- Questionnaire sur la qualité du sommeil de Pittsburgh
- Comment améliorer la qualité du sommeil ? Vérifiez-le !
Aidez le développement du site, partageant l'article avec des amis!
Les échelles de qualité du sommeil sont utilisées dans le diagnostic des troubles du sommeil. Une échelle propriétaire peut être utilisée pour évaluer la qualité du sommeil, mais l'indice de qualité du sommeil de Pittsburgh (PSQI) est souvent utilisé.
Les échelles de qualité du sommeilsont utilisées dans le diagnostic des troubles du sommeil. Afin d'évaluer la qualité du sommeil, l'échelle propriétaire de la qualité du sommeil peut être utilisée. Le répondant évalue ensuite la véracité des déclarations concernant divers éléments du sommeil sur une échelle spécifique. La valeur de la qualité du sommeil est la somme des points obtenus. Cependant, l'indice de qualité du sommeil de Pittsburgh (PSQI) est la méthode la plus couramment utilisée pour mesurer la qualité du sommeil.
Questionnaire sur la qualité du sommeil de Pittsburgh
Le Pittsburgh Sleep Quality Questionnaire examine les 7 composantes de la qualité du sommeil : qualité subjective du sommeil, temps mis pour s'endormir, durée du sommeil, efficacité du sommeil, troubles du sommeil, prise de somnifères et difficultés de fonctionnement pendant la journée.
La mesure de la qualité du sommeil est recommandée pour les personnes qui ont des problèmes de sommeil et qui travaillent également en équipe (par exemple, les médecins, les infirmières).
Le questionnaire sur la qualité du sommeil de Pittsburgh comporte plusieurs parties. Le premier contient quatre questions qui couvrent les habitudes de sommeil courantes au cours des quatre dernières semaines. En répondant à ces questions, le sujet doit entrer des valeurs spécifiques (minutes, heures) ou la fréquence de problèmes spécifiques affectant le sommeil (nombre de réveils nocturnes dus à des difficultés respiratoires):
1. A quelle heure vous couchiez-vous habituellement le soir ? 2. De combien de temps auriez-vous généralement besoin le soir pour vous endormir ? 3. À quelle heure vous levez-vous habituellement le matin ? 4. Combien d'heures avez-vous réellement dormi pendant la nuit en moyenne (cela ne doit pas nécessairement correspondre au temps passé au lit)
Comment améliorer la qualité du sommeil ? Vérifiez-le !
5. La partie suivante du test consiste en des questions avec quatre réponses possibles, dont une seule doit être choisie - celle qui convient le mieux à l'état du patient.
| À quelle fréquence avez-vous mal dormi au cours des quatre dernières semaines : |
pas une seule fois au cours des 4 dernières semaines | moins d'une fois par semaine | une ou deux fois par semaine | trois fois et plus souvent pendant la semaine |
| parce que nonpourriez-vous vous endormir en 30 minutes ? | ||||
| parce que tu t'es réveillé au milieu de la nuit ou le matin ? | ||||
| parce que tu as dû te lever pour aller aux toilettes ? | ||||
| parce que vous aviez des problèmes respiratoires ? | ||||
| parce que vous avez toussé ou ronflé bruyamment ? | ||||
| parce que tu avais trop froid ? | ||||
| parce que tu avais trop chaud ? | ||||
| parce que tu as fait de mauvais rêves ? | ||||
| parce que quelque chose fait mal ? | ||||
| pour d'autres raisons ? Veuillez les nommer |
6. Au cours des quatre dernières semaines, vous décririez votre sommeil comme suit : très bon, assez bon, assez mauvais, très mauvais (choisir une seule réponse).
7. Au cours des 4 dernières semaines, combien de fois avez-vous pris des somnifères (prescrits par un médecin et en vente libre en pharmacie) : Pas une fois au cours des 4 dernières semaines, moins d'une fois par semaine, une ou deux fois par semaine, trois fois ou plus en une semaine (choisir l'une des 4 réponses).
8. Au cours des quatre dernières semaines, combien de fois avez-vous eu du mal à rester alerte en conduisant, en mangeant ou en socialisant ? : Au cours des 4 dernières semaines, jamais une fois, moins d'une fois par semaine, une ou deux fois par semaine, trois fois ou plus en une semaine (choisir une des 4 réponses).
9. Au cours des quatre dernières semaines, combien de fois avez-vous eu trop peu d'énergie pour accomplir vos tâches quotidiennes ? Au cours des 4 dernières semaines, jamais une fois, moins d'une fois par semaine, une ou deux fois par semaine, trois fois et plus souvent par semaine (choisir une des 4 réponses).
10. Dormez-vous seul dans votre chambre ?
- oui
- oui, mais une autre personne dort dans la chambre voisine
- non, une autre personne dort dans la même chambre
- non, je dors au lit avec une autre personne
Si une autre personne dort dans la chambre du sujet, il doit lui demander si et à quelle fréquence (au cours des quatre dernières semaines) il a remarqué les symptômes suivants chez le sujet
| pas une seule fois au cours des 4 dernières semaines | moins d'une fois par semaine | une ou deux fois de suitede la semaine | trois fois et plus souvent pendant la semaine | |
| ronflement fort | ||||
| longues pauses respiratoires pendant le sommeil | ||||
| crampes ou mouvements brusques de vos jambes pendant que vous dormez | ||||
| états d'agitation ou de désorientation pendant la nuit |
Le questionnaire doit également inclure des informations sur la taille, l'âge, le poids et la profession