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J'ai une dégénérescence de la cheville. Le médecin que je traite m'a qualifié pour la chirurgie d'endoprothèse. Malheureusement, le timing de cette opération est grosso modo prévu dans 2 ans. Que puis-je faire pour prévenir la douleur qui s'aggrave chaque jour? Parfois, je ne peux plus me tenir debout et malheureusement je dois marcher. Peut-être connaissez-vous un moyen de faire bouger cet étang au moins un peu ?
Bonjour,
Vous devez changer votre alimentation, ce qui vous aidera considérablement à combattre la maladie, en augmentant la quantité de vitamines telles que C, E, B1, B6, B12 ainsi que les micro- et macroéléments dans vos repas. L'alimentation doit être dominée par les fruits et légumes, les grains entiers, le fromage blanc et la volaille. Consommez du poisson assez souvent - maquereau, hareng, saumon, sardines, qui contiennent des acides gras oméga-3 pour aider à réduire l'enflure. Il est bon d'éliminer de l'alimentation le bœuf et le porc et tout ce qui acidifie l'organisme, il est donc bon d'abandonner : chocolat, gâteaux, jus sucrés, farine blanche, café ou thé noir. Ce n'est qu'après avoir consulté un médecin que vous pouvez commencer à utiliser des herbes, des huiles essentielles ou de l'homéopathie. Vous pouvez essayer des séances énergétiques avec un énergothérapeute qui, par ses gestes, peut réduire la sensation d'inconfort. L'utilisation de l'acupression ou la technique de pose et de maintien dans la bonne position des mains (mudra) peut également réduire la douleur au fil du temps. Vous devriez essayer d' alterner les bains une fois dans de l'eau froide et une fois dans de l'eau tiède. Nous utilisons chaque méthode sélectionnée individuellement pendant environ un mois pour pouvoir vérifier si une technique donnée nous est utile. N'oubliez pas que lorsque nous prenons des médicaments, nous ne pouvons pas boire d'herbes, utiliser l'homéopathie ou l'aromathérapie, car les effets des médicaments peuvent être altérés, et nous nous demanderons alors pourquoi rien ne nous aide. Cela ne s'applique pas à la pommade, qui peut être utilisée tout le temps et donc la pommade à la capsaïcine (disponible en pharmacie) réduit la douleur. Glucosamine - un complément alimentaire qui reconstruit le cartilage articulaire. La curcumine a des propriétés anti-inflammatoires, comme les herbes du thym, de la myrtille, du millepertuis, de l'écorce de châtaignier ou du gingembre. L'infusion de bois de gaïac réduit la douleur et élimine les cellules endommagées de la zone malade en augmentant le flux sanguin. Des exercices bien choisis aideront à fournir au cartilage articulaire les nutriments naturels nécessaires pour maintenir les articulations en mouvement. ChinoisDes exercices de tai chi chuan permettront de "bouger" les articulations, et montreront aussi comment bouger pour ne pas les surcharger. La natation, qui est la moins invasive, est une forme de détente et d'exercice, tout comme le jogging aquatique. Évitez les positions dans lesquelles nous restons debout ou assis pendant une longue période pendant la journée. Il est bon d'avoir une alternative pour que la jambe malade puisse être placée dans une position où elle sera le moins chargée possible. Choisir des chaises, des fauteuils à partir desquels on peut se lever "facilement" sans alourdir l'articulation. Porter des chaussures spéciales qui peuvent être achetées dans les magasins d'orthopédie. Veuillez essayer de choisir la méthode qui vous apportera un soulagement. Cordialement
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Ewa MorawskaMaître de SKHM Seichim et Reiki, énergothérapeute et guérisseur, conseiller de vie. Réception à Marki (lotissement Lisi Jar 12, téléphone portable 0 501 076 298)
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