La paternité est l'une des plus grandes expériences dans la vie d'un homme. Mais en même temps, un énorme défi auquel beaucoup d'hommes ne sont pas préparés, tant mentalement que physiquement. Et leurs problèmes sont malheureusement ignorés et négligés.
La dépression post-partum est l'un des problèmes psychiatriques les plus courants après l'accouchement, non seulement chez les femmes mais aussi chez les hommes. Les pères vivent leur propre "baby blues" plus souvent que beaucoup d'entre eux ne le pensent. Jusqu'à 26 % des pères souffrent de dépression pendant la période périnatale et 11 % souffrent d'anxiété. Aux prises avec des problèmes de santé mentale à un moment où un homme devrait soutenir sa partenaire et son enfant est particulièrement difficile car la connaissance de la possibilité de problèmes n'est pas répandue dans la société.
Les changements physiques et mentaux chez les femmes avant et après l'accouchement ne sont pas surprenants. La prise de conscience de l'influence des hormones sur le psychisme est bien établie non seulement chez les femmes, y compris les femmes enceintes, mais aussi chez les hommes (bien que leur influence sur le "sexe faible" soit parfois diabolisée).
Cependant, les hommes connaissent également de véritables changements biologiques pendant la grossesse de leur partenaire et après la naissance du bébé. Les niveaux de testostérone, de dopamine et d'ocytocine fluctuent en préparation pour le rôle du père.
Changements dans le corps d'un homme après l'accouchement
Les niveaux de testostérone, qui sont généralement responsables de l'agressivité, de la domination et de l'attirance sexuelle, chutent juste avant et après la naissance. Les scientifiques associent cela aux tâches ménagères qu'un homme effectue pendant cette période.
La dopamine et l'ocytocine, responsables de la création de liens et d'habitudes, aident un homme à nouer un lien affectif avec un nouveau-né et à répondre plus sereinement à ses pleurs, par exemple. Des niveaux accrus de ces hormones persistent dans le sang des pères pendant plusieurs mois, période pendant laquelle ils acceptent progressivement (beaucoup plus longtemps que la plupart des mères) leurs émotions parentales.
Mais les changements chimiques ne sont pas tout - c'est le cerveau de l'homme qui change ! Les zones cérébrales responsables de l'attachement, de l'empathie et de l'attention augmentent l'activité et le poids dans les 4 mois suivant la naissance du bébé.
Symptômes de la dépression post-partum chez les hommes
Les symptômes de la dépression post-partum chez les hommes et les femmes sont similaires, bien que les hommes qui montrent des émotions viennentplus difficiles à cause de leur éducation, ils les montrent moins souvent et en parlent. Ce sont :
- tristesse, colère, explosions émotionnelles
- réduira l'intérêt pour tout, y compris la vie de famille
- aucun intérêt pour l'enfant
- changements dans la motivation, l'énergie, le sommeil et l'appétit
- sentiment d'inutilité (surtout en ce qui concerne la paternité)
- pensées suicidaires
- symptômes physiques de stress (accélération du rythme cardiaque, attaques de panique, problèmes intestinaux, maux de tête)
- échapper à la dépendance ou au travail
De plus, les pères qui souffrent d'anxiété post-partum peuvent avoir des pensées négatives intrusives au sujet du bébé, de la relation et de la vie, des peurs infondées de se mettre en danger ou de mettre leurs proches en danger, et des problèmes de concentration.
Causes de la dépression post-partum chez les hommes
Le stress lié à la responsabilité d'un partenaire et d'un enfant n'est qu'un des facteurs affectant les hommes. Après la naissance d'un enfant, la vie des hommes change radicalement, en particulier dans le domaine de la vie sociale. Des changements similaires se produisent dans leur vie après leur mariage. Les groupes sociaux se détendent et la composition change - car le pourcentage de couples et de parents dans ces cercles augmente considérablement. L'engagement d'un homme se répercute sur les affaires domestiques, pas sur le divertissement, donc même s'il est invité par d'anciens amis proches, il n'a pas le temps d'accepter les invitations ni même d'y répondre.
La relation entre une femme et un homme change également - elle est soumise à de plus grandes épreuves de stress, de manque de communication et même de choses banales comme la fatigue et le manque de sommeil, sans parler de l'intimité. Un homme se sent menacé parce qu'il tombe à la deuxième position dans la hiérarchie des sentiments d'une femme et qu'il n'a (et sait qu'il ne devrait pas) avoir d'influence sur elle.
Traitement de la dépression post-partum chez les hommes
Bien que ce soit encore moins acceptable socialement que chez les femmes, un homme souffrant de dépression devrait chercher de l'aide - pas nécessairement un spécialiste immédiatement, mais une épouse, une amie, un prêtre - une personne de confiance. Le soutien du partenaire en cas de dépression est inestimable, en particulier lorsque l'aide d'un médecin ou d'un thérapeute est nécessaire, vers qui un homme doit se tourner en cas de dépression prolongée et sévère, ou peut avoir besoin d'un stimulus supplémentaire pour demander une telle aide.