Au lit, comme dans la cheminée. Le feu s'éteindra rapidement si vous ne l'allumez pas. La passion doit être alimentée - pour durer, elle a besoin de compréhension entre partenaires, d'amitié et d'attention mutuelle. Comment allumer un feu dans une relation à long terme, comment éviter la routine ?

Wrelationvous n'avez pas seulement besoin d'amour. Il est encore plus important de s'aimer. D'homme à homme, pas de femme à homme. Katarzyna Klimko-Damska, sexologue du Centre d'aide professionnelle de Varsovie, ne se fait pas d'illusions. "Si vous êtes ensemble depuis de nombreuses années, il est naturel quedésirs'estompe", dit-il. - Cela ne signifie pas, cependant, qu'il a disparu pour toujours. Et que ce feu ne peut pas être rallumé. Une seule chose est importante : y a-t-il un sentiment durable entre vous et voulez-vous vraiment tous les deux chercher ce feu.

Quand la passion se termine par une relation

Anna se présente comme une femme mariée heureuse mais occupée avec 12 ans d'expérience. Il a une carrière, depuis des années il gagne le même salaire qu'un mari, administrateur dans une grande entreprise. Mais ça n'a pas toujours été comme ça. Pendant les premières années après le mariage, elle est restée à la maison avec les enfants, cuisinant, lavant et nettoyant. Ce n'est que lorsque les enfants ont grandi qu'elle s'est lancée dans le tourbillon de sa carrière professionnelle. Lorsque Krzysztof a temporairement perdu son emploi, ses factures de maison et d'entretien étaient sur ses épaules. Sous l'influence de ce changement de rôle inattendu, leurs graves problèmes de lit ont commencé. Et bien que Krzysztof ait maintenant trouvé un travail beaucoup plus prestigieux, leur problème intime n'a pas disparu mais n'a fait que s'intensifier. Le sexe a cessé de leur donner de la joie. Enfin, ils ont cessé de dormir ensemble. Pire, ils ont commencé à se manquer dans des situations quotidiennes. Il est parti travailler alors qu'elle dormait encore. Il s'est endormi devant la télé ou seul alors qu'elle n'était pas encore là. Le week-end, ils tuaient le temps en rendant visite à leur famille et à leurs amis. Ils ne se parlaient pas. Ni sur le sexe ni sur moi-même. Mais ils fonctionnaient toujours comme une machine bien huilée à l'extérieur. Mariage exemplaire. Apparemment -Au début, nous avons fait semblant de ne pas le voir - dit Anna. - Mais il est difficile de ne pas remarquer que nous n'avons passé que la nuit au lit. Nous n'avons pas fait l'amour, et même si cela s'est produit, cela s'est soldé par un échec. Ensuite, nous avons même cessé d'essayer. Mon mari a failli rater le canapé du salon. Heureusement, nous sommes arrivés chez le médecin à temps. Il s'est avéré que le problème ne réside pas dans le sexe. Juste notre mode de vie estdéfunt. Mon mari ne pouvait pas accepter le fait que j'étais devenue une femme forte et dominante. Il rêvait que je sois une poule domestique comme il l'était autrefois.- Lorsque vous cherchez les raisons de l'expirationde la passion , vous devriez regarder les relations entre les partenaires - affirme Katarzyna Klimko-Damska. - Il convient alors de se demander si nous avons autre chose en commun : avons-nous des passions communes, aimons-nous passer du temps ensemble ou nous aimons-nous encore. Il se peut qu'il n'y ait plus rien entre nous et que tout nous divise. Le froid au lit est dû à un manque de liens réels et il n'y a généralement rien d'autre à sauver. C'est pourquoi vous devez vous battre pour vous-même et alimenter le feu des sentiments.

Important

Si nous voulons sauver la relation, nous devons commencer à nous parler. Ne vous enfouissez pas la tête dans le sable, mais parlez ouvertement de ce qui nous blesse et nous dérange.

