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Les exercices d'augmentation des lèvres sont dérivés du yoga facial. Ils engagent intensément les muscles des lèvres, ce qui rend les lèvres plus pleines, plus lisses et mieux alimentées en sang. Il vous suffit de passer quelques minutes par jour à exercer vos lèvres pour les agrandir visiblement et leur donner une forme sensuelle.

Yoga des lèvresest un ensemble deexercices , qui visent àaugmentation des lèvreset les maintenir en bon état. Parce que les lèvres sont en fait les muscles que nous utilisons chaque jour lorsque nous parlons ou rions. Ils peuvent être travaillés, tonifiés et agrandis de la même manière que nous le faisons avec les muscles de l'abdomen ou des fesses. Suivez simplement les exercices ci-dessous pour donner à vos lèvres une forme plus pleine et plus sexy.

Exercices pour l'augmentation des lèvres - à quelle fréquence les faire ?

Vous verrez les premiers effets des exercices pour les lèvres après environ 2 semaines.

Il est important deexercices d'augmentation des lèvrestous les jours pendant au moins 3 à 5 minutes. Cela ne semble pas beaucoup, mais vous devez être minutieux et systématique - ce n'est qu'alors que vous obtiendrez les résultats souhaités. Préparez-vous également au fait que les résultats des exercices ne seront pas visibles immédiatement. Contrairement au Botox ou à l'acide hyaluronique, qui donnent aux lèvres un effet d'agrandissement immédiat, l'exercice met un peu plus de temps à agir. Il en va de même pour les muscles de toutes les autres parties du corps - pour voir des changements dans leur apparence à l'œil nu, vous devez passer au moins un mois à vous entraîner. Dans ce cas également, 2 à 4 semaines est le délai minimum après lequel vous remarquerez un élargissement significatif des lèvres.

Rappelez-vous ceci avant de commencer vos exercices d'augmentation des lèvres

  • Entraînez-vous devant un miroir pour contrôler soigneusement les muscles de votre bouche.
  • Démaquillez-vous complètement.
  • Buvez quelques gorgées d'eau
  • Mouillez vos lèvres avec n'importe quelle huile ou rouge à lèvres incolore.

Exercices pour l'augmentation des lèvres

Bisous

Comme échauffement, debout devant le miroir, faites quelques dizaines de baisers rapides en roulant vos lèvres en un rouleau et en les détendant alternativement.

Souriez !

Souriez-vous aussi largement que possible en vous regardant dans le miroir et maintenez-le pendant 15 secondes. Détendez ensuite les muscles de votre bouche. Répétez l'exercice 8 à 10 fois.

Ballon

Dans ta bouche en gonflant tes joues. Déplacez l'air dans toutes les directions : d'une joue à l'autre, à travers le centre, vers la lèvre supérieure, la lèvre inférieure. Répétez pendant environ 30 secondes.

Bec verseur

Faites un bec de vos lèvres, en essayant de faire saillie vos lèvres aussi loin que possible. Dirigez-les ensuite vers le nez. Maintenez pendant 10 secondes. Répétez 8 à 10 fois.

Rybka

Faites un bec en collant vos lèvres vers l'avant. Étalez-les ensuite comme un poisson sans ouvrir la bouche. Répétez 15 fois.

A E I O U Y

À tour de rôle, prononcez les voyelles a, e, i, o, u, y à voix haute tout en ouvrant la bouche. Prenez votre temps, la précision compte. Répétez la séquence entière 5 à 6 fois.

Côte à côte

Fermez la bouche et boudez un peu. Déplacez le bec d'un côté à l'autre 10 fois.

Muet

Aspirez vos lèvres vers l'intérieur et placez-les entre vos dents afin qu'elles ne soient plus visibles. Ensuite, détendez-vous. Répétez 15 fois.

Mordre

Mordez deux fois la lèvre inférieure avec les dents supérieures, puis la lèvre supérieure avec les dents inférieures. Répétez l'exercice 5 fois.

Il vous sera utile

Étapes simples pour agrandir visuellement vos lèvres

  • Boire des boissons avec la paille
  • Appliquez un gommage pour les lèvres 2 à 3 fois par semaine, par exemple en mélangeant de l'huile d'olive avec du sucre ou en massant du miel cristallisé dans la bouche. Grâce à cela, les lèvres deviendront plus gonflées et en plus lissées.
  • Gonflez le ballon
  • Massez vos lèvres avec une brosse à dents douce et humide
  • Inspirez par le nez et expirez par la bouche
  • Utilisez un crayon à lèvres et un brillant à lèvres.

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Catégorie:

ABC des exercices