Perdre du poids à la montagne ? Cela vaut la peine de choisir des vacances minceur à la montagne, si vous menez une vie sédentaire au quotidien. Les zones de montagne sont également recommandées pour les personnes physiquement actives - vous pouvez faire de la randonnée, de l'équitation et de l'escalade, et le soir vous régénérer dans un SPA revigorant.
Quelle que soit la saison,un voyage à la montagneaura toujours un effet positif sur votre santé. Il existe deux types de vacancesperte de poidsà la montagne. Vous pouvez vous mettre entre les mains de spécialistes et profiter de la riche offre des centres SPA. Ils proposent des séjours de 7, 11, 14 et 21 jours. Lors d'un tel séjour, nous participons àgymnastique quotidienne , cours de piscine et marche nordique.
Selon le choix de l'offre, on peut travailler les abdominaux en danse ou s'étirer dans des ateliers de yoga. Les cours physiques sont entremêlés de soins SPA régénérants et de massages apaisants. La garantie d'un tel séjour est un meilleur bien-être, la régénération d'un corps fatigué et une sensation de légèreté - non seulement interne, mais surtout une perte de poids visible.
Une autre façon est un sentier de montagne. C'est une option pour ceux qui veulent perdre du poids, mais décident de communier avec la nature sans calendrier fixe de traitements. Les promenades quotidiennes, l'atteinte des sommets et l'escalade sont à 100 % le résultat d'une silhouette plus mince et plus saine.
Spécificité des vacances minceur
C'est une sorte de repos combiné à un effort physique et à un régime alimentaire spécialement préparé. Le poids diminuera après de telles vacances, car un séjour bien planifié entraîne un bilan énergétique négatif du corps. En raison d'une activité physique intense, les besoins énergétiques du corps augmentent, mais le régime utilisé à ce moment-là est faible en calories. Grâce à ce traitement, en l'absence de la bonne quantité de calories fournies dans les repas, le corps commence à brûler les graisses précédemment stockées. De cette manière simple, le poids est réduit.
La quantité de poids perdu, en fonction de la durée du séjour et des possibilités individuelles de l'organisme, peut varier de quelques à même 10 kg. De plus, toutes les cellules du corps sont oxygénées et nourries.
Quel est l'avantage de la montagne ?
L'avantage de la montagne est avant tout naturel. Les sentiers de montagne offrentrandonnées à la journée et longues balades avec Nordic Walking. L'air frais, le bruit des ruisseaux avec de l'eau glacée et rafraîchissante et des vues pittoresques apaiseront les nerfs les plus troublés et se calmeront.
Les haras de chevaux sont caractéristiques des zones de montagne - dans les montagnes, vous pouvez monter hucułach (race de cheval de montagne), mais il est important de choisir un haras éprouvé. Après l'encadrement des moniteurs, vous pourrez goûter aux charmes de l'équitation, et les cavaliers confirmés profiteront de plus longues balades en selle.
Qui devrait passer des vacances minceur à la montagne ?
Les montagnes sont recommandées pour les personnes actives qui aiment la randonnée. Assoiffés d'exercice, ils seront ravis de l'escalade ardue et du franchissement constant d'obstacles naturels. C'est aussi un bon endroit pour ceux qui ont un besoin constant de se tester, de surmonter leurs propres faiblesses et de se fixer de nouveaux objectifs.
Les vacances à la montagne devraient également être choisies par ceux qui mènent une vie sédentaire et ont peu d'occasions de pratiquer des sports actifs et de faire de la randonnée.
Qui ne peut pas passer des vacances minceur à la montagne ?
Il arrive que la montagne ne soit pas le meilleur moyen de passer du temps. Un tel congé n'est pas recommandé aux personnes qui ont peur des hauteurs et de l'espace, et à celles qui souffrent d'hypothyroïdie. De plus, les personnes souffrant de maladies cardiaques et de nervosité, en raison d'une tension artérielle élevée, devraient éviter les montagnes.