Vous devez cultiver l'intimité dans chaque relation

Le désir s'estompe le plus rapidement dans les relations basées sur la fascination sexuelle. La chimie fonctionne au départ : les hormones explosent, nous voyons un monde plus coloré, savoureux et magique. Les émotions semblent très fortes. Un éclair d'amour aussi violent s'estompe cependant très vite. Même les couples sexuellement parfaitement assortis ne s'en sortiront pas dans le lit conjugal s'ils ne construisent pas la base d'une relation, c'est-à-dire l'amitié, les relations étroites. L'intimité doit être soignée comme une orchidée délicate - souligne le sexologue. - Apprenez à connaître votre partenaire, regardez-le changer. Après tout, rien ne nous est donné pour toujours. Et la seule constante dans la vie est le changement. Ce n'est pas parce qu'un conjoint détestait autrefois le sexe oral qu'il n'en veut plus maintenant. Ce n'est pas parce que c'était quelques minutes pour les préliminaires qu'il en sera de même après de nombreuses années. Heureusement, la plupart des couples ne se lient pas juste pour l'attirance sexuelle. Après de nombreuses années, ils ont aussi beaucoup en commun, donc les problèmes au lit peuvent être résolus, mais vous devez être prêt à le faire et être capable de nommer honnêtement les problèmes. Dans la sphère intime, surtout, on ne trompe personne. Si quelque chose ne va pas, parlons-en tout de suite. Coupons la tête de l'hydre. - Depuis qu'on se connaît depuis si longtemps, qu'on a tellement vécu ensemble, et qu'on a même des enfants ensemble, on se doit une telle conversation. C'est le début du traitement - dit Katarzyna Klimko-Damska.

Il est important de rechercher la cause de vos problèmes relationnels

Soyons honnêtes l'un envers l'autre. Une femme peut refuser d'avoir des relations sexuelles parce qu'elle se sent peu attirante ou même vieille. Elle se couvrira de migraines ou de maux de ventre, et elle aura peut-être honte de son corps. Un homme dans une telle situation devrait lui assurer qu'ils ne sont pas ensemble, qu'il s'attend à ce que ses seins deviennent plus fermes avec l'âge et que son ventre soit toujours plat comme celui d'un mannequin, mais parce qu'elle est elle-même, parce qu'elle est exactement ce qu'elle est. .tel. Un homme peut avoir des problèmes liés à l'âge avec une érection ou une éjaculation précoce. Et si, pire, il est 100% macho, c'est qu'il ne veut pas admettre ses problèmes. Il prétendra le contraire, et c'est la seule raison pour laquelle il évitera les relations sexuelles. Son partenaire devrait le persuader d'aller chez le médecin et de se faire tester. S'ils prétendent tous les deux que tout va bien, ils ne se rencontreront jamais dans ce lit. Pire encore, ces sous-estimations peuvent se propager à d'autres sphères de la vie. Il y aura des querelles à propos de lumières sans surveillance, d'un tube de dentifrice non attaché ou de retours tardifs à la maison. Jours calmes, trahisons. Cette spirale peut continuer encore et encore et la relation prendra vraiment fin.

Seules les relations basées sur un lien réel peuvent survivre à une trahison

Marianna, 48 ans, une jolie brune dodue, trouva un jour son mari avec des valises à la porte. " Je pars- dit-il -ma petite amie est enceinte de moi ". C'est ainsi que Marianna a découvert la double vie d'Andrzej. Et à propos d'une liaison avec un ami de travail de 24 ans. Tous les mensonges, les rouges à lèvres sur les cols des chemises, les parfums étrangers et ces voyages d'affaires incessants ont été immédiatement éclaircis. Le mari n'a fait que confirmer ce qu'elle soupçonnait depuis longtemps. Une autre à sa place aurait demandé le divorce. Le problème, cependant, était que Marianna aimait vraiment beaucoup son mari. Elle le comprend et s'amuse avec lui. -Je ris de ses blagues. En dehors de cela, il ne m'a jamais laissé tomber et est le père parfait pour nos enfants- explique-t-il. -Alors j'ai dit : "Moi ou elle, choisis. Nous pouvons conjointement payer une pension alimentaire pour votre enfant”. Andrzej a d'abord été stupéfait. Puis ils ont commencé à parler. Le combat pour son mari a duré trois jours et trois nuits, plein de sexe fougueux, bien qu'ils n'aient pas couché ensemble depuis un an. " Si tu pars maintenant, tu n'as pas le droit d'entrer dans notre maison. Le choix vous appartient” a conclu Marianna. Il est resté et ils ont tout recommencé. Le sexe n'est plus un problème. Et leur relation est encore plus permanente. - Marianna a probablement compris qu'en refusant d'être proche de son mari, elle l'a elle-même poussé dans les bras d'un collègue de travail plus jeune - explique Katarzyna Klimko-Damska. - Paradoxalement, les relations parfois déficientes sexuellement sont bonnes pour la trahison. À condition qu'il s'agisse d'un saut de côté ponctuel et que les partenaires reviennent l'un vers l'autre confiants d'avoir fait les bons choix dans la vie. La trahison peut raviver des émotions gelées et amener la femme trahie à prendre soin d'elle-même pour se battre pour son mari. Le mari lui-même, par comparaison, appréciera enfin les qualités de sa femme et le feu réapparaîtra dans le lit. Plus gros parfois qu'au début de leur relation. Ceci, bien sûr, ne fonctionne pas pour tout le monde. Uniquement dans les relations basées sur un lien réel. Et - j'insiste -c'est une façon très risquée.

