La planification parentale doit être un processus réfléchi et responsable. Cela vaut la peine de commencer les préparatifs de grossesse quelques mois plus tôt. C'est le moment d'arrêter de prendre des médicaments, de changer votre alimentation, de faire des tests et enfin de choisir le bon moment pour la conception.

Tomber enceinte est une affaire individuelle. Certains couples prennent plus de temps pour cela, d'autres moins. Tout dépend vraiment de la santé d'une femme et d'un homme. Le but d'une telle préparation n'est pas seulement une conception "efficace", mais également d'assurer le bon déroulement de la grossesse et la santé de l'enfant. Tout est influencé par le régime alimentaire, le mode de vie, les médicaments utilisés et les éventuelles maladies chroniques. C'est une période pendant laquelle il vaut la peine de consulter un médecin qui prescrira des tests appropriés et évaluera s'il existe des contre-indications à tomber enceinte.

Conseils pour elle …

Une femme qui planifie une grossesse doit arrêter de prendre une contraception hormonale orale au moins trois mois plus tôt. Grâce à cela, son corps aura le temps de réguler l'équilibre hormonal et elle aura le temps d'évaluer l'exactitude du cycle. Il est également nécessaire d'arrêter tous les stimulants pendant cette période, y compris les cigarettes et l'alcool. Certains experts recommandent également de commencer une supplémentation en acide folique (0,4 mg par jour), ce qui réduit le risque de malformations congénitales du système nerveux de l'enfant. Comme la grossesse est un énorme défi pour le corps d'une femme, elle doit prendre soin de sa condition physique au préalable.

Conseils pour lui …

À son tour, quand il s'agit du père du futur enfant, quelques mois avant la conception prévue, il doit prendre soin d'un régime alimentaire approprié et renoncer à tous les stimulants. L'infertilité masculine dans 40 pour cent. cause des problèmes de grossesse. La qualité et la quantité de son sperme déterminent combien de temps il durera pour essayer d'avoir un enfant. Et il est influencé, entre autres, par nutriments fournis au corps qui sont responsables des processus de spermatogenèse (production de sperme). Et il est favorisé par des minéraux tels que le zinc et le sélénium - que l'on trouve souvent dans les compléments alimentaires pour hommes. Dans leur cas également, il est également recommandé de prendre de l'acide folique.

Attention aux médicaments !

Il existe un certain nombre de médicaments qui peuvent affecter la fertilité (tant masculine que féminine). Leur utilisation peut rendre difficile la grossesse, par conséquentil vaut la peine de discuter de la possibilité de leur retrait temporaire avec votre médecin. Cependant, il est absolument nécessaire pendant cette période d'arrêter les médicaments tératogènes. Ce sont des substances qui sont toxiques pour le fœtus et peuvent entraîner la mort ou des anomalies génétiques.

La drogue la plus célèbre de ce groupe est la thalidomide, qui dans les années 1950 a été à l'origine de centaines de naissances de bébés sans membres. Actuellement, ce médicament est toujours utilisé, mais sous étroite surveillance.

L'isotrétinoïne (par exemple Izotek), utilisée dans le traitement de l'acné, a un effet similaire. Il peut provoquer une fente palatine et des problèmes cardiovasculaires chez le bébé. Certains médecins recommandent de l'arrêter même six mois avant la grossesse prévue.

Les médicaments contre-indiqués pendant la grossesse et en essayant d'avoir un bébé font partie des soi-disant catégorie X. Il comprend, entre autres dérivés de la vitamine A, médicaments anticancéreux et certains somnifères.

Moment de la conception

La conception réussie d'un enfant nécessite un timing approprié. Une femme peut tomber enceinte aussi peu que 24 heures par jour pendant tout son cycle (environ un mois). C'est combien de temps après qu'un ovule est libéré de l'ovaire dans l'utérus (appelé ovulation) pour que le sperme le féconde. En pratique, cela signifie qu'il y a moins de 4 jours pour concevoir un enfant - car c'est la quantité de sperme qui peut survivre dans le corps d'une femme. Ce sont les soi-disant "Jours fertiles".

