Je suis fondamentalement mince, si ce n'est pour mon estomac - c'est juste flasque. Plusieurs fois, j'ai pensé à m'inscrire à des exercices. Je fais 30 redressements assis tous les soirs et ça ne marche pas. Peut-être devrais-je m'inscrire à des exercices ou les faire à la maison ?
S'inscrire à des exercices de fitness organisés tels que l'aérobic, le spinning ou l'aquagym fonctionne généralement plus efficacement que les exercices individuels à la maison. Les cours de fitness sont dispensés sous la supervision d'instructeurs qualifiés qui conduisent l'entraînement avec la bonne intensité optimale, corrigent les erreurs et vous motivent à faire de l'exercice. Donc, afin d'atteindre les résultats souhaités en formation, si nous avons une telle opportunité, il est bon de se confier aux soins d'instructeurs et de formateurs professionnels.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Joanna BarcikowskaDiplômé de l'Université d'éducation physique de Gdańsk, instructeur de loisirs physiques, réformateur de pilates et de pilates, entraîneur de l'Académie des sports de Varsovie et de l'Académie Thera-Band, co-auteur des programmes ReebokBalancePilates et Reebok Spine. Auteur de nombreux articles sur le fitness, participant à des programmes télévisés et promoteur de formes de fitness pro-santé.
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