La nature a rendu l'homme jaloux. Il s'agit de préserver la fidélité du partenaire et de protéger la pérennité de la relation. Malheureusement, parfois ce « fusible » tombe en panne et la jalousie, au lieu de protéger, détruit les relations humaines.

Jalousie d'affection, jalousie d'amour

Pendant des milliers d'années, l'évolution a façonné la psyché humaine. Les hommes jaloux de leur partenaire limitaient leurs contacts avec leurs rivaux. Grâce à cela, ils ont obtenu un avantage - ils ont élevé leurs enfants, et non les fruits de la trahison d'une femme. Cela signifie que lesgènesles hommes jaloux avaient plus de chance de survivre que ceux sans jalousie.

Les hommes d'aujourd'hui sont les descendants de la jalousie. De même, l'évolution pourrait "instiller"la jalousiedans le psychisme des femmes. Les femmes, cependant, ne devraient pas tant être jalouses des rapports sexuels que du fait que leur partenaire s'implique émotionnellement dans unerelationavec une autre femme. Tomber amoureux signifie que l'homme partira, il se souciera moins de ses enfants, ce qui réduit leurs chances de transmettre les gènes. En d'autres termes, les femmes qui étaient avant tout jalouses de leurs émotions ont gagné.

Toutes ces prédictions sont confirmées par la recherche. Les hommes sont les plus jaloux de l'infidélité sexuelle, tandis que les femmes réagissent le plus fortement à la trahison émotionnelle.

Est-il possible de se débarrasser de la jalousie ? Étant donné que la jalousie est dans nos gènes, cela signifie que nous devons parfois la ressentir. Plus une relation avec un partenaire est précieuse pour nous, plus la menace qui pèse sur cette relation est grande, plus nous serons jaloux. De plus, si dans de telles circonstances nous ne nous sentons pas jaloux, cela peut signifier que quelque chose ne va pas avec notre psychisme ! C'est comme si quelqu'un ne ressentait pas de douleur même s'il était blessé.

Et pourtant la plupart des jaloux disent que la jalousie ne les aide pas du tout, au contraire, c'est un sentiment infernal qui fait des ravages, prend la paix, cause de la souffrance et finit par détruire la relation.

Jalousie saine

Apparaît en réaction à une menace réelle (le partenaire fait signe qu'il veut partir).

  • Motive à prendre soin de l'état de la relation (par exemple, résolution constructive des conflits, assurer l'amour, essayer de satisfaire le partenaire).
  • Cela va de pair avec la croyance "Je veux avec elle / luivivre ".
  • Il se manifeste dans le désir que le partenaire aimerait (et ne devrait pas) être avec nous.
  • Vous motive à augmenter votre attractivité - améliorez votre apparence, éliminez les défauts, devenez le "partenaire parfait".
  • Motive un comportement visant à augmenter la satisfaction du partenaire

Jalousie Malade

  • Apparaît sans aucune menace particulière de perdre votre partenaire
  • Elle se manifeste en s'efforçant de limiter l'autonomie et l'indépendance de l'autre personne (par exemple, un homme veut que sa partenaire ne travaille pas, car alors elle n'aura pas de contacts avec d'autres hommes).
  • Elle va de pair avec la croyance "je ne peux pas vivre sans elle/lui", se manifeste en s'efforçant de réduire l'attractivité du partenaire ou son sentiment de confiance en soi (par exemple, un homme interdit à sa femme de s'habiller eh bien, menace, accentue ses défauts, la ridiculise - "Personne ne veut de toi").
  • Sa manifestation est la tendance à conspirer, à suivre et à contrôler pleinement les actions du partenaire.
  • Motive le partenaire à devenir dépendant de lui-même (par exemple financièrement).
  • Elle se révèle par la tendance à manipuler les sentiments du partenaire, par exemple pour l'intimider, le menacer, le culpabiliser, etc.

Comment guérir de la jalousie ?

  • Si vous voyez votre jalousie prendre des proportions morbides ou vous pousser à de mauvais comportements, il y a quelque chose à faire. Comprenez-vous la raison de votre jalousie - une faible estime de soi, votre propre tendance à la trahison ou les démons du passé ?

  • Concentrez-vous sur vos forces, vos réalisations, apprenez à vous aimer. Admettez également vos défauts et apprenez à les tolérer. Une estime de soi adéquate vaut mieux qu'une estime de soi surestimée ou sous-estimée.

  • Développez vos compétences, vos passions, faites ce qui vous rend fier.

  • Connaissez bien votre partenaire. Ne lui attribuez pas aveuglément des caractéristiques différentes, découvrez ce qu'il est vraiment - découvrez son passé, ses rêves, ses désirs. Plus vous en saurez sur lui, moins vous succomberez à des soupçons irrationnels.

  • Construisez une amitié avec votre partenaire. C'est la base de la confiance. Confiez-vous en vous, dites-lui ce qui n'est dit qu'à des personnes très proches et discrètes.

  • Traitez votre jalousie comme un sentiment humain qui peut devenir la base pour prendre soin de votre partenaire. Parlez de votre jalousie, mais ne blâmez pas l'autre partie pour la ressentir.

  • Faites la paix avec un certain degré d'incertitude. Il vaut mieux pour votre amour trop de confiance que trop de suspicion.

  • Si votre partenaire vous a trompé, souvenez-vous que ce n'est pas forcément un cataclysme. Certains couples ont survécu dans l'amour malgré la trahison. Presquela moitié des hommes (46%) qui trompent leur partenaire l'aiment en même temps et traitent l'infidélité comme du "sexe vide". Vous pouvez vivre heureux après une trahison.

  • Ne vous inquiétez pas de ce qui se passera s'il vous trompe. La peur ne fonctionne pas et ne sert à rien. Si vous sentez que votre jalousie est hors de contrôle, contactez votre thérapeute.

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Psychologie