Pour prolonger les rapports sexuels, vous pouvez essayer des méthodes naturelles faites maison, comme la technique à trois doigts, ou utiliser des pilules spéciales. Les exercices effectués régulièrement aident à contrôler l'éjaculation et donnent de bons résultats. Découvrez comment prolonger les rapports sexuels en vous renseignant sur les moyens éprouvés de retarder l'éjaculation.

Si vous vous demandezcomment prolonger vosrapports sexuels, vous avez probablement un problème d'éjaculation précoce (PM). Cependant, il n'y a pas lieu de s'inquiéter car c'est le trouble sexuel le plus courant chez les hommes. De nombreux hommes à différents stades de leur vie sexuelle rencontrent ce problème, vous n'êtes donc pas le seul à chercherdes moyens de prolongerles rapports sexuels. Selon les calculs officiels, 28% souffrent d'éjaculation précoce (PW). hommes, et seulement en Pologne un tiers.

Heureusement, il existe des moyens efficaces pour prolonger vos rapports sexuels, qui - si vous êtes cohérent et patient - vous aideront à retarder le moment de l'éjaculation.

Pourquoi les rapports sexuels sont-ils trop courts ?

Les sexologues disent de lui : "l'incapacité à empêcher l'éjaculation d'être appréciée ensemble par les deux partenaires avant qu'au moins deux minutes ne se soient écoulées depuis le début du rapport sexuel". Bien sûr, nous parlons d'éjaculation précoce, qui fait que beaucoup d'hommes finissent plus vite que leur partenaire. Par conséquent, beaucoup cherchent une réponse à la question de savoir comment étendre le ratio.

Généralement, il n'est pas possible de déterminer la cause de cette affection. A l'adolescence, cela peut s'expliquer par une tempête d'hormones. A l'âge mûr, l'éjaculation précoce est le plus souvent la conséquence de problèmes de santé (dont l'hypertension, le diabète, les maladies de la prostate, notamment la prostatite ou l'hyperthyroïdie), mais aussi de masturbations trop fréquentes, d'abstinences sexuelles trop longues ou, pour un changement de partenaires fréquents. Si nous ajoutons à cette incertitude des sentiments, la peur du ridicule, le stress et l'abus d'alcool, de cigarettes ou de substances intoxicantes, alors le syndrome PW cessera d'être un événement occasionnel.

Le psychisme de l'homme a également un impact sur le phénomène de l'éjaculation précoce. L'éjaculation elle-même, selon les sexologues, près de 98 %. cela vient de la psyché, pas de la physiologie. Par conséquent, traiter l'éjaculation précoce ne consiste pas seulement à utiliser les bonnes mesures,trouver de plus en plus de nouveaux postes, mais surtout avoir une attitude positive.

Quelles sont les méthodes pour prolonger le rapport ?

Il existe plusieurs méthodes pour traiter l'éjaculation précoce. De l'exercice approprié et de la réaction aux premiers signaux, à l'utilisation de plusieurs préservatifs en même temps ou à la consommation d'alcool juste avant le rapport sexuel. Ce dernier, comme on le sait, fluidifie le sang et retarde la fin sexuelle.

Les pensées polies ont aussi de l'aide. Certains essaient de ne pas penser à ce qui les excite, d'autres achètent des crèmes anesthésiantes spéciales… Ni l'une ni l'autre méthode n'est bonne. Eh bien, comment imaginez-vous le ratio dans lequel votre partenaire pense régler ses comptes avec le bureau des impôts ou combien lui coûtera le contrôle technique annuel de la voiture …

L'anesthésie locale n'est pas non plus la meilleure idée. La partenaire peut avoir l'impression qu'elle lutte avec une bûche, ce qui réduira sa libido à presque zéro. Récemment, la méthode APE (Anti Premature Ejaculation) est devenue à la mode - un ensemble de conseils et d'exercices qui vous aident à faire face à l'éjaculation précoce. L'APE est basée sur un comportement naturel, et son utilisation est de restaurer les hommes à un temps de réaction normal, par exemple à l'excitation ou aux rebondissements soudains. Apparemment, une demi-heure d'entraînement quotidien suffit pour constater les premiers effets et contrôler son propre corps. Certes, beaucoup dépend du partenaire et de son approche appropriée de l'ars amande. Compréhension, patience et surtout beaucoup d'amour sont la recette d'une relation satisfaisante et sans stress.

