Voir la galerie de 5 photos
Cherchez-vous un moyen de vivre plus longtemps ? Les scientifiques y travaillent constamment et découvrent de nouveaux secrets de longévité. Il s'avère que des facteurs mentaux que nous n'associons pas habituellement à la santé physique peuvent prolonger la vie de plusieurs années, voire de plusieurs décennies. Découvrez 5 façons dont vous devez mettre en œuvre pour… vivre plus longtemps !
Cela vaut la peine de chercherdes moyens de vivre une longue vie , car la recherche montre que le corps humain a été "programmé" de manière à survivre 110-115 ans sans aucun problème.
Évolution de l'espérance de vie
Parmi les hommes des cavernes, le trentenaire était un vieil homme ! Au XVIe siècle, trente ans était déjà l'espérance de vie moyenne de l'individu moyen. Au XIXe siècle, cette moyenne est passée à quarante ans. Aujourd'hui, un Polonais statistique vit environ 72 ans, tandis qu'une femme polonaise vit 9 ans de plus. L'espérance de vie a augmenté ces derniers temps principalement en raison des progrès de la médecine, qui ont entraîné une réduction de la mortalité infantile, la disponibilité des médicaments, l'élimination des maladies mortelles (par exemple la peste, la tuberculose), les vaccins et la propagation des habitudes d'hygiène. , etc.
Il n'y a pas que la médecine qui a quelque chose à dire ici. Par exemple, l'augmentation brutale de l'espérance de vie des Polonais dans les années 1990 (après la transformation systémique) était liée à des facteurs non médicaux - une amélioration de la qualité de la nutrition et une diminution de la consommation d'alcool. Mais ce n'est pas tout. Nous connaissons aujourd'hui au moins quelques facteurs psychologiques qui prolongent certainement nos vies.
Il s'avère queles moyens de longévitésont très simples et à la portée de pratiquement tout le monde. Nous vous présentons le plus important.
"Zdrowie" mensuel
Voir la galerie de 8 photos