Après l'accouchement, le périnée et l'estomac font mal, les seins pleins de lait tombent enceintes, des hémorroïdes douloureuses apparaissent, et aussi des problèmes de défécation ! Les premiers jours après l'accouchement peuvent ne pas être faciles. Heureusement, les douleurs post-partum passent assez rapidement et la plupart des femmes oublient les inconforts post-partum.
Après l'accouchementmaman est fatiguée mais heureuse - c'est l'un des plus beaux moments de la vie d'une femme. Cependant, ce merveilleux événement a un coût douloureux - non seulement lors de l'accouchement, mais aussi après. C'est comme ça - une autre façon de traiter les enfants n'a pas encore été inventée. Alors, sachons quellesdouleurs après l'accouchementpeuvent survenir et préparez-vous à cela. Mais vous n'avez pas non plus à vous inquiéter du fait que "tout est si terrible" - comme le pensent parfois les jeunes femmes. Ce ne sont pas des choses agréables, c'est un fait, mais s'il n'y a pas de complications, la plupart des femmes oublient rapidement ces maux. De plus, ils sont plus ou moins intenses et différemment ressentis. Certains que vous n'éprouverez peut-être pas du tout, mais il vaut mieux savoir ce qui va se passer.
Douleur après l'accouchement dans le périnée
C'est le "réglage" principal - la façon dont le bébé est né. Bien sûr, il y a des conséquences à cela. Même lorsque le périnée n'a pas été incisé ou cassé, il est étiré, douloureux et parfois contusionné. Cela peut être inconfortable ou non, surtout en position assise. Cependant, cela fait encore plus mal lorsque le périnée est incisé et cousu ensemble. La peau gonfle alors, étirant les sutures (elles seront retirées au 5ème jour après l'accouchement). La position assise et même la marche sont douloureuses et le jet d'urine provoque une sensation de brûlure et des picotements. Il faut généralement 7 à 10 jours pour qu'une plaie au périnée guérisse, mais la douleur peut durer un mois ou plus.
Comment réduire les douleurs périnéales après l'accouchement ?
- s'asseoir sur un oreiller avec un trou au centre ou sur un anneau de natation pour enfants
- prendre du paracétamol ou de l'ibuprofène
- faire des packs de glace
- lavez votre corps fréquemment, en utilisant des liquides antibactériens et des préparations anti-inflammatoires spéciales
- après le lavage, séchez votre périnée avec une serviette en papier et un sèche-cheveux
- effectuer des exercices de Kegel (contraction et détente alternées des muscles du périnée); ils rétablissent non seulement le tonus musculaire approprié, mais stimulent également la circulation sanguinecette zone, qui aide à la cicatrisation de la plaie
Remarque : si vous remarquez une rougeur intense, un gonflement ou une odeur désagréable provenant de cette zone, contactez immédiatement votre médecin ou l'hôpital car ils peuvent être des signes d'infection.
Fèces sanglantes pendant la puerpéralité
Après l'accouchement - à la fois chez les femmes qui ont accouché par voie basse et après une césarienne - des saignements vaginaux se produisent. La dite les fèces post-partum (lochies) sont le résultat du nettoyage utérin et de la cicatrisation de l'endroit où le placenta a été implanté. Ils contiennent du sang, du mucus et des débris tissulaires du placenta. Cette "période" inhabituelle dure de 3 à 8 semaines. Il est abondant au début, mais progressivement la quantité de décharge diminue. Pendant les 3-4 premiers jours, il est de couleur rouge clair et ressemble à du mucus, puis rose ou brunâtre et aqueux, et enfin jaunâtre.
Comment s'aider soi-même ?
- changez souvent les serviettes hygiéniques - utilisez le soi-disant serviettes post-partum (comme Bella) qui sont plus grandes et plus absorbantes que les serviettes ordinaires. Remarque : n'utilisez pas de tampons pendant la puerpéralité car ils augmentent le risque d'infection
Douleurs dans le bas-ventre après l'accouchement
Immédiatement après la naissance, l'utérus commence à rétrécir - de la taille d'une pastèque, il revient à sa taille normale d'une petite poire. L'effondrement de l'utérus (involution) se fait à nouveau par des contractions utérines - celles-ci peuvent être douloureuses, surtout la première semaine. La douleur s'aggrave pendant l'allaitement, lorsque l'ocytocine est libérée, ce qui stimule les contractions. Elle est ressentie plus fortement par les femmes qui ont accouché d'un autre enfant et les mères de plusieurs bébés, car leur utérus est plus étiré et nécessite plus de contractions pour retrouver sa taille normale. Les contractions douloureuses du post-partum disparaissent après 4 à 7 jours.