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Comment prolonger les rapports sexuels ? Conseils pour les femmes

Si votre partenaire souffre d'éjaculation précoce, faites cet exercice ensemble. Cela aidera l'homme à prendre le contrôle de son propre corps.

Le partenaire s'allonge sur le dos, vous vous asseyez à califourchon sur ses cuisses. Faites une érection complète avec de douces caresses, puis ralentissez à mesure que votre partenaire approche de l'orgasme. Juste avant d'éjaculer, serrez fermement vos doigts sur le pénis à environ 3 cm sous la tête et maintenez pendant environ 10 secondes. Ne reprenez la stimulation que jusqu'à ce que l'excitation du partenaire diminue légèrement.

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Répétez l'exercice plusieurs fois de suite jusqu'à ce que vous appreniez à reconnaître les signes de l'orgasme imminent de votre partenaire et que votre partenaire apprenne à contrôler un peu son éjaculation. Dans la prochaine étape de l'exercice, le partenaire apprendra à contrôler ses réactions pendant les rapports sexuels. Montez sur votre partenaire comme dans la position du cavalier et insérez un membre dur dans le vagin. Ne faites aucun mouvement corporel. Si le partenaire ne suffit pasexcité, vous pouvez faire plusieurs séries de contractions de Kegel. Lorsque le partenaire signale l'éjaculation imminente, retirez le pénis du vagin et effectuez la pression comme dans le premier exercice. Attendez que la tension baisse partiellement et répétez l'exercice plusieurs fois, en prolongeant la durée tout en restant immobile.

Après quelques séries, votre partenaire devrait avoir plus de contrôle sur votre éjaculation. Ce n'est qu'alors que vous pourrez avoir un rapport sexuel orgasmique complet.

Comment prolonger les rapports sexuels ? Remèdes maison

  • La technique à trois doigts

La technique de compression du périnée est pratiquée en Chine depuis cinq mille ans, et jusqu'à présent, elle est plus efficace que les autres méthodes d'arrêt de l'éjaculation. Cependant, cela demande des réflexes et beaucoup d'habileté de la part du partenaire.

Si vous souhaitez retarder l'éjaculation à venir, appuyez trois doigts sur un point de la partie centrale du périnée (entre les testicules et l'anus) et attendez que l'excitation se calme. Cela devrait ralentir l'orgasme de quelques minutes.

  • Formation Kegel

L'entraînement quotidien des muscles PC (muscles de Kegel) peut retarder l'éjaculation. Un homme doit effectuer régulièrement 30 séries de contractions rapides et de relaxation des muscles du plancher pelvien et plusieurs séries de contractions longues, chacune durant 10 secondes. Les exercices doivent être répétés le matin et le soir, en augmentant progressivement la durée de la tension musculaire avec chaque semaine. Des muscles PC forts et flexibles permettent à un homme de mieux contrôler ses réactions et de contrôler librement sa masculinité. Ils sont essentiels dans les méthodes tantriques d'inhibition de l'éjaculation que vous devriez absolument essayer.

Appliquez également la technique de retrait. Les muscles PC résilients sont une condition préalable au succès de cette méthode. Lorsque le partenaire sent l'éjaculation approcher, il arrête les poussées et retire le pénis du vagin, ne laissant que le bout de la tête à son entrée. Resserre les muscles PC et compte jusqu'à dix. Les hommes expérimentés disent que dix contractions rapides donnent un meilleur effet. Un homme devrait essayer les deux méthodes et choisir la meilleure pour lui-même.

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  • Technique STOP and GO

La méthode recommandée par les sexologues américains est très simple et efficace. Vous avez juste besoin de savoir à quel moment arrêter les rapports sexuels. Elle consiste à stopper la pénétration juste avant l'orgasme du partenaire et à gérer les caresses du partenaire. Les rapports sexuels ne peuvent être commencés qu'après une légère diminution de l'érection. L'entrelacement des rapports sexuels avec d'autres formes de sexe peut même doubler la durée d'une séance d'amour.

