La phytorexie devient un autre, après l'anorexie ou la bigorexie, un dangereux trouble de la perception de son propre corps. Tout cela à cause de la mode pour être "en forme", qui fait de la lutte pour un corps parfait une dépendance pour certaines personnes. Qu'est-ce que la phytorexie exactement ? Comment savoir quand prendre soin de son corps devient une obsession ? Quel est le traitement d'un tel trouble ?
Phytorexia(familièrementfitnessomania, fitmania ) est un trouble mental dont l'essence est une attention excessive à la silhouette, un effort obsessionnel être "en forme", c'est-à-dire s'efforcer d'atteindre un corps idéal et trié. Les personnes souffrant de phytorexie pensent que leur silhouette n'est pas parfaite.
Par conséquent, ils deviennent dépendants de l'exercice, grâce auquel ils doivent se débarrasser des défauts corporels et atteindre la silhouette idéale. Malheureusement, celui-ci n'existe pas réellement, donc l'acceptation de son propre corps n'a jamais lieu.
La phytorexie peut être classée comme trouble dysmorphique corporel (BDD) - un groupe de troubles mentaux caractérisés par une insatisfaction à l'égard de l'apparence de son propre corps, l'apparition d'anxiété liée à la croyance que le corps a l'air disgracieux (avec les les défauts corporels sont souvent un problème exagéré).
Celles-ci incluent, entre autresanorexie, boulimie et bigorexie(attention excessive aux muscles). La phytorexie est même désignée par certains comme " boulimie sportive " (lorsque la sensation de faim se termine par une série supplémentaire d'exercices au lieu de vomissements) ou " anorexie sportive " (lorsqu'une personne malade pense de manière obsessionnelle à l'exercice uniquement comme moyen de brûler des calories et de perdre du poids).
Il convient de savoir que la phytorexie n'affecte pas que les femmes. Les hommes tombent aussi dans le piège d'être « en forme ». Quand les messieurs sont perpétuellement frustrés et insatisfaits de leur apparence, on parle d'un complexe d'Adonis qui peut conduire à une dangereuse bigorexie.
Fitorexie - raisons
La cause indirecte de la phytorexie est la mode d'être "en forme", le culte omniprésent d'un corps mince et athlétique. Les médias, qui ont un grand impact sur l'opinion publique et façonnent dans une certaine mesure le comportement humain (en particulier des jeunes), promeuvent l'idéal de beauté, qui est caché sous le terme "fit".
La pression de l'environnement, selon laquelle un chiffre idéal est également important, est également importanteimportant ainsi qu'une carrière, et encore plus important. Chez les personnes ayant une faible estime de soi, cela peut entraîner un manque d'acceptation de plus en plus profond de leur corps et des perturbations dans sa perception.
Il s'agit généralement de personnes qui, dans leur enfance, ont eu des problèmes de fonctionnement dans un groupe de pairs ou ont eu des relations perturbées avec des proches (par exemple, les parents). Ces types de problèmes à l'adolescence ne disparaissent pas toujours avec la maturité et peuvent entraîner une baisse de l'estime de soi.
À l'époque du culte du modèle émacié, ce problème conduisait à l'anorexie et à la boulimie. Aujourd'hui, il existe unemode pour être "en forme ", donc le problème de la phytorexie s'aggrave.
Phytorexie - comment reconnaître les symptômes ?
Un phytorectique est préoccupé par des pensées persistantes sur son corps, alors il se regarde tous les jours dans le miroir et observe attentivement chaque partie de son corps, les comparant souvent à des images de corps idéaux (par exemple des entraîneurs de fitness).
Chaque fois qu'elle remarque des défauts qui rendent la silhouette pas parfaite. Il conclut que l'exercice est à la mode et bénéfique pour la santé pour résoudre le problème. Malheureusement, la pensée déformée rend les exercices pratiqués depuis longtemps perçus comme inefficaces, ce qui conduit à :
- augmentant systématiquement la dose d'exercice - le phytorectic s'exerce de plus en plus fort, ne quitte pratiquement pas le club de fitness ;
- aucune restriction dans la pratique du sport - un praticien phytorectique exerce même lorsqu'il ressent des douleurs dans les muscles, les tendons et les articulations, et même après une blessure, pendant une maladie et lorsque le corps est simplement épuisé par un régime d'entraînement. C'est parce que le phytorectic ne voit aucun problème et se considère comme un spécimen de santé, bien que sa forme ne soit pas parfaite. Une personne accro au sport éprouve un malaise psychologique lorsqu'elle manque ne serait-ce qu'un exercice. Ensuite, ils se comportent de la même manière que la personne en cure de désintoxication - ils deviennent nerveux et désagréables envers les autres ;
- minimisant les portions de nourriture - la mode d'être "en forme" implique également de changer la façon de manger pour une meilleure et plus saine. Malheureusement, dans le cas des phytorectiques, le changement des habitudes alimentaires consiste principalement à réduire le contenu calorique des aliments. On suppose que le trouble peut même conduire au développement de l'orthorexie ;
Fitorektyk, car il consacre tout son temps libre aux exercices, renonce aux réunions avec des amis et n'a pas de temps pour sa famille. Une personne souffrant de phytorexie se concentre uniquement sur elle-même et n'attend pas l'approbation des autres.
Le phytorectic se referme sur son propre monde, car seullui-même pouvait accepter son corps. Malheureusement, cela n'arrive jamais car l'exercice n'a aucun effet psychologique subjectif (malgré les effets physiques appropriés), ce qui peut éventuellement conduire à des troubles dépressifs.
ImportantPhytorexie - effets secondaires
La phytorexie peut entraîner des troubles hormonaux, des modifications irréversibles du système ostéoarticulaire, une diminution de la libido et, chez la femme, une aménorrhée.
Fitorexie - traitement
La phytorexie appartient au groupe des troubles anxieux, et ceux-ci sont traités avec des antidépresseurs. Cependant, parfois, une thérapie avec un psychologue suffit.
Le but de la psychothérapie est de trouver la cause de la baisse de l'estime de soi, de changer la façon dont vous pensez à votre propre apparence et de vous fixer des objectifs plus réalistes. Malheureusement, les phytorexiques ne demandent pas d'aide car ils ne considèrent pas leur dépendance au sport comme un problème.