CONTENU VÉRIFIÉAuteur : lek. Patryk Jasielski
Les examens préventifs de la plupart d'entre nous sont associés à des examens périodiques nous permettant de travailler, ou à des cytologies et mammographies régulières. Il est lié à la nécessité d'aller chez le médecin et d'effectuer divers tests, souvent désagréables. Cependant, il existe aussi des "tests" que vous pouvez faire vous-même tous les jours, et chez vous.
Les examens préventifs quotidiens disponibles à domicile incluent une observation régulière de votre corps. Dans le cas de nombreuses maladies, leurs premiers symptômes peuvent être remarqués d'eux-mêmes, tant que vous pouvez regarder attentivement votre corps. Regarder votre peau, vos yeux et votre bouche plus d'une fois peut vous en dire long sur votre santé. Il est également conseillé d'effectuer régulièrement un auto-examen des seins chez la femme et un auto-examen des testicules chez l'homme. Cela vous permet de détecter les premiers symptômes inquiétants, d'entreprendre un diagnostic rapide et un traitement efficace. Découvrez des examens quotidiens simples que vous pouvez faire vous-même à la maison.
Mesure de la pression et du pouls
Il s'agit d'un test pour lequel nous n'avons besoin que d'un tensiomètre. Actuellement, il existe de nombreux appareils automatiques disponibles en pharmacie à un prix raisonnable. Ils sont faciles à utiliser et vous permettent de mesurer indépendamment votre tension artérielle et votre pouls, c'est-à-dire la fréquence cardiaque, au quotidien.
Ils facilitent grandement le diagnostic de l'hypertension artérielle. En effet, lors de la mesure dans un cabinet médical, vous obtenez souvent une pression plus élevée qu'elle ne l'est réellement. Ceci est causé par le stress et s'appelle l'effet « blouse blanche ».
Des mesures indépendantes vous permettent également de contrôler l'efficacité du traitement de l'hypertension. N'est-il pas nécessaire d'augmenter les doses ou de changer de médicament.
Le deuxième paramètre utile est la fréquence cardiaque. Trop haut et trop bas peuvent indiquer une maladie cardiaque, une maladie thyroïdienne et autres. Des valeurs incorrectes persistantes devraient vous inciter à consulter un médecin.
Mesure du sucre
Un autre test facile à réaliser consiste à mesurer votre glycémie (glycémie). Un appareil appelé glucomètre suffit pour cela.
Il s'agit d'un test quotidien effectué par les personnes atteintes de diabète. Le taux de sucre est facile à mesurer, ça suffitpiquez votre doigt et prélevez un peu de sang dans la bandelette de test.
Des valeurs trop élevées peuvent indiquer un diabète. Chez les diabétiques, la mesure de la glycémie permet d'évaluer le contrôle et le traitement de la maladie, s'il est adéquat.
Apparence des selles
L'apparence d'un tabouret peut en dire long sur votre santé. Tout dépend de sa couleur, de son odeur et de son degré de formation. Il est également important de contrôler la fréquence des selles. Si les selles sont ≤2 par semaine avec beaucoup d'effort et sont sèches et agglomérées, alors la constipation peut être suspectée.
À leur tour, des selles fréquentes (plus de 3 par jour) avec des selles liquides indiquent une diarrhée. Des matières fécales décolorées et de couleur crème peuvent indiquer des maladies des voies biliaires telles que des calculs biliaires et des maladies du foie.
Les matières fécales de couleur goudron indiquent des saignements des intestins ou de l'estomac, et la présence de sang frais sur le papier hygiénique des hémorroïdes. Ce sont des indications pour une visite urgente chez le médecin.
Des selles malodorantes et difficiles à rincer sont souvent le signe d'une forte teneur en matières grasses. Un tel symptôme est observé dans les maladies du pancréas, les troubles de la digestion et de l'absorption dans les intestins. Rarement, des parasites tels que les oxyures et les ténias peuvent être observés dans les selles ou sur le papier.
Apparition de l'urine
La surveillance de la production d'urine est également l'une des études importantes qui peuvent en dire long sur votre santé. La quantité journalière est importante. Trop peu peut indiquer une déshydratation. Cela peut aussi être un symptôme de maladie rénale.
Trop grand apparaît, entre autres dans le diabète et les maladies métaboliques. Une autre caractéristique importante de l'urine est sa couleur.
Couleur paille correcte. Brun et trouble peuvent apparaître dans les infections des voies urinaires et dans les maladies du foie et des voies biliaires. Le rouge est présent lorsque du sang y est présent, mais aussi après avoir mangé de la betterave rouge.
L'urine peut aussi mousser dans les toilettes. C'est souvent le signe d'une quantité excessive de protéines excrétées avec. L'urine odorante apparaît en présence d'infections, mais aussi après avoir mangé certains aliments, par exemple les asperges, et dans les maladies métaboliques.
