Aidez le développement du site, partageant l'article avec des amis!
Une dépression nerveuse est un déséquilibre mental soudain et aigu causé par une forte réaction de stress. Une crise peut apparaître en réponse à des événements inattendus et traumatisants, comme le décès d'un être cher, mais elle peut aussi être le résultat d'un conflit interne grandissant. Quels sont les symptômes d'une dépression nerveuse et comment gérer ses effets ?
La dépression nerveuse , également connue sous le nom decrise mentale , est un trouble souvent confondu avec la dépression. Les deux maladies provoquent le phénomène de la soi-disant immobilité psychologique - un état d'indifférence et de désorientation combiné à un fort sentiment de peur, d'impuissance et de dépression. Malgré un répertoire similaire de symptômes, une dépression nerveuse est beaucoup plus rapide que la dépression et peut survenir même du jour au lendemain, par exemple à la suite d'une perte soudaine et inattendue.
Comment reconnaître une dépression nerveuse et aider quelqu'un qui en souffre ?
Dépression nerveuse - causes
Les psychologues distinguent plusieurs causes de dépression nerveuse :
- situation de crise- événement inattendu, dont nous ne pouvons pas faire face aux conséquences, nous nous sentons impuissants. Il s'agit le plus souvent du décès d'un être cher, de l'annonce d'une maladie, d'une perte d'emploi, de biens, de la séparation d'un être cher. L'impuissance face à une tragédie de la vie provoque une forte réaction de stress.
- vivre dans un stress permanent- une dépression nerveuse peut également survenir lorsque notre psychisme n'est plus en mesure de faire face à la tension croissante. Surtout si nous minimisons le problème depuis longtemps, en le repoussant dans le subconscient. Cela inclut, par exemple, l'accumulation de problèmes financiers, une crise conjugale et un stress au travail à long terme.
- non-satisfaction, non-satisfaction d'un besoin vital- une crise survient lorsque la réalité ne répond pas à nos ambitions et à nos besoins. Elle peut être causée, par exemple, par une série d'échecs au travail, dans la vie de famille ou en amour.
- crise de développement- est associée à des changements naturels au cours du développement humain. Elle apparaît généralement au moment du franchissement des seuils symboliques de la vie, c'est-à-dire lorsque l'on atteint l'âge adulte, l'âge mûr (40 ans) et la maturité (60-70 ans). La cause immédiate de la crise estéquilibre de vie insatisfaisant, doutes sur la pertinence de ses propres actions, manque de perspectives.
Dépression nerveuse - symptômes
Une dépression nerveuse dure généralement plusieurs semaines. Pendant ce temps, ses symptômes caractéristiques sont visibles, principalement sur la partie du corps :
- pouls accéléré,
- palpitations,
- étourdissements,
- serrer la main,
- tension musculaire,
- transpiration,
- essoufflement,
- manque d'appétit et/ou problèmes digestifs,
- nausées et/ou vomissements,
- insomnie,
- perte de poids
De plus, vous pouvez remarquer un certain nombre de symptômes émotionnels, tels que :
- anxiété, anxiété,
- sentiment d'inutilité, de désespoir,
- tendance à pleurer,
- retrait social,
- baisse de motivation,
- apathie
Dans des cas très extrêmes, les personnes touchées par une crise nerveuse peuvent avoir des pensées suicidaires ou un comportement autodestructeur. Ensuite, une aide psychologique ou psychiatrique immédiate est nécessaire.
Un quart d'entre nous connaît une grave crise mentale au moins une fois dans sa vie
Dépression nerveuse - traitement
La crise mentale se résout généralement d'elle-même et ne nécessite aucun traitement thérapeutique ou pharmacologique particulier. C'est notamment le cas d'une panne causée par un événement soudain et stressant, par exemple le décès d'un proche ou un accident de la circulation. Les psychologues soulignent que dans de telles situations, une forte réaction émotionnelle est même nécessaire pour que la personne affectée puisse surmonter son traumatisme et accepter la perte subie. Ce n'est qu'ainsi qu'il est possible de clore enfin le chapitre désagréable de la vie et de surmonter la crise plus fort. Bien sûr, dans les premiers jours après un événement traumatisant, cela vaut la peine de montrer du soutien et de l'intérêt à l'autre personne - cela lui permettra de gérer plus facilement les pensées négatives et de retrouver l'équilibre plus rapidement.
Un traitement psychologique est nécessaire lorsque l'état nerveux de nervosité se prolonge de manière alarmante et entrave le fonctionnement quotidien. Une crise mentale non traitée peut se transformer en une forme chronique, c'est-à-dire une dépression. Souvent, le signe avant-coureur de cette maladie est la disparition des premiers symptômes violents du système nerveux et la transition vers l'apathie. Le malade n'a pas d'appétit, il est constamment triste, déprimé, il n'est pas content, il n'a aucune motivation pour agir. Laisser une personne dans un si mauvais état mental seule peut conduire à un approfondissement de la dépression et même - dans des cas exceptionnels - au suicide. Il faut donc être vigilantet en cas de constatation de symptômes inquiétants, apporter à un proche un soutien psychologique adapté.