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Premier réveillon du Nouvel An, puis carnaval … Voulez-vous perdre du poids rapidement avant la fête, car après la fête festive, vous ne rentrez pas dans la robe? Même s'il ne reste que quelques jours avant le bal, il y a une chance de se débarrasser de quelques kilos efficacement. Découvrez quel régime de trois jours vous aidera à perdre du poids avant la fête du Nouvel An ou du Carnaval.

Fête du Nouvel Andans quelques jours, puiscarnaval … Et toiaprès Noëltourmente la question :comment perdre du poids rapidement? Rassurez-vous, ces quelques jours suffiront à affiner votre taille et à perdre un kilo ou deux. Voici quelques régimes efficaces de trois jours pour vous aider, nous ne promettons pas de miracles. Il est difficile de brûler ne serait-ce qu'un demi-kilo de graisse en si peu de temps. Pour perdre seulement 100 g de graisse, vous devez utiliser 700 kcal - c'est l'effet, par exemple, d'une marche vigoureuse de 14 kilomètres. Cependant, grâce à nos conseils, vous pourrez rapidement affiner votre silhouette, en perdant quelques centimètres au niveau de la taille, vous vous sentirez fraîche et légère. Vous vous débarrasserez de l'excès d'eau du corps, et avec lui des substances toxiques qui se sont accumulées après le marathon de Noël abondant en viande et en sucreries.

Minceur avant la fête : commencez votre journée avec un verre d'eau

Quel que soit le régime de trois jours que vous choisissez, essayez de stimuler le système digestif pour qu'il fonctionne mieux. Pour que les intestins accomplissent leur tâche efficacement et se débarrassent des restes de nourriture non digérée, ils doivent recevoir une dose adéquate de liquides chaque jour. Les aliments à consistance plus fine sont plus facilement digérés et excrétés. Par conséquent, le matin, buvez un verre d'eau tiède à jeun - cela vous aidera en outre à réguler vos selles. Il est également bon de boire de l'eau une demi-heure avant les repas, cela vous rassasiera plus vite et donc mangera moins. Il vaut la peine d'y ajouter quelques gouttes de jus de citron (cela accélère le métabolisme). Pour augmenter la quantité de liquide dans votre alimentation, pensez aux soupes légères, aux jus de fruits et de légumes non sucrés et au thé léger (mais pas au thé noir, car il contient beaucoup de tanins exaspérants). Les tisanes aux herbes et aux fruits sont également excellentes. La rose sauvage est particulièrement à recommander. Il fournit beaucoup de vitamine C (elle est nécessaire au bon métabolisme), il a également des propriétés diurétiques et facilite l'élimination de l'eau du corps.

Mangez régulièrement avant la fête,oxygéner le corps

Il peut sembler que le moyen le plus simple est de perdre quelques kilos en vous affamant pendant quelques jours. Rien ne pourrait être plus faux ! Une grève de la faim fera passer le corps en mode économie et ralentira le métabolisme afin que, malgré le manque de nourriture, les organes internes ne manquent pas d'énergie. Vous devriez faire l'inverse : lui faire puiser dans ses réserves caloriques, qu'il stocke dans le tissu adipeux. Comment faire? Mangez des repas faibles en calories à des heures régulières : le simple fait de les digérer consommera des calories. Le métabolisme nécessite également une dose appropriée d'oxygène, sans laquelle les processus de combustion dans les cellules ne peuvent pas avoir lieu. Et la meilleure façon d'obtenir suffisamment d'oxygène lors de vos déplacements, par exemple lors d'une marche rapide. Les poumons reçoivent plus d'oxygène et le sang le fait circuler plus rapidement dans le corps.

Régime de 3 jours pour les gens occupés

Vous mangez 5 repas par jour, renoncez au sel et au sucre. Entre les repas, vous buvez beaucoup de tisanes de millepertuis, de camomille et de menthe.JOUR 1Petit déjeuner : jus de tomate avec céleri haché, 1/2 tasse de fromage blanc maigre avec du persil, 2 tranches de pain II petit déjeuner : pomme Déjeuner : tête de laitue avec une cuillère à soupe d'huile d'olive et jus de citron, œuf Goûter dur : une tasse de yaourt aux fruits Dîner : salade de tous les légumes et germes, une tranche de painJOUR 2Petit déjeuner : yaourt nature avec concombre vert et herbes, 2 tranches de pain II petit-déjeuner : banane Déjeuner : salade de légumes quelconques avec un morceau de fromage blanc maigre, une tranche de pain, un verre de jus de légumes Thé de l'après-midi : salade de fruits Dîner : 3 pommes de terre garnies de yaourt à l'ail hachéJOUR 3Petit-déjeuner : jus multi-légumes persillé, 2 tranches de pain, fromage blanc à la ciboulette II petit-déjeuner : pomme Déjeuner : légumes bouillis au choix, œuf dur Thé : une tasse de yaourt aux fruits Dîner : 3 tranches de jambon, laitue, une tranche de pain

Régime pamplemousse de 3 jours avant la fête

Le régime pamplemousse est très efficace, bien que vous puissiez avoir un peu faim le premier jour. Vous mangez un demi-pamplemousse (jaune ou rouge) à chaque repas. Entre les repas, vous buvez de l'eau minérale - au moins 1,5 litre par jour. Vous pouvez modifier le menu du jour suivant en remplaçant l'œuf par du jambon maigre et le poisson par du blanc de dinde. Petit déjeuner : 1/2 pamplemousse, toasts, thé ou café sans sucre (peut être avec du lait) 2ème petit déjeuner : 2 œufs durs, concombre vert ou poivron, 1/2 pamplemousse, yaourt nature Déjeuner : poisson de mer cuit en papillote avec 1 /2 cuillères à café de beurre et d'aneth, laitue avec huile d'olive et citron, 1/2 pamplemousse Thé : 1/2 pamplemousse, thé aux fruits ou eau Dîner : 1/2 tasse de pâtes avec fromage blanc maigre, herbes etcuillère d'huile d'olive, tomate, 1/2 pamplemousse, thé

Régime végétal de 3 jours avant la fête

Vous mangez 3 repas copieux par jour, ils sont à base de légumes (nous vous conseillons les surgelés). Pendant la journée, vous buvez beaucoup d'eau tiède, éventuellement avec du jus de citron. Vous pouvez manger des fruits entre les repas.JOUR 1Petit-déjeuner : œuf mollet, salade céleri-carotte, tranche de pain Déjeuner : velouté de pois verts, salade de chicorée à l'huile d'olive et aux herbes Dîner : laitue sauce vinaigrette, 2 tranches de saumon fuméJOUR 2Petit déjeuner : salade de légumes cuits avec une cuillère à café de mayonnaise allégée, une tranche de pain Déjeuner : soupe de légumes (sans pommes de terre) assaisonnée d'un peu de beurre, avec croûtons de pain complet , salade de tomates arrosée de jus de citron Dîner : laitue à l'huile d'olive arrosée d'une cuillère à café de parmesan, 2 croûtons de jambon, une tranche de pain Déjeuner : soupe aux champignons avec des nouilles, salade de concombres marinés Dîner : laitue à l'ail versée avec du yaourt, 2 croûtons

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Catégorie:

Minceur