10.Fit4Summer challenge training est basé sur des exercices tabata. Un effort d'intervalle court mais ultra-intense prolongera le processus de combustion des graisses jusqu'à plusieurs heures après l'entraînement. Effet? Vous perdrez du poids même en vous reposant !
Comment faire du sport ?
Il y a 3 mini-formations tabata devant vous. Chaque entraînement est basé sur trois exercices que nous répétons consécutivement pendant 20 secondes avec une pause de 10 secondes. Nous effectuons le bloc entier 4 fois. N'oubliez pas - gardez un rythme rapide, car ce n'est qu'alors que vous activerez les mécanismes de votre corps qui provoqueront la combustion des graisses jusqu'à plusieurs heures après la fin de l'exercice.
Le conseil d'Ania :Si vous ne pouvez pas faire l'entraînement de 20 minutes le matin, faites-le vers 18h pour avoir au moins une heure de repos avant votre entraînement plus long du soir.
Exercices Tabata auxquels vous serez confrontés à l'entraînement10 défisFit4Summer est l'arme la plus efficace dans la lutte contre la fatigue et la cellulite. Les exercices développés par Fit Mom Ania Dziedzic vont accélérer votre métabolisme et en même temps amincir les parties les plus problématiques du corps : les cuisses, les fesses et l'abdomen.
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