîchir l'haleine). Vous devriez également avoir une brosse à dents et une bouillotte au travail. Rempli d'eau tiède et appliqué sur l'abdomen, il soulagera les douleurs musculaires après des vomissements.

Remèdes efficaces contre les nausées pendant la grossesse

Il est difficile de dire laquelle des méthodes énumérées ici s'avérera parfaite pour vous. Peut-être tous à la fois ? Vous pouvez ressentir les effets presque immédiatement, mais la plupart des futures mères ne se sentent mieux qu'après 2-3 jours.

Selon un expertTomasz Maciejewski, MD, PhD, spécialiste en gynécologie obstétricienne, chef de la clinique d'obstétrique et de gynécologie de l'Institut de la mère et de l'enfant à Varsovie

Les nausées pendant la grossesse font partie des symptômes dits physiologiques. symptômes par défaut de la grossesse. Ils surviennent généralement entre 6 et 12 semaines de grossesse. Elles sont causées par la réaction du corps de la femme à la concentration accrue de certaines hormones produites par les ovaires et le chorion. Cependant, ces symptômes ne surviennent pas chez toutes les femmes enceintes. Si les nausées n'empêchent pas l'apport alimentaire et hydrique, elles ne nécessitent pas d'interventionmédical, et uniquement l'utilisation de méthodes apaisantes. De nombreuses femmes enceintes sont également aidées par de petits repas fréquents. Le problème se pose si les nausées entraînent des vomissements et qu'il ne s'agit pas d'épisodes individuels tout au long de la journée. Dans ce cas, le médecin traitant doit être consulté - il éliminera les autres causes de nausées non liées à la grossesse. Certaines femmes enceintes, qui sont en parfaite santé, vomissent 3 à 6 fois ou plus par jour entre la 6e et la 12e semaine. Cela peut entraîner une déshydratation et un épuisement - dans ces cas, un séjour à l'hôpital et l'utilisation d'une hydratation parentérale sont nécessaires, ainsi que de puissants antiémétiques. Remarque : si les nausées et les vomissements graves disparaissent soudainement et que la douleur des seins diminue également, contactez votre médecin - la grossesse peut avoir cessé de se développer.

