Les dernières semaines de l'hiver et le début du printemps sont une période difficile pour notre bien-être. Le solstice de printemps est un moment où l'activité du corps chute drastiquement et l'apparence laisse beaucoup à désirer. Êtes-vous fatigué de la faiblesse, de la somnolence, des maux de tête? Les cheveux tombent et vous vous plaignez d'une fatigue constante ? Nous vous dirons pourquoi cela se produit et comment l'empêcher.

Pour nos ancêtres, c'était le pire - ils souffraient de la faim et du froid, et ils n'avaient rien d'autre à faire que de chercher un été abondant. Pour nous, les dernières semaines de l'hiver et le début duprintempssont aussi des moments difficiles. Bien sûr, pas parce que nous ne mangeons pas assez, mais à cause d'une diminution drastique de l'activité de notre corps.

Solstice de printemps - bon moment pour les vacances

Si quelqu'un se sent constamment fatigué et stressé, il est responsable de lui-même - dit le prof. James Waterhouse du département de physiologie de l'université de Manchester. Pourquoi? Parce que personne ne le fait vivre à contre-courant de l'horloge biologique. Et celui-ci nous dit de nous reposer. Les meilleurs mois pour partir en vacances sont, à l'exception de novembre, mars et avril, qui correspondent ausolstice de printemps

Et qu'est-ce qu'on fait ? Avec la persistance d'une meilleure cause et contre nature, nous reconnaissons qu'en été nous sommes moins actifs et c'est pourquoi nous méritons du repos. Bien sûr, le contraire est vrai. L'été est la période de la plus grande efficacité de l'organisme.

Tu dois le faire

Éviter les ennuis

  • ne vous surmenez pas ;
  • dormir pas moins de 8 heures, nécessairement à partir d'env. 22;
  • manger facilement ;
  • boire beaucoup de jus de fruits ;
  • n'évitez pas les collations;
  • complétez votre alimentation avec des suppléments de multivitamines ;
  • pratiquer, pratiquer et pratiquer encore, ou au moins marcher.

Solstice de printemps - prenez soin de votre peau

Maintenant, vous ne devriez en aucun cas vous permettre de négliger vos soins de la peau. Pourquoi? Parce que vous avez beaucoup de rattrapage avec l'hiver à rattraper. C'est le premier. Deuxièmement, commencez lentement à penser et à vous préparer pour l'été. La meilleure façon d'y parvenir est de vous financer une série (de préférence 6 à 10) de traitements dans un salon de beauté professionnel. Personne d'autre ne régénérera, raffermira et rafraîchira la peau aussi efficacement.

Effets du solstice de printemps

  • faiblesse
  • somnolence
  • douleurs fréquentestête et muscles (probablement en raison d'une carence en vitamines et minéraux)
  • affaiblissement des réflexes et des muscles (trop peu de potassium)
  • irritabilité, moins de résistance au stress, spasmes musculaires douloureux (manque de magnésium)
  • attaques soudaines de fatigue (carence en fer)
  • perte de cheveux (manque de zinc)

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Psychologie