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Les agrumes sont des alliés inégalés pour détoxifier l'organisme. De plus, un régime de fruits nettoyant est riche en vitamines et en microéléments qui ont un grand effet sur la peau. Cependant, l'ananas a les avantages les plus amincissants de tous les agrumes.

Régime purifiant aux fruits , en particulierrégime aux agrumes , n'exige pas beaucoup de sacrifices de votre part. Nous avons tous envie de manger des fruits de temps en temps. Habituellement, un tel désir survient après nos fêtes traditionnelles ou d'autres occasions de trop manger. Ensuite, le corps se dit ce dont il a besoin pour se débarrasser efficacement des produits métaboliques inutiles. Et le fruit est parfait à cet effet, car en plus des vitamines et des micro-éléments qui soutiennent le corps, ils contiennent des fractions de fibres solubles - les pectines, qui aident à nettoyer les intestins des débris alimentaires, tout en abaissant le taux de cholestérol sanguin. Lorsqu'il s'agit de nettoyer le corps, les spécialistes recommandent en particulier les agrumes, car contrairement aux autres fruits, ils ont la capacité de lier les métaux toxiques (dont le cadmium, le cuivre et le plomb) puis de les éliminer du corps.

Un régime de fruits d'une journée peut être monotone

Pendant une journée, vous ne mangerez que des agrumes et boirez des jus de fruits et de l'eau, donc un régime à base de fruits peut être assez épuisant pour certaines personnes. Il est donc préférable de s'y préparer - de prendre un congé ou de le réaliser le week-end. Ne prévoyez pas de faire de grands efforts physiques pendant cette période - vous pourriez vous sentir un peu faible. De plus, vous pourriez avoir mauvaise haleine, certains auront même des maux de tête.

Important

Arômes d'agrumes

Il n'est pas nécessaire de se cacher, vous pouvez avoir faim avec un régime à base d'agrumes. Mais fait intéressant, cela ne gâchera probablement pas votre bonne humeur. Pourquoi? Parce que les huiles d'agrumes ont des propriétés aromathérapeutiques ! Le citron stimule l'action, et d'autre part, il apaise les tensions nerveuses et élimine les lourdeurs mentales. L'orange, quant à elle, a un effet calmant, apaise l'anxiété, la tension nerveuse et l'insomnie.

Avant de suivre un régime purifiant aux fruits

Si vous souffrez d'une maladie chronique, consultez votre médecin avant de suivre ce régime. Si vous êtes fraîchement infecté ou en cours d'infection, mieux vaut ne pas passer au menu pour l'instantnettoyage. Et ne soyez pas tenté par la perspective de fournir à votre corps des agrumes avec une forte dose de vitamine C, qui augmente en fait l'immunité. Lors d'une infection et immédiatement après son achèvement, l'organisme a besoin d'une alimentation légère mais variée qui, en plus des vitamines, lui apportera également des glucides et des protéines fortifiants. Il viendra un moment de purification où vous retrouverez pleinement vos forces.

Tu dois le faire

Votre menu

Petit déjeunerun verre de jus d'orange ou de pamplemousse»Deuxième petit déjeunerun verre de jus d'orange ou de pamplemousse, 3-4 tranches (1 cm d'épaisseur) ananas fraisDéjeunerSalade de fruitsThé de l'après-midiun verre de jus d'orange et 3-4 tranches (1 cm d'épaisseur) d'ananas frais Dînersalade de fruits de pamplemousse, mandarine et kiwi arrosée du jus pressé d'une orange

Buvez beaucoup d'eau le jour de votre régime

Pour rendre le régime aux agrumes plus efficace, mangez une portion (150 g) de viande pour le dîner, généreusement arrosée de jus de citron (après préparation). Il est important de manger un tel plat juste avant de se coucher, car les protéines et la vitamine C qu'il contient stimuleront la somatotropine - une hormone qui ne se forme que la nuit et qui est responsable de la combustion des graisses. Par conséquent, il est nécessaire de boire beaucoup d'eau pendant toute sa durée - buvez 2 litres de liquides par petites gorgées tout au long de la journée (eau moyennement minéralisée, thés aux fruits, jus d'agrumes fraîchement pressés).

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Catégorie:

Régimes