  • La technique des 9 poussées

La technique Far East 9-thrust est basée sur un contrôle approprié du flux d'énergie, qui se traduit par une éjaculation retardée. Pendant la pénétration, le partenaire doit compter les cycles de poussées superficielles et profondes comme suit. Les poussées sont effectuées sans quitter votre partenaire.

  • 9 poussées peu profondes et 1 profonde
  • 8 poussées peu profondes et 2 profondes
  • 7 poussées peu profondes et 3 profondes
  • 6 poussées peu profondes et 4 profondes
  • 5 poussées peu profondes et 5 profondes
  • 4 poussées peu profondes et 6 profondes
  • 3 poussées peu profondes et 7 poussées profondes
  • 2 poussées peu profondes et 8 poussées profondes
  • 1 poussée peu profonde et 9 profonde

Ce type de stimulation fonctionne bien pour les hommes qui s'excitent rapidement ou lorsque le couple est proche de l'orgasme, mais qui souhaitent prolonger le rapport sexuel de plusieurs minutes. Le rythme des poussées peu profondes doit être modéré et la poussée profonde doit être rapide et ferme. Après la première série, vous pouvez généralement faire une pause sans quitter votre partenaire. Prenez soin d'embrasser et de caresser avec vos mains. Lorsque l'excitation se calme un peu, vous pouvez commencer la 2e série. Si à un moment donné le partenaire est sur le point d'éjaculer, le partenaire doit appuyer sur le point situé entre la base du pénis et l'anus (voir la technique à trois doigts).

Comment prolonger les rapports sexuels avec des pilules ?

Les agents pharmacologiques sont le dernier recours, et c'est plutôt quand il s'avère que la cause de l'éjaculation précoce est la soi-disant hyperactivité du nerf vulvaire, hypersensibilité du gland du pénis (à la suite d'une infection) ou tension musculaire du sphincter urétral. La thérapie combinée - c'est-à-dire une combinaison d'entraînement avec l'électrothérapie ou la physiokinésithérapie, utilisée dans les cabinets spécialisés (environ 15 traitements par jour est recommandé) donne de bien meilleurs résultats que l'administration de comprimés.

Important

Médicaments contre l'éjaculation précoce

L'éjaculation est contrôlée par le système nerveux central et, par conséquent, l'éjaculation précoce est considérée comme un problème neurobiologique. De nombreux neurotransmetteurs sont impliqués dans le processus d'éjaculation, dont le plus important est la sérotonine, qui inhibe l'éjaculation. Un autre est la dopamine qui déclenche l'orgasme. Par conséquent, on pense que l'éjaculation précoce est liée à de faibles niveaux de sérotonine et à des niveaux élevés de dopamine dans les zones du système nerveux qui contrôlent l'éjaculation. Les niveaux de sérotonine et de dopamine aident à réguler, entre autres ISRS (Inhibiteurs Sélectifs du Recaptage de la Sérotonine). Ils comprennentdapoxetine- la seule préparation enregistrée dans le traitement de l'éjaculation précoce disponible en Pologne. Le médicament montre beaucoupefficacité dès la première application. Il est rapidement absorbé, mais aussi rapidement éliminé du corps, ce qui augmente la sécurité de son utilisation.

Certains hommes recherchent des gels ou des sprays appliqués localement et contenant des anesthésiques -lidocaïneetprilocaïne . Ces agents engourdissent le gland et aident à retarder l'éjaculation, mais s'ils sont utilisés plus longtemps, ils ne sont pas très efficaces. Ils peuvent également engourdir le pénis et, en cas de surdosage, entraîner une perte d'érection et d'éjaculation. De plus, la préparation introduite dans le vagin de la partenaire réduira ses sensations et, en cas d'utilisation prolongée, elle peut entraîner des perturbations de son orgasme.

Auteur: Anna Jarosz

Catégorie:

Problèmes sexuels