Les façons de boire sont utiles non seulement pendant les vacances, bien que le carnaval favorise les affections liées à l'abus d'alcool. Maux de tête, nausées, soif difficile à étancher - comment faire face à ces symptômes ? Découvrez les moyens les plus efficaces de se débarrasser d'une gueule de bois.
Façons de se saoulerest connu de tous ceux qui ont souffert de la gueule de bois au moins une fois dans leur vie. Les plus populaires (etles plus efficaces ) sont listées ci-dessous. Utilisez-les si vous perdez la modération pendant le carnaval et que vous vous réveillez le matin avecsymptômes d'alcool . Quelles méthodes de consommation vous aideront à vous remettre rapidement en forme ?
Supposons quoi ?
La consommation excessive d'alcool est une description familière de la condition qui survient après une consommation excessive d'alcool. Et il ne doit pas toujours y en avoir beaucoup. Tout ce que vous avez à faire est de mélanger de l'alcool, de boire trop peu d'eau ou de jus - nous vous déconseillons de faire des bulles ou de fumer trop de cigarettes. Le foie, en décomposant l'alcool, le convertit en acétaldéhyde toxique, qui se transforme ensuite en acide acétique relativement inoffensif. Cet acide s'oxyde progressivement, se décomposant en dioxyde de carbone et en eau.
L'acétaldéhyde est principalement responsable des symptômes de la gueule de bois. Mais les autres produits de la décomposition de l'alcool aggravent également votre état de santé : l'acide acétique irrite l'estomac et le dioxyde de carbone vous fatigue davantage.
Façons de boire - douche pour commencer
La libération d'un jet d'eau chaude ou même froide réduit la sensation d'énorme fatigue. Commencez avec une âme chaleureuse et terminez avec une âme froide. Pour le lavage, utilisez un gel additionné de citron vert, citron, oranges. L'arôme de ces fruits a un effet stimulant et rafraîchissant.
Façons de boire - prenez le jus
L'effet diurétique de l'alcool vous fait perdre des minéraux précieux (magnésium, sodium, potassium, calcium) et des vitamines (en particulier la vitamine C, qui est un puissant antioxydant et détoxifie). Ceci, à son tour, exacerbe les symptômes de la gueule de bois. Vous comblerez la carence en minéraux et vitamines en buvant des jus de fruits et de légumes. Vous vous sentirez mieux, par exemple, le jus de tomate (il contient beaucoup de potassium et de magnésium) et le jus de choucroute (il est riche en calcium et en vitamine C).
Façons de boire - une cuillère à soupe de miel
L'alcool provoque une perte importante de glucose, la source d'énergie de toutes les cellules. Sa carence provoque l'apparition de symptômes d'hypoglycémie, tels qu'une sensation de faiblesse,tremblements corporels, difficulté à se concentrer, rythme cardiaque rapide. Le miel améliorera votre bien-être. Le fructose qu'il contient augmente rapidement le taux de glucose et accélère la dégradation de l'alcool. Un résultat similaire sera obtenu en mangeant 2 à 3 cuillères à café de confiture, de conserves et en buvant du jus de fruit.
Façons de boire - œuf à la coque
L'alcool irrite l'estomac, alors ne le chargez pas avec des aliments lourds. Le repas du matin doit être léger. Cela vaut la peine d'inclure des œufs. Ils contiennent de la cystéine - un acide aminé qui accélère le métabolisme et détoxifie car il aide à éliminer les toxines du corps. Si vous n'aimez pas les œufs, vous pouvez les remplacer par un bouillon non gras - il est également riche en cystéine.
Façons de déborder - irrigation intensive
Avec une gueule de bois, tout le monde a soif parce que l'alcool interfère avec la libération de vasopressine - une hormone qui empêche la déshydratation. En conséquence, l'eau, au lieu d'atteindre les tissus, est excrétée à l'extérieur. Un verre (env. 250 ml) fera perdre 800 à 1000 ml d'eau. Par conséquent, immédiatement après le réveil, buvez 1 à 2 verres d'eau minérale, et tout au long de la journée, pour garder le corps hydraté.
Façons de boire - longue marche
Après un petit-déjeuner léger, riche en glucose, vitamines et minéraux, promenez-vous. Oxygéner le cerveau éliminera les maux de tête et améliorera votre humeur.
Sonde