J'ai la peau flasque sur les cuisses, je souffre d'hypothyroïdie et je prends régulièrement des médicaments. Que faire pour le rendre plus ferme ?
La musculation est une entreprise très efficace et à effet rapide pour les personnes de tous âges. Les premiers résultats sont visibles immédiatement après un entraînement correctement effectué. Il est vrai que l'effet temporaire disparaît jusqu'à quelques heures, mais il incite à un entraînement régulier, qui assure progressivement un raffermissement permanent grâce à une augmentation de la masse musculaire.
La condition d'un bon raffermissement cutané est l'association d'un entraînement musculaire avec une alimentation raisonnée, qui doit fournir des rations alimentaires adaptées à une personne donnée, tant en termes de valeur calorique que de composition des repas. La meilleure solution est de consulter un entraîneur personnel qui préparera un plan d'action approprié, prenant en compte tous les maux, problèmes de santé et bien d'autres facteurs qui vous permettront d'atteindre votre objectif en toute sécurité.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Marta RomanowskaMarta Romanowska- instructeur de conditionnement physique, entraîneur et passionné d'un mode de vie sain. Il répond aux questions sur la forme physique au sens large : les activités minceur et récréatives, le choix du matériel d'exercice et la régénération post-entraînement. Il donne des conseils sur la façon de composer un régime alimentaire pour rendre l'exercice plus efficace.
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