Regarder la peau
Regarder la peau est également un aspect important de prendre soin de votre santé, qui ne doit pas être oublié. Il convient d'observer régulièrement les taches de naissance cutanées, anciennes et nouvelles. Si un naevus est de forme régulière et de couleur uniforme, qu'il ne grossit pas et qu'il ne présente pas d'ulcération, il s'agit probablement d'une lésion bénigne.
Un élargissement soudain de la lésion, une couleur et une forme irrégulières, la présence d'ulcérations, des démangeaisons peuvent faire suspecter le développement d'un mélanome. Danstoute situation d'anxiété, il vaut la peine de consulter un dermatologue.
Lors de l'examen de la peau, jugez sa couleur. Le jaunissement peut indiquer une jaunisse associée à une maladie du foie.
Des pétéchies et de grandes ecchymoses faciles à former peuvent suggérer un trouble de la coagulation. La peau généralement pâle et la perte de cheveux sont des symptômes courants de l'anémie. L'apparition soudaine de vergetures sévères accompagne les maladies endocriniennes.
Auto-examen des seins
C'est un autre examen préventif important dont toutes les femmes devraient se souvenir. Il est recommandé de l'effectuer au moins une fois par mois, du 7 au 10ème jour du cycle. L'auto-examen commence par regarder vos seins dans le miroir.
Ensuite, utilisez les trois doigts du milieu pour examiner les seins sous la douche et en position allongée. Pendant ce temps, la main du côté examiné doit être placée sur la tête. L'ensemble du sein doit être examiné, y compris la partie latérale qui descend jusqu'à l'aisselle. Si vous sentez une grosseur ou un épaississement au toucher, consultez votre médecin.
D'autres caractéristiques inquiétantes qui peuvent être observées lors de l'auto-examen sont un mamelon rétracté, un écoulement muqueux ou sanglant du mamelon.
Aussi rougeur de la peau, ulcération, soi-disant la peau d'orange ou la douleur doivent vous inciter à consulter un spécialiste.
Auto-examen des testicules
Tout comme les femmes doivent examiner leurs seins une fois par mois, les hommes doivent également faire vérifier leurs testicules. Un examen régulier est conseillé, de préférence sous une douche à l'eau tiède. Examinez d'abord le scrotum, puis examinez soigneusement chaque testicule avec vos doigts.
Je recherche d'éventuelles irrégularités et nodules dans leur structure, qui ne devraient pas être là correctement. Si quelque chose de dérangeant est détecté, consultez immédiatement un médecin.
Regarder la langue et la bouche
C'est un test que nous pouvons également effectuer tous les jours, par exemple pendant la toilette du matin. L'apparence de la langue et de la bouche peut changer avec différentes maladies. La pâleur générale de la muqueuse buccale se produit dans l'anémie. De plus, la langue est souvent lisse et fait mal.
Une langue qui brûle et qui démange avec des coins de la bouche fissurés est parfois observée en cas de carence en vitamine B12. Lors de l'examen de la bouche et de la langue, il convient également d'évaluer si vous pouvez voir des lésions gênantes, saillantes, ulcérées et irrégulières.
Il pourrait s'agir d'un cancer en développement. Il vaut également la peine d'évaluer l'état des dents si possible, s'il n'y a pas de carie évidente.
Regarder les yeux
Il est également conseillé de vérifier vos yeux au moins une fois par jour. Muqueuse pâle et cyanose sousyeux peuvent être des symptômes d'anémie. La conjonctive injectée de sang est observée dans diverses maladies oculaires, avec manque de sommeil et dans la conjonctivite, allergique, virale et bactérienne.
Les poches sous la forme de "poches sous les yeux" sont l'un des symptômes de la maladie rénale. Le jaunissement des protéines est souvent le premier symptôme du développement de la jaunisse.
Dans la rare maladie de Wilson, résultant d'un trouble du métabolisme du cuivre, on peut observer un anneau doré sur la cornée, le soi-disant Bague Kayser-Fleischer
Mesure du poids
La mesure régulière de votre poids est également un assez bon indicateur de votre état de santé général. Il est conseillé de se peser au moins une fois par an. À moins que vous ne suiviez un régime, vous pouvez le faire plus souvent, par exemple une fois par semaine, mais pas plus souvent. La perte et le gain de poids involontaires sont préoccupants.
Une perte de poids non planifiée de 10% de votre poids initial dans les 6 mois doit être consultée avec votre médecin. Cela peut indiquer une maladie en développement, par exemple un cancer. Une prise de poids soudaine peut également être le signe d'une maladie.
Ce n'est pas toujours le résultat d'une alimentation excessive et d'un manque d'exercice. Parfois, c'est un symptôme de diverses maladies, y compris endocrinien, c'est-à-dire lié à l'équilibre hormonal. Ceci est également une indication pour un rendez-vous chez le médecin.
En résumé, nous pouvons en grande partie prendre soin de notre santé nous-mêmes en observant régulièrement notre corps. La plupart des "examens préventifs" à domicile sont très simples et ne nécessitent aucun appareil.
Même des choses aussi insignifiantes peuvent détecter la maladie à un stade précoce. En cas de doute, il vaut la peine de consulter un médecin et de ne pas ignorer les symptômes inquiétants.