J'ai 15 ans, 163 de haut et pèse 63 kg. Mais le problème vient de mon poids. Si je ne mange pas de sucreries, je pèse 61 kg, et quand je mange un petit biscuit ou un morceau de chocolat, le poids est de 62/63 kg le lendemain matin. Pourquoi cela est-il ainsi? Le deuxième problème est que si je mange, par exemple, un cookie, alors j'ai un ventre comme si j'étais enceinte. A quoi cela peut-il servir ?
Ces fluctuations de poids sont très probablement dues à la rétention d'eau dans votre corps. Et le gros ventre mentionné est probablement le résultat de flatulences. Si le biscuit est du blé, avec l'ajout de sirop de glucose-fructose, d'additifs alimentaires synthétiques, tels que des agents levants, des émulsifiants, des colorants, il existe peut-être une hypersensibilité individuelle à l'un des ingrédients. Vous devriez surveiller votre corps et vérifier après quels repas vous vous sentez ballonné. Si cela se produit après du pain, des pâtes ou des sucreries, il s'agit probablement de blé ou de gluten.
Soit dit en passant, je vous conseillerais d'exclure les sucreries de votre alimentation : gâteaux industriels (de magasin), chocolat, etc. Ils contiennent beaucoup d'améliorants inutiles et de gras trans qui nuisent à votre corps. Vous pouvez lutter contre la rétention d'eau en augmentant votre consommation d'eau, en faisant plus d'activité physique, en buvant des infusions de persil ou des cocktails de persil, et en mangeant des légumes et des diurétiques (pastèque, persil, feuilles et racines).
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Agnieszka ŚlusarskaPropriétaire de la clinique diététique 4LINE, diététiste en chef à la clinique de chirurgie plastique du Dr A. Sankowski, tél.: 502 501 596, www.4line.pl
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