Aidez le développement du site, partageant l'article avec des amis!

Le régime de Daniel, ou le jeûne de Daniel, est une sorte de demi-jeûne contrôlé. Son but est d'initier la soi-disant le processus de digestion interne, qui aide à nettoyer le corps des toxines et à rétablir son équilibre interne. Qu'est-ce que le régime Daniel et est-il efficace ?

Daniel's Diet , également connu sous le nom deDaniel's post , est un régime minceur, purifiant et cicatrisant à base de légumes et de fruits sélectionnés. Il s'inspire de la figure de Daniel - un jeune homme qui a grandi à la cour de Nabuchodonosor II. Daniel a refusé de manger du vin, de la viande et d'autres aliments royaux. Il ne mangeait que des légumes et buvait de l'eau, grâce à quoi il est devenu un homme fort et en bonne santé qui a vécu jusqu'à 100 ans.

Le régime de Daniel - à qui s'adresse-t-il ?

Le régime des fruits et légumes est recommandé pour les personnes en bonne santé à des fins préventives et pour ceux aux prises avec de nombreux maux, incl. surpoids ou obésité, hypertension, allergie cutanée ou alimentaire, asthme, ainsi que calculs rénaux et ulcères d'estomac.

Régime de Daniel - règles

Le régime de Daniel est une demi-famine contrôlée de 40 jours (le temps maximum qu'il devrait être), pendant laquelle la dose énergétique quotidienne des repas ne doit pas dépasser 600 kcal. Comme le soutiennent les créateurs du régime, un tel "jeûne" fait que la nutrition interne de substitution est incluse - la soi-disant deuxième programme énergétique.

Un corps énergisé commence d'abord par éliminer la graisse corporelle, ce qui entraîne une perte de poids, suivie de tissus malades, endommagés, de toxines et de métaux lourds. Grâce à cela, il revient à un état d'équilibre et commence à fonctionner plus efficacement.

Assurez-vous que votre poids est correct

Régime de Daniel - menu. Qu'est-ce qu'on peut manger ?

Le régime alimentaire de Daniel comprend des légumes et des fruits hypocaloriques qui contiennent des traces de protéines et de glucides, par exemple

  • carotte
  • betterave
  • céleri
  • radis
  • persil
  • pommes
  • pamplemousse
  • citrons

Ils peuvent être consommés sous n'importe quelle forme. Vous pouvez utiliser des graines de raifort, de marjolaine ou de carvi et d'autres herbes fraîches pour assaisonner vos plats. Le régime est complété par de l'eau plate riche en minéraux, des fruits et des tisanes et des jus dilués avec de l'eau.

Régime de Daniel - produits déconseillés

Pendant le régime Daniel, évitez de manger de la viande, du pain, du lait, des graisses sous toutes leurs formes, des céréales, des sucreries et des fruits plus caloriques (raisins, bananes). Les légumineuses et pommes de terre riches en protéines devraient également être supprimées du menu. Ces produits activent la nutrition externe, ce qui a pour effet de perturber les mécanismes d'auto-nettoyage et la sensation de faim.

Régime de Daniel - contre-indications

Les personnes aux prises avec le diabète (type I), l'hyperthyroïdie, la tuberculose, l'insuffisance surrénalienne, le cancer, la greffe d'organe, la porphyrie aiguë, la dépression, l'insuffisance cardiaque, rénale et hépatique avancée, ainsi que les femmes enceintes et allaitantes, et pré -enfants pubères.

Le régime alimentaire de Daniel - est-il en bonne santé ?

Le régime Daniel, appliqué pendant 7 jours maximum, améliorerait certainement votre santé sans créer de carence en nutriments. Cependant, il faut max. 40 jours. Si, à ce moment-là, une personne qui maigrit ne s'occupe pas de la supplémentation en vitamines et minéraux provenant des produits laitiers ou de la viande (dont le calcium et les vitamines B), sa carence peut survenir. Il existe également un risque d'excès de fibres dans l'alimentation, ce qui peut provoquer des diarrhées. Les personnes qui décident d'utiliser cette forme de nettoyage du corps doivent préparer le corps à l'avance. Quelques jours avant son introduction, vous devriez, entre autres, renoncer à la viande et aux plats lourds. Sinon, les résultats seront contre-productifs.

Comment perdre du poids sainement - conseils de la psychodiététique

Chacun de nous rêve d'une silhouette mince et bien faite. Cependant, toutes les méthodes de perte de poids ne sont pas bonnes pour notre santé. Comment maigrir sagement et sainement ? Écoutez notre experte - psychodiététicienne et coach de santé Elżbieta Lange.

Aidez le développement du site, partageant l'article avec des amis!

Catégorie:

Minceur