  • Ne vous levez pas brusquement. Il est préférable de s'allonger après 15 à 20 minutes de réveil et de se lever lentement pour que votre estomac ne saute pas dans votre gorge. En position allongée, vous pouvez boire une tasse de thé (demandez à quelqu'un de vous en préparer) ou un verre d'eau minérale, ou croquer quelque chose de léger (biscottes, petits pains, fruits secs, amandes effilées).
  • Choisissez la bonne préparation de vitamines et de minéraux. De nombreuses femmes se plaignent de vomir immédiatement après avoir avalé un comprimé. Certaines personnes sentent l'enrobage sucré, d'autres sont irritées par la taille de la dragée. Choisissez donc une préparation au goût neutre et à la forme conviviale (consultez votre médecin ou votre pharmacien), ou divisez le comprimé en deux parties. Essayez des comprimés qui devraient soulager les symptômes, par exemple le complément alimentaire Pregna VOMI. En général, il est recommandé de prendre la préparation à jeun, car elle est alors plus facile à assimiler, mais certaines futures mamans préfèrent ne l'avaler qu'après un repas solide et chaud.
  • Ne mangez pas trop Mangez peu, souvent, de préférence toutes les deux heures. N'attendez pas d'avoir faim : une chute de sucre dans le sang peut vous rendre malade. Pour éviter que cela ne se produise, ayez une barre de muesli "d'urgence" ou une poignée de fruits secs avec vous à l'extérieur de la maison.
  • Faites attention à ce que vous mangez. Évitez les aliments gras. Les plats frits en particulier aggravent les nausées. Cependant, réalisez vos souhaits. Si vous avez envie de manger des aliments riches en calories, ne les abandonnez pas de peur de prendre du poids. Si vous n'êtes pas en surpoids et que vous vous faites un peu plaisir au premier trimestre, rien ne se passera. Vous et votre bébé avez besoin d'énergie, et les glucides en sont une bonne source. Habituellement, les femmes enceintes sont rejetées de tout ce qui a une saveur forte et intense. Mais si vous avez envie d'un hareng ou d'un concombre mariné, essayez-le en toute confiance. Le plus souvent, le corps sait ce qu'il faitet exige des plats qu'il accepte sans sensation. Rappelez-vous cependant que les fringales sont généralement un symptôme de carences (par exemple, acide, lorsque vous manquez de vitamine C, chocolat avec une carence en magnésium) et si elles sont graves ou inhabituelles (par exemple, craie), vous devez en parler à votre médecin.
  • Prenez soin de la vitamine B6 dans votre alimentation quotidienne. Il est responsable de l'absorption des protéines et des graisses, et est également un allié éprouvé dans les nausées de grossesse. Vous le trouverez dans les céréales, les pommes de terre, les bananes, le germe de blé, le thon et les viandes maigres.
  • Essayez des collations Chaque fois que vous vous sentez nauséeux, prenez une pomme ou un biscuit. Vous pouvez également siroter lentement de l'eau minérale pétillante froide, mais n'oubliez pas que les sodas peuvent favoriser les brûlures d'estomac.
  • Ne vous forcez pas à manger L'appétit reviendra tout seul. Cependant, vous devez boire pour éviter la déshydratation. Les vomissements intenses pendant la grossesse se terminent parfois par un séjour à l'hôpital (pour administrer une perfusion), mais pas à cause de la malnutrition, mais à cause d'une perte excessive de liquide. Par conséquent, donnez-vous un verre d'eau ou de thé. Le thé à la camomille, à la menthe ou à la mélisse est parfait. Essayez également la gelée diluée.
  • Prenez une collation juste avant d'aller au lit Il est important de ne pas vous réveiller le matin par une aspiration intense dans votre estomac. Mais ne mangez pas trop. Tout ce dont vous avez besoin est un morceau de pain croustillant et un verre de cacao, de yaourt ou de thé.
  • Optez pour le gingembre naturel. Verser de l'eau bouillante sur une tranche de racine de gingembre frais et garder couvert pendant 10 minutes. Vous pouvez sucrer ce thé avec du sucre noir ou du miel. Le gingembre frais râpé est un assaisonnement parfait pour les salades. Vous pouvez également l'ajouter à des plats chauds, mais ajoutez-le à la dernière minute.
  • Évitez les odeurs intenses. Votre odorat est désormais extrêmement sensible et vous risquez de ne pas tolérer l'odeur des détergents, des cosmétiques et surtout de la nourriture. Par conséquent, renoncez à cuisiner, car la préparation des repas peut dépasser vos forces. S'il n'y a personne pour vous aider, préparez immédiatement de plus grandes quantités et congelez. Explorez les restaurants où des parfums intenses vous accueillent dès le pas de la porte.
  • Ne soyez pas un fumeur passif, et encore moins actif. Non seulement parce que la fumée de cigarette favorise les vomissements, mais constitue également une menace pour la santé du bébé.
  • Aérez soigneusement votre appartement. Si possible, dormez avec la fenêtre entrouverte et, en hiver, ouvrez la fenêtre en grand pendant au moins 20 minutes avant d'aller vous coucher. Aérez fréquemment les pièces dans lesquelles vous vous trouvez, réglez les radiateurs à 20°C. Surchauffé, l'air mince ne contient pas assez d'oxygène.
  • Porter des vêtements amples Laisser respirer la peau, éviter les pressionspour l'estomac et le diaphragme. Choisissez un soutien-gorge avec soin, assurez-vous que la culotte et les collants n'appuient pas sur votre taille. Les changements rapides de température augmentent également la tendance à vomir, alors portez une simple ampoule et, les jours les plus froids, n'oubliez pas un chapeau et des gants.
  • Brossez-vous les dents plus souvent. Pas seulement après des vomissements. Au début de la grossesse, de nombreuses femmes ont un goût spécifique et nauséabond dans la bouche. Vous le vaincrez plus efficacement en vous brossant les dents ou, si vous ne le pouvez pas, en mâchant de la gomme sans sucre ou en mangeant une menthe poivrée.
  • Relâchez. La fatigue peut également aggraver les symptômes. Prenez le temps pendant la journée de vous allonger avec les jambes légèrement surélevées. Laissez vos proches vous aider dans vos tâches quotidiennes. Vous avez le droit de le faire, et ils se sentiront nécessaires.

Vous pouvez essayer ces remèdes contre les nausées pendant la grossesse, mais sans garantie

"Éprouvé" par d'autres aliments et boissons. Du menu et des collations qui font disparaître les nausées, aux forums en ligne pour les femmes enceintes. Certains apparaissent particulièrement souvent, alors peut-être que ça vaut la peine d'essayer :

  • agrumes : un morceau de mandarine, une tranche de citron saupoudré de sucre, de l'eau avec une tranche de citron et de la glace
  • variations de fraises : fraises surgelées (pour ceux qui ont le vertige après le lait), babeurre aux fraises, glace à la fraise
  • cola: il est parfois recommandé même pour les enfants souffrant d'intoxication alimentaire, car il a un effet désinfectant, vous pouvez donc boire (de préférence dégazé), mais vous ne pouvez pas compter sur les effets, car les vomissements pendant la grossesse ne sont pas causée par un empoisonnement
  • fruits (pastèque, ananas) et jus de fruits et de légumes, c'est-à-dire la santé elle-même
  • idées extrêmes : bouillies pour bébé, gâteau de riz avec un peu de moutarde, hareng avec de la choucroute - ces suggestions peuvent rendre n'importe qui mal à l'aise, pas seulement une femme enceinte, mais qui sait : les plats ne sont pas toxiques et le corps du futur que nous avons - imprévisible !