Tu dois le faire

Décalogue d'une relation heureuse pour les couples de longue durée

  1. Parlez honnêtement de vos besoins et douleurs sexuels. Honnêtement et ouvertement, comme vous le dites à propos des projets de vacances ou de rénovation domiciliaire.
  2. Ne vous accusez pas de mauvaises intentions, ne culpabilisez pas votre partenaire et ne vous blâmez pas pour la situation. La faute est toujours au milieu.
  3. Pensez aux besoins non sexuels de votre partenaire. La femme s'occupe d'un petit enfant ? Permettez-lui d'être avec elle pendant une heure afin qu'elle puisse prendre soin d'elle-même, pas vous saluer en pantalon de survêtement. Si votre mari travaille dur, ne lui faites pas réparer le robinet à son retour. Il n'aura pas envie d'avoir des relations sexuelles chaudes après que vous vous soyez plaint de paresse parce qu'il préfère changer de chaîne plutôt que de vous aider.
  4. Prenez soin de vous. Surprenez votre partenaire avec une nouvelle coiffure, une nouvelle tenue, une nouvelle image, un tout nouveau comportement sexuel (parlez-en au préalable, de peur qu'il ne pense qu'on le trompe).
  5. Soyez gentils les uns avec les autres et sentez-vous comme si c'était votre lune de miel. Essayez de ne pas vous plaindre et montrez-vous de l'affection au quotidien. Si vous vous engueulez le jour et que vous vous attendez à de la sensualité et des confessions ferventes la nuit, vous serez amèrement déçu.
  6. Passez du temps les uns avec les autres, pas les uns à côté des autres. Parlez, trouvez des passions et des intérêts communs. Cultivez ce qui vous rassemble, pas ce qui vous sépare.
  7. Ajoutez de la variété au sexe : aphrodisiaques, sous-vêtements, préliminaires prolongés, surprises. Louez un hôtel pour une nuit, préparez-vous pour cette nuit comme si vous étiez fiancés, pas en couple depuis plus d'une douzaine d'années. Donnez les enfants à leurs grands-parents pour le week-end. Faites une pause dans la prose de la vie.
  8. Appréciez vos avantages. Personne ne sait que vous aimez son partenaire. Parler de ça. Tout le monde veut être accepté et aimé. Même les défauts peuvent être un atout car ils sont apprivoisés.
  9. N'achetez jamais, jamais une deuxième couette, et pire encore, installez-vous sur le canapé du salon. Battez-vous pour vous-même !
  10. Si tout échoue, consultez un spécialiste. Peut-être que votre feu peut encore être sauvé.

La relation doit être nourrie

Il y a des situations spécifiques dans votre relation auxquelles vous devez porter une attention particulière. Perte d'emploi, grossesse, puerpéralité, ménopause et hormonothérapie substitutive chez la femme, "quarantaine" chez l'homme. - Il faut vouloir être proche tout le temps. Les hommes et les femmes veulent de la vraie chaleur, pas des poupées câlines. Il n'y a pas de nuit réussie sans une journée réussie - souligne Klimko-Damska. Et il met en garde contre les réconciliations fréquentes au lit. "Bien que ce soit une méthode assez efficace", dit-il. - Il est difficile de coucher avec quelqu'un avec quinous ne comprenons pas avec qui nous nous sommes disputés. Et au lit, vous pouvez saisir la main de votre partenaire et lui expliquer tout sans colère ni obstination. Mais il est important de pouvoir se sourire le lendemain et de ne pas commettre les erreurs de la veille. Sinon, le sexe deviendra un mécanisme artificiel et malsain de réconciliation apparente. Au fil du temps, cela cessera d'apporter des résultats.

Les femmes « échangent souvent du sexe ». Ils s'éloignent de l'homme pour atteindre un objectif - le punir, lui donner une leçon. On ne fera pas l'amour car il a été méchant avec moi, il n'a pas plié l'armoire, il n'a pas rempli la tâche. L'homme va commencer à s'interroger sur la raison du comportement de sa femme, puis chercher un moyen de contourner cet obstacle. - On s'enfuira dans la trahison - dit le sexologue. - Un autre, fidèle, tentera d'apaiser la tension autrement. Mais combien pouvez-vous vous masturber? Dans les deux cas, la déchirure de la relation s'approfondit. Heureusement, de plus en plus de couples en Pologne se rendent dans des cliniques spécialisées. C'est de l'argent bien investi. Le divorce et la guérison des dépressions émotionnelles coûtent beaucoup plus cher.

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Psychologie