Certains spécialistes affirment que la meilleure méthode pour "tirer" dans cette petite fenêtre de "jours fertiles" est des rapports sexuels fréquents. Les spermatozoïdes sont alors présents dans le corps de la femme à tout moment et il n'est pas nécessaire de surveiller l'ovulation. La recherche montre également que les rapports sexuels tous les 2-3 jours se traduisent par de meilleurs paramètres de sperme et de sperme. Les spermatozoïdes de deux jours sont pleinement matures et mobiles. Savoir quand viendront les "jours fertiles" augmentera considérablement les chances de tomber enceinte. Il y a plusieurs façons de reconnaître ce moment.

Comment reconnaître l'ovulation ?

La méthode la plus traditionnelle pour décrire les "jours fertiles" est de tenir un calendrier. Cette méthode est basée sur l'hypothèse que l'ovulation a lieu 14 jours avant la fin du cycle. Cela permet à la femme de calculer quand auront lieu ses "jours fertiles". Cependant, cette méthode est imparfaite car elle n'anticipe pas les irrégularités du cycle. Le calendrier ne permet qu'une estimation approximative du moment de l'ovulation. Par conséquent, cette méthode est souvent complétée par une autre - l'observation du mucus vaginal. Pendant l'ovulation, il est transparent, glissant et très extensible. Une femme surveillant son apparence, remarquant un changement à cet égard, peut reconnaître quand ses jours fertiles se produisent.

Sinon, cependantétait suffisant, un tiers des méthodes traditionnelles de confirmation de l'ovulation peut être utilisé. Et c'est la mesure de la température corporelle. Pendant les jours fertiles, elle augmente de 0,2⁰C à 0,4⁰C. Cependant, une surveillance quotidienne est essentielle pour détecter toute élévation de la température corporelle. Le saut de température est considéré comme le premier de trois jours consécutifs lorsque la température est supérieure d'au moins 0,2 ⁰C à la température des six jours précédents.

Changements dans les niveaux d'hormones

Actuellement, la méthode la plus efficace et la plus simple pour vérifier l'ovulation est la soi-disant tests d'ovulation. Ce sont de simples tests en bandelettes qui utilisent le phénomène de modification du niveau d'hormones dans le corps de la femme. Eh bien, vers le milieu du cycle menstruel, il y a une augmentation soudaine du niveau d'hormone lutéinisante (LH). Ce phénomène est appelé « pic de LH ». L'hormone est libérée de la glande pituitaire, signalant à l'ovule de se déplacer de l'ovaire à l'utérus. En conséquence, dans les 24 à 36 heures, le "pic de LH" est suivi d'une ovulation

Test d'ovulation LH

Auteur : Hydrex

Le test ovulatoire de LH est un excellent support pour toutes les personnes qui essaient d'avoir leur propre bébé.

Il s'agit d'un test de diagnostic entièrement professionnel à usage domestique, détectant le soi-disant Pic de LH, c'est-à-dire un saut brutal de la concentration d'hormone lutéinisante dans l'urine d'une femme (au moins 30 mUI/ml), précédant l'ovulation, qui est le meilleur moment pour concevoir tout au long du cycle menstruel de la femme.

je vérifie le test

Le test avec de tels tests est basé sur l'évaluation de la concentration d'hormone lutéinisante dans l'urine. Si la concentration est supérieure à 30 mlU/ml, le test sera positif. Le test commence 7 jours avant l'ovulation prévue et est répété après 2 jours. Les tests suivants doivent être effectués quotidiennement, jusqu'à ce qu'une augmentation significative du niveau de LH se produise.

Bien sûr, sachez que le "pic de LH" et l'ovulation peuvent ne pas se produire à chaque cycle. Dans le même temps, le test ne doit pas être effectué sur la première urine du matin, car elle est concentrée, ce qui peut entraîner un résultat faussement positif. Tout autre moment de la journée convient. Il est important d'effectuer les tests suivants à la même heure de la journée.

De nombreux facteurs influencent la grossesse. On estime que cela prend généralement quelques mois en moyenne. Dans le même temps, si après 3-4 mois d'efforts - notamment sur la base des résultats des tests d'ovulation - la femme n'est toujours pas enceinte, cela vaut la peine d'aller chez le médecin.

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Examens de grossesse