La frustration provoque un grignotage incontrôlé ou une inquiétude indéfinie. Il y a un sentiment d'absurdité existentielle quand il y a trop de frustration dans nos vies. Cependant, leur source peut être divers facteurs, par exemple les tendances de la personnalité, c'est pourquoi plusieurs méthodes de traitement ont été développées.

Les problèmes quotidiens sont la cause la plus courante de frustration. Le crédit, les problèmes au travail, les querelles en famille font que le stress dépasse les limites du supportable et nous tombe dans le piège de la fixation. Il s'avère donc que la cause la plus fréquente de la suralimentation est le surmenage. Oui, manger peut être un soulagement, mais seulement temporairement. Dans de telles situations, nous devons prendre soin de nous soulager.

Qu'est-ce qui aidera à la frustration ?

Vous pouvez réduire le stress en améliorant l'atmosphère à la maison en apprenant à gérer les conflits au travail. Vous pouvez trouver du temps pour des activités qui vous plaisent, qui donnent de la joie et qui vous plaisent : loisirs, farniente, jardinage ou rendez-vous entre amis.

Personnalité sujette à la frustration

Il arrive cependant qu'objectivement nous soyons peu stressés. Néanmoins, nous sommes constamment inquiets pour quelque chose, nous ressentons une vague peur ou une irritation injustifiée. C'est ce qui arrive si nous avons une personnalité productrice de frustration, bien qu'il n'y ait pas de véritables raisons à cela. Si notre psyché est construite de cette manière, nous ressentirons des émotions négatives même sans raison. Dans ce cas, une correction de personnalité est nécessaire. En règle générale, il se déroule lors de séances psychothérapeutiques, lors d'ateliers de développement de la personnalité.

Causes de frustration ? Échec de la vie

La cause de la frustration excessive est aussi la "souffrance existentielle". Bien que la vie ne nous donne pas de raisons particulières de nous inquiéter, nous souffrons parce que certains de nos besoins importants ne sont pas satisfaits. Une personne peut se sentir seule et vouloir avoir quelqu'un de proche.

Parfois nous souffrons parce que nous ne développons pas nos talents ou parce que nous sentons que la vie passe sans succès. Si nos frustrations découlent de besoins aussi profonds, personnels et non satisfaits, il n'y a pas d'autre choix que de poursuivre leur satisfaction. C'est risqué bien sûr, ça peut échouer, mais c'est ça la maturation.

Frustrations : développer ou conduire à la stagnation ?

C'est pourquoi de nombreux psychologues sontconvaincu que la frustration développe les gens. Si nous fuyons cette maturation, il ne nous reste plus que des fixations : manger, regarder la télévision inutilement et stagner dans la vie.

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Psychologie