Comment réduire la douleur dans le bas-ventre après l'accouchement?
- faites des compresses chaudes sur votre ventre
- videz votre vessie fréquemment
- utilisez les techniques de respiration qui vous ont aidé pendant votre travail
- vous pouvez prendre du paracétamol ou de l'ibuprofène lorsque la douleur est très intense
Problèmes d'uriner après l'accouchement
La plupart des femmes ont des problèmes avec cela. Certains ne ressentent aucune pression pour uriner, d'autres en ressentent le besoin mais sont incapables de vider leur vessie. En effet, la vessie a soudainement plus de place pour se dilater et son volume augmente, de sorte que vous ressentez moins souvent le besoin d'uriner. De plus, une douleur au périnée peut provoquer un spasme réflexe dans l'urètre; La peur de la douleur et de la brûlure en urinant est également inhibante. Cependant, il s'agit d'une activité très importante car elle protège les voies urinaires de l'infection et aide l'utérus à s'effondrer (pleinla vessie l'empêche de revenir à sa position correcte). Il est donc conseillé de vider votre vessie 6 à 8 heures après l'accouchement.
Comment faciliter la miction après l'accouchement ?
- boire beaucoup de liquide
- sortez du lit et marchez dès que possible - le mouvement stimule la vessie et les intestins pour fonctionner correctement
- assis sur les toilettes, ouvrez le robinet - le bruit de l'eau qui coule vous aidera à uriner
Au bout d'un moment, un autre problème peut survenir : l'incontinence urinaire due à l'affaiblissement des muscles du plancher pelvien. Vous pouvez y faire face en exerçant vos muscles de Kegel (les effets apparaîtront au plus tôt après 6 à 8 semaines). Si, malgré un exercice physique régulier, il n'y a pas d'amélioration, consultez votre médecin.
Problèmes d'évacuation des selles après l'accouchement
Les premières selles peuvent aussi être inconfortables. Une jeune maman ne ressent pas le besoin d'aller à la selle, parfois même pendant une semaine. Lorsqu'elle veut faire cela, elle ressent un "vide intérieur" car les muscles qui poussent les selles vers le haut sont flasques après la naissance et refusent de coopérer. De plus, les intestins ont un périst altisme plus lent, et il y a aussi une peur que les coutures se détachent en poussant.
Comment s'aider quand on a de la constipation après l'accouchement ?
- n'ayez pas peur que les points de suture se défassent - c'est une peur totalement infondée
- suivre un régime qui prévient la constipation (pain complet, son, pommes, pruneaux)
- boire beaucoup de liquides
- bouge - le mouvement stimule les intestins à travailler
- utiliser un laxatif doux (par exemple un suppositoire à la glycérine)
Hémorroïdes post-partum douloureuses
L'état des veines autour de l'anus peut s'aggraver à la suite de l'accouchement - des hémorroïdes douloureuses apparaissent, qui disparaissent généralement au cours des prochaines semaines.
Comment réduire la douleur ?
- utiliser des onguents et des suppositoires
- faire des compresses froides et des bains
- prévenir la constipation avec un régime
Douleur associée aux seins gonflés après l'accouchement
Lorsque vos seins commencent à produire du lait, ils deviennent beaucoup plus gros et plus sensibles au toucher. Au moment où les bébés sont capables de manger régulièrement et que la lactation est normale, ils peuvent devenir surpeuplés - durs, enflés et douloureux. Cet état (la soi-disant attaque) passe généralement après deux jours.
Comment réduire les douleurs mammaires après l'accouchement ?
- Nourrissez votre bébé aussi souvent que possible : au moins 10 à 12 fois par jour. Au cours de la première semaine de la vie d'un nouveau-né, mettez-le au sein au moins toutes les 3 heures (même la nuit)
- comprimez vos seins - chauds avant la tétée et froids après la tétée (cela réduira l'enflure etdouleur). Boire une infusion de sauge, qui réduit la lactation, peut aussi aider
Plus tard, les seins peuvent aussi faire mal en raison d'une inflammation de la glande mammaire ou de mamelons blessés.
"M jak mama" mensuel