J'ai toujours eu des problèmes que je ne peux pas gérer. La première est que je ne parle pas beaucoup entre mes amis. D'une manière ou d'une autre, je ne peux pas trouver un nouveau sujet, faire une blague, etc. Le deuxième problème est que lorsque je fais du shopping, je ne vais pas détendu, mais toujours tendu. Le troisième et dernier problème est que je ne suis pas attiré par les gens que je connais. Au plus profond de mon âme, je sens que j'aimerais, mais quand je pense que je ne dirai rien ou rien, je refuse immédiatement de parler. Je ne peux pas aller chez le coiffeur ou ailleurs parce que (peut-être que je vais me tromper) j'ai peur. Je ne sais pas quoi. Quand il y a une fête, j'ai envie de danser un peu, mais je ne peux pas parce que la honte me ronge tellement que je ne peux plus bouger du tout.
C'est bien que vous vous soyez exprimé, car les états que vous décrivez ne peuvent plus être tolérés. Tant que vous êtes timide, vous pouvez essayer de vous débrouiller seul. Je recommande le livre d'Aleksander Łamek "La timidité - comment s'en débarrasser?" (aussi vente en ligne). L'auteur raconte sa propre lutte contre la timidité. Maintenant, il est un célèbre psychothérapeute. Vous prétendez que quelque chose vous bloque et que vous ne pouvez pas vivre comme vos pairs. Vous vous sentez mal à l'aise et la honte paralyse vos mouvements. Vous avez peur des lieux et des personnes étranges (vous ressentez une tension désagréable dans la rue, vous rencontrez trop de simples contacts, par exemple dans un magasin). D'où sors-tu cet état ? Votre système nerveux, qui contrôle également votre psychisme, vous trompe. Vous ne croyez donc pas en votre propre valeur et vous avez l'impression d'être constamment observé et mal jugé. Bien sûr, ce n'est pas vrai. Vous en savez beaucoup et savez comment, vous avez des talents. Comme tout le monde, vous vivez des joies et des peines. Vous vous brossez les dents et vous n'êtes pas la personne la plus laide du monde, et vos pairs ne vous chassent pas de l'entreprise, mais vous-même les évitez. Mais ne vous inquiétez pas. Il peut être cassé. Beaucoup de personnes sensibles ont de tels problèmes. Un psychiatre et un psychologue vous aideront. N'hésitez pas, c'est une perte de vie. Vous devez éliminer vos peurs des gens et du monde le plus rapidement possible. Alors vous retrouverez de la joie, de l'énergie et vous déciderez de vous-même. Présentez-vous à la Clinique de santé mentale pour enfants et adolescents (je ne sais pas où vous habitez, alors vous devez trouver l'adresse sur Internet). Vous n'avez pas besoin d'être référé à une telle clinique et les soins de spécialistes sont gratuits. Prenez rendez-vous avec un psychiatre et un psychologue. Parlez-leur du vôtredifficulté. Il n'y a rien à craindre, rien à avoir honte. C'est ce que les professionnels sont là pour nous aider. La condition d'une bonne coopération est de dire la vérité et d'écouter l'interlocuteur. Habituellement, l'aide consiste en des médicaments périodiques et une thérapie psychologique. Ça ne fait pas mal. Alors, Pawelek, allons-y ! Si vous ne vous sentez pas capable de vous occuper vous-même des formalités à la Clinique, demandez la médiation à vos parents. Bonne chance et bonne chance.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Barbara Śreniowska-SzafranÉducateur avec de nombreuses années d'expérience
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