La thérapie ACA s'adresse aux personnes qui, en raison de leur enfance dans une famille alcoolique, sont aux prises avec des problèmes émotionnels et interpersonnels accablants dans leur vie d'adulte. Cela ne signifie pas, cependant, que la thérapie ACA est nécessaire pour chaque adulte dont le parent était alcoolique.

ACA (Adult Children of Alcoholics) Therapyest une forme de soutien et de traitement psychologique pour les adultes qui ont grandi dans un foyer où au moins un parent/tuteur était alcoolique . La spécificité de l'enfance et de l'adolescence dans de telles circonstances est si grande qu'elle marque souvent la vie.

Les enfants adultes d'alcooliques sont plus susceptibles d'éprouver des problèmes émotionnels et d'avoir des difficultés à maintenir des relations interpersonnelles. Les personnes atteintes du syndrome ACoA ont grandi dans des conditions difficiles. Cela les a forcés à renforcer certaines caractéristiques, émotions et comportements qui les ont aidés à survivre à l'époque, et aujourd'hui, ils constituent un sérieux obstacle au fonctionnement normal.

L'impuissance, la culpabilité et la honte ne sont que quelques-uns des sentiments qui ont dominé l'enfance chez les personnes atteintes du syndrome ACoA. Et bien qu'aujourd'hui, à l'âge adulte, nombre de ces personnes tentent de nier le passé, de minimiser ou de justifier leurs parents ; commet sans le savoir des erreurs qui sont la conséquence d'un problème d'alcool au foyer familial, par exemple tombe dans la même dépendance ou s'accroche à des personnes dépendantes de l'alcool. De plus, ces personnes peuvent souffrir de troubles de la personnalité, par exemple un trouble de la personnalité dépendante.

Thérapie ACA - pour qui ?

Tous les enfants alcooliques ne devraient pas suivre une thérapie, car tout le monde n'a pas des difficultés dans la vie auxquelles ils ne peuvent pas faire face et qui sont la conséquence d'une enfance difficile. Les indications habituelles de thérapie pour les enfants adultes d'alcooliques sont les problèmes émotionnels qui rendent leur vie difficile et les empêchent d'atteindre le bonheur. Ceux-ci incluent :

  • tension émotionnelle,
  • se sentir vide, triste,
  • problème d'attention, distraction,
  • pessimisme,
  • honte,
  • baisse de l'estime de soi,
  • manque de confiance en vos capacités,
  • sentiment d'autosuffisance,
  • retrait, évitant les défis de développement personnel,
  • anxiété et autres symptômes somatiques

Les relations peuvent aussi être problématiquesinterpersonnel :

  • difficulté à parler des émotions,
  • sur-responsabilité,
  • problème de plaisir à être parent (réticence à avoir des enfants),
  • difficultés de communication,
  • difficultés à parvenir à un accord,
  • peur d'une relation, peur d'entrer en relation,
  • incapacité à construire des relations durables et à long terme (divorces fréquents),
  • incapacité à entretenir des relations étroites

Des centaines de milliers de personnes en Pologne sont des enfants adultes d'alcooliques, c'est-à-dire ACA. Beaucoup d'entre eux ne le savent même pas. Après avoir écouté l'émission Signposts in Eska Rock, vous apprendrez à reconnaître les symptômes d'un syndrome qui vous empêche souvent d'être pleinement heureux. Vous apprendrez tout ce qui est le plus important sur la thérapie ACA grâce à l'émission Drogowskazy de Michał Poklękowski. Thérapeute en toxicomanie et co-addiction de Varsovie, psychologue clinicienne - Kaja Funez-Sokoła dans une conversation honnête avec l'enseignant parle des coulisses du travail avec les patients:

Objectifs de la thérapie ACA

Le but de la thérapie ACA est de fournir un soutien. Le thérapeute est censé aider à organiser, nommer les expériences difficiles du passé et permettre à une personne ayant un problème d'ACoA de comprendre sa situation plus largement, de voir la relation entre le présent et l'enfance. Cependant, la chose la plus importante est de retirer le blâme de la personne afin qu'elle sache qu'elle n'est pas responsable de ce que les autres font et ressentent. C'est pour l'aider à ressentir la vraie joie de vivre sans se blâmer pour tous ses échecs. L'élément le plus important de la thérapie est la volonté sincère d'une personne atteinte du syndrome ACoA de la subir et de suivre les règles de la thérapie.

Thérapie ACA - individuellement ou en groupe ?

La thérapie ACA peut avoir lieu individuellement ou en groupe. Dans les deux cas, la thérapie peut durer jusqu'à plusieurs années. Il est animé par un spécialiste de l'addiction. La thérapie à choisir dépend principalement de la personne qui doit la commencer.