Acupuncture Ces dernières années, de nombreux rapports scientifiques (suédois, britanniques et américains) ont été publiés sur l'efficacité de la lutte contre les affections de la grossesse (principalement les nausées, la fatigue et même les saignements) grâce à l'acupuncture. Si vos maux sont très graves et que vous n'avez pas peur des aiguilles et que d'autres méthodes ont échoué, cela vaut la peine de parler au gynécologue responsable de votre grossesse. Au contraire, ne cherchez pas un spécialiste par vous-même, et encore moins essayez de vous piquer. L'acupuncture est un art difficile et vous devez vous mettre entre les mains d'un professionnel. Les partisans de cette méthode affirment que les effets sont apportés par des séances de 20 minutes habilement menées, une fois par semaine.

Acupression Parfois, il est efficace d'appuyer sur le point avec le poucel'intérieur de la main. Il est situé entre deux tendons, à environ 3 cm sous le poignet. Mettez votre main autour de votre autre main afin que votre pouce soit exactement à cet endroit et appuyez fermement. Tenez pendant 5 secondes et relâchez. Répétez 3-4 fois. Faites de même de l'autre côté. Vous pouvez également essayer une pression continue pendant cinq minutes à des intervalles de quatre heures. Cela ne fera certainement pas de mal, mais rappelez-vous - une telle procédure n'aide que certaines personnes et seulement si elle a été habilement exécutée.

Remèdes contre les nausées pendant la grossesse - oubliez-le, ou des conseils nuisibles !

La nausée ne vous met pas en danger ni le fœtus, mais certaines mesures pour la combattre peuvent être nocives. Par conséquent, en cas de doute, il vaut mieux y renoncer ou demander l'avis d'un médecin. Vous trouverez ci-dessous des exemples de méthodes malveillantes apparues sur Internet.

  • Mélanges et remèdes à base de plantes, par exemple pour les maux d'estomac. Ils ne sont pas destinés aux femmes enceintes (sauf si vous les achetez en pharmacie et que la notice indique clairement qu'ils peuvent être utilisés sans danger pendant la grossesse), ils peuvent même être des fausses couches. Les herbes sûres sont la camomille et la mélisse.
  • Comprimés de gingembre Contrairement au thé fait à partir d'une tranche de gingembre frais, il peut être nocif. Contrairement aux croyances des parties enceintes, même le fabricant de Lokomotiv ne recommande pas de l'utiliser pendant la grossesse et l'allaitement sans l'accord d'un médecin. Il vous suffit de lire la notice …
  • Médicaments en vente libre La plus grande prudence est recommandée ici. Vous ne devez prendre des sédatifs, des antiémétiques et même des vitamines en vente libre que si votre médecin vous l'a spécifiquement indiqué.
  • Retrait des médicaments prescrits. Lorsque la future maman s'aperçoit qu'elle se sent moins bien après avoir pris les préparations recommandées par le médecin, elle est tentée d'y renoncer. En attendant, il peut s'agir d'agents à base de progestérone, permettant l'interruption de grossesse, ou de fer, qui consiste à prévenir les complications de l'anémie (dont l'hypoxie fœtale). N'arrêtez jamais arbitrairement de prendre des médicaments ! Si vous vous sentez moins bien après cela, parlez-en à votre médecin.
  • Une gorgée d'alcool Conseil : « Un verre ne fait pas de mal », surtout lorsqu'il s'agit d'alcools forts (vodka), peut avoir de graves conséquences. Même des quantités modérées de vin rouge, dont on pense qu'elles ont un effet positif sur le sang, peuvent nuire plutôt qu'aider en cas de nausées.
  • Vinaigre et soda. Tout ce que vous avez à faire est de faire preuve de bon sens, puis boire du vinaigre ordinaire ou une solution de bicarbonate de soude sera absurde. Bien que le soda dans les bonnes proportions et utilisé de façon ponctuelle, il apaise les brûlures d'estomac (pas de rapports fiables sur les vomissements), cependant, le dosage possible et enLaissez-le à la discrétion du médecin.
  • Restriction hydrique. S'abstenir de boire, en particulier lors de vomissements graves, peut se terminer à l'hôpital parce que vous êtes déshydraté.
  • Aromathérapie. Bien que tous les médecins ne soient pas convaincus de sa nocivité, vous devez vous rappeler que les extraits inhalés et les huiles aromatiques peuvent également être nocifs. Surtout l'aromathérapie dans la baignoire est une perte de temps : l'eau chaude et les huiles intensément parfumées peuvent même déclencher des contractions prématurées.
Important

Ne prenez pas les vomissements à la légère. Si vous êtes préoccupé par la fréquence à laquelle ils se reproduisent, si vous êtes très gênant ou si vous avez remarqué que vous pesez moins, assurez-vous de contacter votre gynécologue. Vous pourriez avoir besoin de médicaments contre la maladie.

Tisanes pour les maux de la grossesse. Quel type de thé boire ?

Vous pouvez lutter contre les symptômes désagréables de la grossesse, tels que : les nausées matinales, les baisses d'énergie, les bouffées de chaleur, par exemple en buvant des tisanes. Découvrez comment préparer vous-même une infusion de menthe, de mélisse, de camomille et de fleur de sureau, qui soulagera efficacement les maux liés à la grossesse.

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Grossesse