Les exercices de pilates présentés renforceront votre centre, étireront votre colonne vertébrale et préviendront sa douleur. Les exercices sont statiques et destinés à tous. Après les avoir pratiqués régulièrement, vous améliorerez votre posture, vous affinerez votre ventre et vous détendrez vos muscles tendus.
Faites de la formation Pilates 3 fois par semaine. Vous pouvez le combiner avec un entraînement au ballon, ainsi qu'un entraînement pour des jambes galbées. Grâce à cela, vous bénéficierez d'une formation minceur, de renforcement et d'étirement de 20 minutes.
Maintenant, il n'y aura vraiment plus d'excuses pour le manque de temps ou l'exercice ennuyeux. Vous pouvez les combiner selon votre humeur, votre disponibilité et effectuer des exercices pratiquement où que vous soyez. Rappelez-vous que la régularité est la clé du succès. Fixez-vous des objectifs et poursuivez-les avec moi.
Préparez une tenue confortable, de bonne humeur (ça garantit une amélioration pour le mieux) et invitez-vous à faire de l'exercice !