  • Thérapie individuelleL'avantage de la thérapie individuelle est une relation étroite avec le thérapeute. C'est donc un formulaire adressé aux personnes qui n'ont pas peur d'une telle "proximité" et d'une telle familiarité. La méthode même de conduite de la thérapie nous permet de mieux comprendre le problème d'une personne atteinte du syndrome ACoA. L'atmosphère intimiste est propice aux confidences, même les plus intimes, et crée les conditions d'extraction de toute émotion, y compris celle refoulée. La thérapie individuelle est la meilleure forme de traitement pour les personnes qui ont peur de parler ouvertement et publiquement de leurs problèmes. Ils ne veulent pas être jugés et ont du mal à accepter les critiques de quelqu'un d'autre. Ils craignent le rejet, donc rencontre individuelle avec le thérapeuteil peut se débarrasser de ces peurs, pas les renforcer. Les rencontres individuelles ont généralement lieu une fois par semaine en séances thérapeutiques d'une heure. La durée de la thérapie est généralement déterminée par le thérapeute au tout début.
  • Thérapie de groupe . La thérapie de groupe ACA se caractérise par le fait qu'elle se déroule dans un groupe de plusieurs ou d'une dizaine de personnes qui partagent des expériences similaires. L'un des éléments d'une telle thérapie sont les confessions pour donner aux participants un sens de la communauté et leur permettre de résoudre leurs problèmes dans un forum public. Tout le monde participe activement à la thérapie de groupe, ce qui est très motivant. Pour cette raison, c'est une bonne solution pour les personnes qui, bien que timides, sont prêtes à affronter leurs faiblesses. L'avantage de la thérapie de groupe est aussi le fait que ses participants continuent souvent à se connaître, même après la fin du traitement. Grâce à cela, ils peuvent compter sur un soutien également après la thérapie. La thérapie de groupe se déroule généralement en séances de plusieurs heures par semaine.
Bon à savoir

Étapes de la thérapie ACA

Chaque thérapie - à la fois de groupe et individuelle, suit généralement ces étapes.

  • Stade Ide la thérapie ACA est la prise de conscience du participant à la thérapie à quel point une enfance difficile a laissé une marque sur sa vie aujourd'hui. La personne qui suit une thérapie doit d'abord comprendre le rôle des expériences passées spécifiques dans la formation de sa personnalité, les relations d'aujourd'hui avec les autres, les croyances et les problèmes. Le groupe thérapeutique joue un rôle important à ce stade, car il donne un sentiment de communauté et de compréhension.
  • Stade IIest la clôture des événements du passé, les séparant de la vie d'aujourd'hui. Il s'agit d'abord de comprendre l'essence des problèmes du passé et de les traiter, et de rechercher de nouvelles solutions qui ne prennent en compte que le potentiel d'aujourd'hui sans alourdir le fardeau de l'enfance. Le participant à la thérapie doit commencer à se percevoir plus positivement, commencer à croire en ses propres capacités et en son indépendance, sans regarder en arrière. Il doit changer sa façon de penser et de vivre, principalement en prenant conscience de l'attitude négative qu'il a présentée jusqu'à présent. Le succès de cette étape est le moment où une personne atteinte du syndrome ACoA commence à croire qu'elle est capable de changer sa vie et qu'elle veut le faire.
  • Stade IIIest l'étape de la planification et de la réalisation de petits changements dans votre vie en fonction de ce que le patient a appris jusqu'à présent. Il est important ici de vérifier si les conseils résultant de la thérapie sont réellement efficaces et si les plans que le patient a élaborés sont bons pour lui. Le participant à la thérapie se sentira soit motivé pour le fairefaire d'autres changements dans sa vie ou il continuera à chercher les meilleures solutions pour lui. À ce stade, le thérapeute est le plus grand soutien pour lui.

La thérapie ACA - est-elle efficace ?

La thérapie ACA est considérée comme efficace. La recherche confirme que les personnes atteintes du syndrome ACoA, après avoir terminé le traitement, ont un meilleur contrôle de leurs émotions et sont capables de bien les comprendre. Après avoir terminé la thérapie, ses participants essaient d'introduire dans leur vie les conseils qu'ils ont reçus pendant les cours. Habituellement, le changement de vie n'est pas spectaculaire, mais il se produit progressivement. Les relations avec les autres s'améliorent, le niveau de satisfaction à l'égard de la vie augmente, vous commencez à remarquer le sens de votre existence et à croire en vous. Les personnes après la thérapie ACA atteignent une stabilité émotionnelle (paix intérieure), sont plus optimistes et commencent à vivre selon leurs propres conditions, par exemple en rompant les relations toxiques et en investissant en elles-mêmes. S'ils présentaient des symptômes psychosomatiques avant la thérapie, ils cessent généralement de se manifester après le traitement. La "guérison" complète survient environ 2 ans après la fin de la thérapie. C'est alors que l'attitude envers la vie et envers soi-même devient complètement différente d'avant le traitement.

Cependant, pour que la thérapie ACA soit efficace, il est nécessaire d'y impliquer le patient et d'adapter la thérapie à lui. Parfois, la thérapie ACA s'avère insuffisante (par exemple lorsqu'il y a des problèmes psychologiques plus profonds). Ensuite, un soutien supplémentaire peut être nécessaire, par exemple sous la forme d'une psychothérapie. Le traitement complet des personnes atteintes du syndrome ACoA est la base du rétablissement.

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Psychologie