Les hommes souffrent souvent de douleurs aux jambes, bien qu'ils l'admettent rarement. Les statistiques montrent que les causes des affections sont avant tout des anomalies du système ostéoarticulaire. La deuxième place est occupée par les modifications du système veineux et des artères. Pourquoi les jambes du gars font-elles mal ?
La douleur à la jambeest une condition quel'hommeadmet rarement. Il souffre généralement en silence, ce qui est une erreur, car d'abord, il est généralement facile de le soigner, et deuxièmement, la douleur à la jambe peut être le signe avant-coureur de graves problèmes de santé.
Des valves faibles provoquent des douleurs dans les jambes
Un mode de vie sédentaire affaiblit les veines de vos jambes. Environ 37 pour cent souffrent d'insuffisance veineuse (varices). Hommes. Les veines ne peuvent pas se contracter d'elles-mêmes. Le sang ne les traverse que grâce au soi-disant pompe musculaire et valves veineuses qui empêchent le sang de refluer.
Si la pompe musculaire est faible et que les valvules sont en panne, il reste du sang dans les veines.
Avec le temps, lorsque les veines profondes deviennent moins efficaces, leur rôle est repris par les veines superficielles. Mais elles finissent aussi par s'affaiblir et des varices se forment aux endroits où le sang stagne, ce qui peut également provoquer une sensation de lourdeur et de douleur dans les jambes.
- Remèdes pour les jambes lourdes et enflées et les poches
Pour protéger les veines, dans la mesure du possible, il est bon de garder les jambes hautes afin que le sang puisse s'écouler grâce à la force de gravité.
Les blessures peuvent aussi causer des douleurs aux jambes
Même des blessures mineures mais non cicatrisées ou mal soignées peuvent réapparaître des années plus tard. Il suffit d'aller au gymnase sans préparation adéquate ou de commencer l'entraînement sans échauffement, et les vieilles blessures peuvent se renouveler.
- Échauffement avant l'entraînement
- Échauffement musculation
De plus, les muscles, les tendons ou les ligaments qui ne sont pas préparés à l'exercice sont plus facilement surchargés, déchirés ou trop étirés.
Les entorses et les blessures au genou sont également le résultat d'un jeu de football occasionnel mais intense, qui prend beaucoup de temps à guérir et est généralement très douloureux. Par conséquent, avant chaque exercice intense, vous devez faire un échauffement décent.
Les changements dans la colonne vertébrale provoquent des douleurs dans les jambes
Tous les nerfs des jambes sortent de la colonne lombo-sacréecroix. Si cette partie est mise à rude épreuve par le levage, l'obésité ou le travail assis, les nerfs peuvent être pincés, ce qui entraîne des douleurs dans les jambes. Un exemple classique de surcharge vertébrale est l'inflammation du nerf sciatique (sciatique).
Les pieds plats provoquent des douleurs dans les jambes
La raison de la formation des pieds plats (à l'exception des pieds plats congénitaux) est une surcharge excessive et prolongée des pieds. Si vous ne faites pas de sport au quotidien, conduisez une voiture - les muscles et les ligaments des pieds sont faibles.
Les surcharger en portant des chaussures inconfortables, se tenir debout longtemps et être en surpoids favorise les pieds plats, c'est-à-dire abaisser la voûte plantaire transversale ou longitudinale. Ceci, à son tour, provoque une inflammation chronique de la capsule et des ligaments des articulations du pied.
Le symptôme de l'inflammation est un gonflement et une douleur - parfois si graves qu'il est impossible de marcher. L'effet du pied plat transversal est également l'hallux valgus (appelé hallux), qui provoque des douleurs.
Il est facile de savoir si vous avez un platfus. Il suffit de se tenir debout sur un sol dur avec un pied mouillé. Si le pied le touche avec toute la surface, vous devriez consulter un orthopédiste pour choisir des semelles et recommander la gymnastique des pieds et … marcher pieds nus sur un sol inégal, par exemple sur du sable.
Les pieds plats peuvent se manifester par des douleurs aux articulations de la cheville, du genou et de la hanche. C'est parce que les pieds plats des os de la jambe sont déviés de l'axe correct. Afin de maintenir l'équilibre et de trouver le bon support pour le corps, les charges sont transférées aux articulations situées au-dessus. Cela entraîne leur dégénérescence, des lésions du ménisque et du cartilage articulaire.
Douleurs dans les jambes dues à des troubles électrolytiques
Des crampes douloureuses et des douleurs aux jambes peuvent être une conséquence d'une carence en magnésium. Il est favorisé par le stress, la consommation fréquente de café et de boissons au cola. Par conséquent, ceux qui vivent sous un stress constant ou fréquent devraient prendre régulièrement du magnésium pour reconstituer ses carences.
Les médicaments peuvent également être responsables de douleurs aux jambes. Chez les patients prenant des diurétiques, le métabolisme du potassium est perturbé, ce qui entraîne des douleurs et de fortes crampes dans les muscles du mollet.
En revanche, les statines, assez souvent prises par les personnes ayant un taux de cholestérol élevé, provoquent des douleurs intenses dans les muscles de tout le corps, y compris les jambes, chez certains patients.
Une autre cause de douleur soudaine et intense dans les orteils (le plus souvent c'est l'orteil) peut être - associée à la goutte - l'accumulation de cristaux d'acide urique dans les articulations. Cela est dû, entre autres, avec une alimentation riche en viande.
Les artères envahies provoquent des douleurs dans les jambes
Le tabagisme et une alimentation grasse que les hommes aiment sont propices à l'athérosclérose, y compris celles que l'on trouve dansjambes.
Lorsque vos artères sont rétrécies, la douleur apparaît sous le site de la constriction. Il peut se produire dans les mollets, sous les genoux, dans les cuisses et même dans les fesses.
Il est si fort que vous ne pouvez marcher qu'une certaine distance. Ensuite, elle doit se lever pour que la douleur s'apaise.
C'est pourquoi cette condition est appelée claudication intermittente ou athérosclérose.
Une autre condition est l'artérite thrombotique (maladie de Buerger), qui est favorisée par le tabagisme. Heureusement, ces cas sont de moins en moins nombreux, car le traitement est inefficace et se termine souvent par l'amputation de la jambe.
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