Je cours systématiquement depuis plusieurs années, cela me procure beaucoup de plaisir. Comment puis-je convaincre mon mari de courir pour qu'il découvre également la beauté de ce sport ?
Cela vaut la peine de faire beaucoup pour convaincre votre mari de passer activement son temps libre. Ce passe-temps sain est plus facile à réaliser ensemble, vous pouvez vous motiver mutuellement à faire des efforts systématiques. Les loisirs en famille renforcent les liens. Comment faire? Ce n'est certainement pas si simple et il n'y a pas de recette toute faite pour convaincre votre conjoint de courir ensemble. Tout le monde est différent, a des besoins et des intérêts différents, donc l'approche doit être individuelle. Vous pouvez argumenter de manière convaincante de deux manières différentes. Le premier - des arguments de santé négatifs - exemple : si vous ne pratiquez pas la course à pied, vous êtes à risque d'obésité et de nombreuses maladies de civilisation, vous vieillirez plus vite. La deuxième voie est l'argumentation positive sur la santé - un exemple : si vous courez systématiquement, vous avez une chance d'avoir une vie meilleure et plus saine, vous vivrez plus longtemps et vous serez en forme et indépendant pour le reste de votre vie, votre bien-être au quotidien et même la fonction cérébrale s'améliorera. Vous aurez plus d'énergie, votre récupération après le travail sera plus rapide. Débordant de santé et d'une grande efficacité, vous surmonterez facilement les difficultés quotidiennes, vous avez une chance de réussir dans tous les domaines de la vie, car seule une personne en bonne santé avec une grande vitalité peut se fixer et atteindre de grands objectifs. Il s'avère que cette dernière façon d'argumenter est meilleure car nous ne parlons pas de susciter la peur, la peur de la maladie, la culpabilité, mais nous ne montrons que les avantages, vendons un moyen d'avoir une qualité de vie élevée. Il est préférable de commencer à courir en été, le beau temps et un paysage intéressant vous motivent à faire de l'exercice. Lorsque vous courez ensemble, vous pouvez avoir des conversations en oubliant complètement la fatigue. Avec le temps, vous pouvez aimer et même devenir accro à cette forme de mouvement monotone apparemment ennuyeuse.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Pawel F. NowakExpert en activité physique (instructeur d'aérobic, natation, entraîneur d'athlétisme), marathonien, auteur des livres "Courir - un chemin vers une vie saine" et "Entraînement à la santé des femmes dans le contexte du mode de vie moderne".
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