La question du repos est de plus en plus importante : nous travaillons de plus en plus intensément, il vaut donc la peine de passer les vacances pour reprendre des forces pour les prochains mois. Par conséquent, la planification de la date et de la forme des vacances détermine notre condition tout au long de l'année.
Jusqu'à récemment, il était évident quevacancessignifiait deux semaines gratuites en été, passées au bord de la mer polonaise ou à la montagne. Ceux qui avaient la malchance de prendre des vacances en juin ou en septembre se plaignaient bruyamment de leur infortune. Mais est-ce que des vacances en plein été sont la meilleure solution ?
Selon les médecins, pas nécessairement. Le beau temps estival est une véritable bénédiction pour notre corps. Nous nous sentons bien, nous avons la volonté de vivre et de travailler, le soir il fait longtemps clair, nous avons donc du temps pour nous divertir en plein air. Si nous travaillons dur, il est dommage de perdre ce temps enloisirs . Des vacances seront beaucoup plus utiles à la fin de l'automne ou au début du printemps. Le manque de soleil, le mauvais temps et un "biomed" défavorable nous empêchent de nous lever le matin et d'aller travailler. C'est le moment idéal pour sortir du tapis roulant quotidien.
Partez en vacances quand vous vous sentez le plus fatigué
Parfait serait bien sûrvacancesau soleil. Cependant, si cela est impossible pour une raison quelconque, il convient de rappeler qu'un voyage beaucoup plus proche peut avoir des effets tout aussi bénéfiques. Tant que nous l'organisons correctement. Cette période de l'année est le moment idéal pour les loisirs actifs.
Longues promenades, balades à vélo, visites de lieux intéressants - tout changement dans le mode de vie actuel et l'environnement peut avoir un effet bénéfique sur notre psychisme et notre corps. Occupez-vous des petits plaisirs (comme se lever un peu plus tard ou fêter des dîners, pour lesquels on n'a généralement pas le temps), mais aussi d'une activité physique modérée au grand air. Des vacances hebdomadaires en mars ou en novembre peuvent vraiment faire des merveilles
Si une telle première tentative réussit, cela vaut la peine de planifier des vacances pour toute l'année. En plus des engagements familiaux (par exemple, les écoliers), il est important de déterminer quand se situe votre pire performance. Certaines personnes se sentent très mal au début du printemps, fatiguées du long hiver et du manque de lumière du jour, d'autres sont déprimées par une courte journée d'hiver et des températures basses, d'autres détestent la chaleur. Il est préférable de prendre des vacances à un moment tel qu'il atténue le changement de mode de viefatigue , malaise et gagne en force pourles mois prochains.
Lors de la planification de vacances, il convient également de déterminer sa durée. Vous devez vous absenter pendant deux semaines au moins une fois par an (c'est requis par le code du travail), mais les pauses restantes peuvent simplement être des week-ends prolongés. Parfois, même 2-3 jours suffisent pour régénérer votre force.
Il y a aussi de plus en plus d'offres d'agences de voyages, d'hôtels et de chambres d'hôtes, proposant des week-ends pour améliorer la condition et le bien-être. Et même s'il est évident que nous n'éliminerons pas de nombreuses années de négligence en un week-end, cela vaut parfois la peine de se sentir le roi de la vie. Pour l'ambiance, ça le fait parfaitement.