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Je suis une personne qui travaille dans l'industrie selon ma formation, j'ai quelques amis proches et je m'entends assez bien avec ma famille. Même ainsi, je me considère souvent comme "insuffisant". Comment y faire face ?
Il vaudrait la peine de regarder ce que signifie exactement, selon vous, "insuffisant". La difficulté dont vous parlez peut être profondément enracinée, par exemple en raison de relations familiales, d'expériences antérieures, etc. Malheureusement, si peu d'informations signifient que je ne peux que vous demander les causes et les solutions possibles, je vous encourage donc à contacter un psychologue et à prendre un coup d'oeil, qu'y a-t-il exactement derrière la phrase "je suis insuffisant". Ce que je suggérerais, c'est d'examiner comment votre difficulté est liée à vos croyances sur vous-même. Je vous encourage à vous poser quelques questions : Ma croyance est-elle basée sur des faits ? Ma croyance protège-t-elle ma santé ou ma vie ? Ma croyance m'aide-t-elle à atteindre mes objectifs ? Ma croyance aide-t-elle à éviter ou à résoudre les conflits avec les autres ? Ma croyance m'aide-t-elle à ressentir ce que je veux ressentir sans utiliser de stimulants ? Si, après avoir répondu, il s'avère que la confiance en soi n'a pas de valeur pragmatique, elle n'a pas d'effet positif sur votre confort, au contraire - elle contribue à des comportements qui affectent négativement les pensées que vous avez sur vous-même, c'est vaut la peine d'envisager de le changer sous la supervision d'un spécialiste.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Patrycja Szeląg-JaroszPsychologue, coach, formatrice en développement personnel. Elle a acquis une expérience professionnelle dans le domaine du soutien psychologique, de l'intervention de crise, de l'activation professionnelle et du coaching.Il se spécialise dans le domaine du coaching de vie, aidant le client à améliorer sa qualité de vie, à renforcer son estime de soi et son estime de soi active, à maintenir son équilibre de vie et à relever efficacement les défis de la vie quotidienne. Elle est associée à des organisations non gouvernementales à Varsovie depuis 2007, co-dirige le Centre de développement personnel et de services psychologiques de Compass
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