L'industrie de la perte de poids est pleine de mythes, et partout dans le monde il y a de nouvelles nouvelles sur de nouvelles "façons miraculeuses" de perdre quelques kilos en trop. Il est difficile de trouver et de comprendre ce qui est vraiment efficace et utile. Voici 10 méthodes factuelles pour perdre du poids.
On conseille souvent aux personnes qui veulent perdre du poids de faire toutes sortes de choses folles, dont la plupart n'ont aucune preuve d'efficacité derrière elles. Cependant, au fil des ans, les scientifiques ont découvert un certain nombre de stratégies qui semblent être utiles.
Grâce à cela, vous pouvez savoir lesquels des conseils qui circulent sur Internet sont réellement confirmés par la science et lesquels sont des mythes. Dans le processus de perte de poids, non seulement la motivation et la volonté sont importantes, mais surtout la connaissance.
Voici 10 conseils fondés sur des preuves
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Marcelina DzięciołowskaEditeur depuis de nombreuses années associé à l'industrie médicale. Il se spécialise dans la santé et un mode de vie actif. Une passion personnelle pour la psychologie l'inspire à aborder des sujets difficiles dans ce domaine. Auteur d'une série d'entretiens dans le domaine de la psycho-oncologie dont le but est de sensibiliser et de briser les stéréotypes sur le cancer. Il croit que la bonne attitude mentale peut faire des merveilles, c'est pourquoi il promeut les connaissances professionnelles basées sur des consultations avec des spécialistes.