La tisane de fenouil est souvent associée à une boisson que l'on donne aux bébés lorsqu'ils souffrent de coliques. Quelques gorgées peuvent leur apporter un soulagement des maux du système digestif. Cependant, ce n'est pas le seul effet bénéfique pour la santé du thé au fenouil. Vérifiez ce qu'elle aide d'autre !
Le thé au fenouilest une boisson qui devrait être bue non seulement par les enfants, mais aussi par les adultes en raison de ses nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé. C'est devenu une croyance populaire que le thé au fenouil est destiné aux nourrissons, aux femmes enceintes et aux mères allaitantes. Il est temps de démystifier ce mythe !
thé au fenouil : propriétés
Comme son nom l'indique,le thé est fabriqué à partir de fenouil, le soi-disant fenouil . Cette plante était utilisée par les anciens Grecs et Romains qui l'appréciaient pour sa longévité et sa force physique. De nos jours, le fenouil est indispensable dans toutes les cuisines. Ses graines, feuilles et tubercules sont utilisés de diverses manières, notamment pour rehausser la saveur du plat.
Le thé au fenouil en contient beaucoup :
- substances actives(par ex. anéthole, fenchonan)
- vitamines :A, C, E, K, groupe B
- minéraux :potassium, calcium, phosphore, magnésium, sodium et de légères traces de zinc, manganèse et cuivre
- acides gras insaturés
- flavonoïdes
Thé au fenouil : action
Le thé au fenouil a unesaveur unique,mais aussiune gamme de propriétés bénéfiques pour la santé . Cela vaut la peine de le boire car il peut très bien traiter certains maux. Alors, comment fonctionne le thé au fenouil ?
- Combat les coliques du nourrisson et tout autre problème intestinal,
- Aide avec les flatulences,
- Soulage les douleurs d'estomac et les spasmes musculaires survenant dans les maladies qui provoquent des anomalies du système digestif (par exemple, le syndrome du gros intestin, la maladie de Leśniowski-Cohn),
- Réduit l'inconfort douloureux accompagnant les menstruations,
- Régule le taux de sucre dans le sang
Boire du thé au fenouil est particulièrement recommandé pour les personnessouffrant de diabète, de résistance à l'insuline ou d'autres maladies dépendantes du sucresang . C'est une bonne idée de boire au moins 2 à 3 tasses de thé au fenouil par jour.
Thé au fenouil : comment faire ?
Infuser du thé au fenouil n'est pas compliqué ! Aujourd'hui, le thé au fenouil est disponible à la fois sous forme depoudre et sous forme de sachetsfermés dans les herboristeries et les pharmacies. Vous pouvez également préparer la boisson à partir de graines de fenouil. Voici les étapes à suivre :
- Mettez une cuillère à café de graines dans la tasse ou le mug
- Verser de l'eau chaude et réservercouvert pendant 10 minutes
- Passé ce délai, vous pourrez savourer le goût du thé.
Boire deux tasses par jourrégulièrementa des bienfaits pour la santé ! La boisson doit cependant être évitée par les femmes enceintes ou les personnes souffrant d'une maladie dans laquelle les œstrogènes jouent un rôle clé.
