Découvrez comment de vraies stars de la gym et du fitness vous motivent à travailler votre corps. Il n'y a pas de pitié ici, ils savent vous forcer avec des mots et à distance !
Manque de motivation pour s'entraîner ? Me forcer à aller au gym, à la piscine, ou même à faire quelques répétitions à la maison ? Tout le monde a commencé une fois, personne n'est né immédiatement une star du sport et avec une grande forme.
N'ayez pas peur et faites le premier pas. Personne ne promet que ce sera facile, mais cela en vaudra certainement la peine ! L'activité physique est un investissement dans la santé, la force, l'énergie…
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- Votre compte santé et votre compte bancaire sont identiques. Plus vous en mettez, plus vous pouvez en retirer. L'entraînement est roi, l'alimentation est reine. Ensemble, ils forment le royaume, nous rappelle Jack LaLanne, bodybuilder connu comme le parrain du fitness.
Si vous manquez de motivation, répétez comme Muhammad Ali : « Je suis le meilleur. Je l'ai dit avant de savoir que j'étais "et rappelez-vous," vous manquez 100% des coups que vous ne tirez jamais "(ceci a été dit par Wayne Gretzky, quadruple vainqueur de la Coupe Stanley au hockey.
Vous souvenez-vous de Chuck Norris ? Finalement, son coup de pied circulaire est devenu légendaire. Mais la forme ne s'est pas faite d'elle-même. - Je n'ai jamais été un athlète né, mais j'ai payé le succès par la suite, avec de la concentration et de l'entraînement de karaté et je suis devenu le champion du monde - a commenté son succès Norris et a lancé Internet au coin de la rue.
Encore besoin de motivation ? Alors peut-être quelque chose de Pologne ? - L'entraînement corporel est un outil pour introduire des changements dans tous les aspects de la vie. Corps? Ce n'est qu'un effet secondaire - Ewa Chodakowska encourage les fans à se battre
- Si vous n'êtes pas énervé parce que vous n'êtes pas génial, cela ne vous dérange pas d'être moyen, a déclaré Ray Lewis, double vainqueur du Super Bowl.
Et ce monsieur n'a pas besoin d'être présenté ? "J'ai un besoin infini d'apprendre, de m'améliorer, d'évoluer - non seulement pour faire plaisir à l'entraîneur et aux supporters - mais surtout pour me faire plaisir", a déclaré Cristiano Ronaldo.
- S'il y a quelque chose qui se dresse entre vous et votre succès, enlevez-le - c'est ainsi que Dwayne "The Rock" Johnson motive.
Et enfin, quelque chose d'Arnold Schwarzenegger : - Les trois ou quatre dernières répétitions font grossir vos muscles. Cetteune zone de douleur qui sépare les champions des autres.