Un jeûne de nettoyage peut durer de 1 jour à 6 semaines - généralement de 10 à 14 jours. Une consultation avec un médecin est recommandée si le jeûne de nettoyage dure plus d'une semaine. Dans quelles situations un jeûne purificateur est-il recommandé ? Qui peut effectuer un jeûne de nettoyage ?

Le nettoyage rapideest conçu pour nettoyer votre corps des toxines accumulées, doncamaigrissanten utilisant cette méthode n'est pas très efficace. Même un jeûne de nettoyage d'une journée vous procurera une sensation de légèreté et vous gardera plein d'énergie.

Nettoyage rapide : qu'est-ce que la détoxification ?

La désintoxication est l'élimination des toxines du corps, des produits métaboliques inutiles et des débris inutiles de notre corps. Le processus de nettoyage, bien sûr, a lieu quotidiennement. Dans chaque cellule du corps, il existe des protéines spéciales dont la tâche est de piéger les substances nocives et de les transformer de manière à pouvoir les éliminer. L'organe qui neutralise intensément les toxines est le foie.

L'élimination des polluants se fait par les intestins, les voies urinaires, le système respiratoire et la peau, selon le principe : ce qui est soluble dans l'eau est éliminé par les reins, les toxines liposolubles - par le système digestif. Cependant, notre système de nettoyage n'est pas toujours capable de faire face à tous les dépôts, d'où l'idée des jeûnes de nettoyage.

Nettoyage rapide : si indiqué

Un jeûne dépuratif peut vous aider lorsque vous souffrez d'insomnies et de troubles du sommeil, de fatigue et de manque d'énergie, de maux de tête, de gonflements, de problèmes digestifs (indigestion, constipation, digestion lente) et de problèmes de peau, sujets aux éruptions cutanées et à l'eczéma. Ces symptômes peuvent indiquer que le corps est surchargé de toxines.

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Purification de la faim : maux désagréables

Divers maux désagréables peuvent apparaître pendant le jeûne purificateur :

  • eczéma purulent sur la peau
  • odeur désagréable et intense de sueur et d'urine, caractéristique du quatrième jour
  • douleur osseuse
  • sautes d'humeur

Ne vous laissez pas décourager par eux - ce sont des signaux que le corps se libère des toxines. Après quatre jours, toutes ces sensations passent généralement. Beaucoup de gens parlent de ce qui suitpuis une extraordinaire sensation de légèreté et de clarté d'esprit. L'aspect du teint est amélioré. Les sens sont aiguisés, notamment l'odorat et le goût. Selon certains médecins, le corps rajeunit de cinq ans !

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Purification de la faim : retour à la normale

Les experts pensent que le retour à une alimentation "normale" après le jeûne devrait durer aussi longtemps que dure le jeûne. Vous revenez doucement à l'alimentation : vous commencez par des infusions et des décoctions de légumes, après deux jours vous pouvez ajouter des pommes de terre bouillies, des pommes râpées. Cependant, si vous revenez à vos anciennes (mauvaises) habitudes alimentaires, tous vos efforts seront vains.

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