Les varices sont un symptôme de rébellion du système circulatoire. Au lieu de retourner par les veines profondes vers le cœur, le sang coule dans les vaisseaux superficiels. Comment éviter les varices - marques bleues en relief sur la peau des mollets ? Bien que nous héritions d'une tendance aux varices dans nos gènes, il vaut la peine de faire tout son possible pour prévenir la formation de varices.
Les varicessur les jambes sont généralement une conséquence du surpoids, du travail debout ou assis et du manque d'activité physique.Comment éviter les varices ? Les varices se forment lorsque les veines s'élargissent et que les valvules, c'est-à-dire les plis de la paroi interne des veines, ne se resserrent pas suffisamment pour pomper le sang dans les veines profondes.
Ce qui favorise les varices
Le surpoids, qui entraîne une surcharge des mollets, contribue à la formation de stagnation du sang dans les veines et à l'insuffisance veineuse. De plus, rester longtemps dans la même position, que ce soit assis ou debout, exerce trop de pression sur les veines et les valves. La constipation chronique est également propice aux varices, car elles entravent l'écoulement du sang des parties inférieures du corps. Les problèmes veineux peuvent également être causés par l'utilisation d'hormones et les troubles hormonaux pendant la grossesse. Les femmes sont plus exposées aux varices que les hommes.
Symptômes des varices
Le premier signe de varices est la sensation de jambes lourdes en seconde partie de journée. Elle s'accompagne d'un gonflement autour des chevilles, parfois de picotements et d'engourdissements et de démangeaisons de la peau. Changer le mode de vie à ce stade - se reposer les jambes en l'air, des bains de jambes frais et, surtout, faire de l'exercice, comme la marche, qui active la pompe musculaire soutenant l'écoulement du sang veineux, peut arrêter le développement de la maladie et prévenir les varices . Si nous ne le faisons pas, des varicosités apparaîtront bientôt sur la peau - un réseau de capillaires dilatés. Peu de temps après, nous pouvons avoir les premières varices.
Comment prévenir les varices
Comment éviter les varices ? Tout d'abord, essayez de ne pas surcharger les veines et d'obstruer la sortie du sang veineux des jambes. De plus, essayez de pratiquer une activité physique modérée. La plupart des sports pratiqués avec modération améliorent la circulation et améliorent le flux sanguin, contribuant ainsi à éviter les varices. Sont particulièrement recommandés : la natation, la marche et la marche nordique, la danse, le golf, le vélo et le ski de fond. Il est défavorable à la pratique de sports de compétition et de musculation,surf, squash et ski alpin. Si nous remarquons les premiers symptômes de varices (sensation de jambes lourdes l'après-midi), reposons-nous et dormons les jambes légèrement surélevées - cela facilitera l'écoulement du sang. Vous pouvez également choisir des onguents à base de marron d'Inde et d'escine, qui renforcent les vaisseaux et préviennent l'enflure. Pour éviter les varices, vous pouvez également utiliser des suppléments de diosmine, qui scellent et rendent les vaisseaux élastiques.