Selon les dernières recherches, les gènes jouent un rôle clé dans la façon dont le corps réagit à l'exercice. Les scientifiques disent donc que l'entraînement doit être adapté aux gènes. Voir ci-dessous pour plus de détails !
Une étude menée par des scientifiques de l'Université Anglia Ruskin (ARU) en Grande-Bretagne montre des conclusions intéressantes.
Fitness La forme cardiovasculaire, l'endurance anaérobie et la force musculaire sont les principaux facteurs qui influencent le bien-être, la condition physique et la qualité de vie. Les participants impliqués ont exécuté le programme de formation préparé pour eux. Après l'entraînement en force de groupes musculaires individuels,72% de personnes, il y avait des différences dans les scores de performance de . Selon les scientifiques, la cause pourrait être une prédisposition génétique.
Gènes et activité physique : quel est le lien entre eux ?
Les chercheurs ont analyséles données de 3012 participantsâgés de 18 à 55 ans qui n'avaient pas de mode de vie actif. Cela leur a permis de tester la connexion entre les gènes et trois types d'exercices.
Chaque gène a des allèles spécifiques qui peuvent affecter son efficacité. Ce sont ces allèles qui font que chaque organisme réagit différemment au même exercice, spéculent les chercheurs. L'étude a identifiéenviron 13gènes et allèles associés responsables de la réponse de l'organisme à l'exercice, notamment : des exercices pour renforcer la force des muscles, l'efficacité cardiaque et respiratoire.
Sur la base des résultats obtenus, les scientifiques ont conclu qu'avant de commencer une activité physique, il valait la peine deeffectuer un test génétique . Grâce à eux, une personne aura la chance d'adapter des exercices qui lui seront efficaces. Ce diagnostic est également recommandé pour les patients nécessitant une rééducation médicale et pour les sportifs.
Ces derniers rapports scientifiques ont été commentés par l'auteur de l'étude, Henry Chung lui-même, notant que chaque corps humain a une structure génétique différente et réagit donc complètement différemment au même ensemble d'exercices. - Tout d'abord, il convient d'identifier la forme du gène, puis d'adapter un programme de formation spécifique uniquement à celui-ci. Une telle action peut augmenter l'efficacité de la formation.
Les résultats de l'étude ont été publiés dans la revue scientifique "PLOS ONE".
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