Le syndrome des bâtiments malsains n'est pas une maladie et n'a pas de code ICD-10. Mais ses symptômes sont plus ou moins ressentis par la quasi-totalité d'entre nous. Nos appartements et immeubles de bureaux où nous travaillons sont malades. Nous discutons avec Magdalena Cubała-Kucharska, MD, spécialiste en médecine familiale, médecine environnementale et allergologie, et experte en médecine intégrative, de la façon de reconnaître les symptômes du syndrome des bâtiments malsains et de ce qu'il faut faire si nous les soupçonnons à la maison.
Le syndrome des bâtiments malsains n'est pas un phénomène nouveau : dès 1982, il a été reconnu par l'Organisation mondiale de la santé comme un problème menaçant la santé et la vie humaines. Mais en Pologne, on en parle encore rarement. Qu'est-ce qu'il est exactement ?
En termes simples, le syndrome des bâtiments malsains est un ensemble complexe de problèmes de santé qui apparaissent lors d'un séjour dans un bâtiment spécifique et qui sont très faciles à ignorer ou à associer à des causes complètement différentes. Ces symptômes sont principalement des troubles de la mémoire, des maux de tête non précisés, récurrents, des éternuements, un écoulement nasal, une gorge qui gratte, des yeux qui brûlent ou qui piquent.
Mais surtout, après quelques heures dans un tel bâtiment, on développe beaucoup de fatigue, qui ne s'explique pas par l'intensité de l'effort physique ou mental
Est-ce un phénomène courant ?
En 1984, l'OMS estimait que ce problème affectait jusqu'à 30 % des bâtiments pour la construction et la finition desquels des matériaux de finition synthétiques ont été utilisés. Je soupçonne qu'en Pologne leur nombre est beaucoup plus grand. Cependant, il est difficile d'obtenir de telles données de notre pays, car personne ne conserve de telles statistiques.
Ce problème touche principalement les immeubles de bureaux ou aussi les immeubles résidentiels ?
Les deux peuvent être infectés. Dans les immeubles de bureaux, le principal facteur contribuant au syndrome des bâtiments malsains est une ventilation négligée par laquelle les bactéries, les moisissures, les spores fongiques et les virus sont transmis. Mais pas seulement elle. Nous avons généralement d'immenses surfaces doublées de très souvent toxiques - toxiques - car beaucoup de ces revêtements libèrent du toluène, des solvants ou des phtalates, qui sont nocifs pour l'homme. Nous avons également de l'électrosmog émis par de nombreux ordinateurs situés sur une zone relativement petite.
Un desfaçons de faire face aux maux que nous rencontrons dans les immeubles de bureaux est une maison saine où nous pouvons nous reposer. Mais tout le monde n'a pas cette opportunité, car de nombreux immeubles résidentiels sont également malades. De nombreux bâtiments vraiment malades ont été construits lorsque des blocs de béton ont été construits. Les matériaux de construction contenaient des toxines, des moisissures et des spores de champignons, mais aussi des produits chimiques toxiques qui n'auraient pas dû être là. Par conséquent, dans de nombreux immeubles anciens, les murs eux-mêmes endommagent les habitants.
Mais ça ne s'arrête pas là. Les bâtiments peuvent aussi être humides. Il convient de souligner que les bâtiments actuellement construits ne diffèrent souvent pas des anciens à cet égard. Prenons ce moule : nombreux seraient ceux qui songeraient plutôt à le chercher dans le sous-sol d'un vieil immeuble bâti sur un sol humide que dans un bel immeuble neuf. Pendant ce temps, très souvent, nos beaux immeubles neufs ou maisons unifamiliales sont tout simplement trop étanches. Nous n'y installons pas d'évents, nous construisons des maisons passives, qui ont souvent trop peu d'échange d'air avec l'environnement.
Il y a une douzaine d'années, il y avait une mode pour obstruer les conduits de ventilation, qui consistait à améliorer l'étanchéité du bâtiment et l'efficacité du chauffage - c'est ce que faisaient de nombreuses communautés d'habitation. Cela a conduit à une situation où l'air dans les bâtiments est devenu trop humide. Ces bâtiments doivent être immédiatement descellés et correctement ventilés. L'air humide a un impact négatif non seulement sur les résidents ou les utilisateurs du bâtiment, mais également sur l'état du bâtiment lui-même - il peut entraîner de l'humidité, des dommages aux murs ou aux meubles. Dans de telles pièces, c'est étouffant, ça sent mauvais, il est également difficile de les réchauffer, car l'air humide est très difficile à réchauffer.
Quels sont les symptômes du syndrome des bâtiments malsains ?
Le plus souvent avec une allergie aux acariens présents dans, par exemple, les tapis ou avec une allergie aux moisissures. Il s'agit d'une version très dangereuse de ce syndrome, car l'allergie, notamment aux moisissures, active de nombreux mécanismes auto-immuns. Les moisissures ont une capacité particulière à produire des microtoxines et leurs spores - si nous les respirons - peuvent endommager les membranes cellulaires du système nerveux et, dans les cas les plus graves, entraîner la mort. Chez les personnes dont le système immunitaire est affaibli, il peut arriver qu'ils s'installent dans les bronches ou dans les sinus et ils seront toujours là.
Ces symptômes peuvent-ils entraîner une maladie chronique ?
Oui, surtout lorsque de la moisissure est présente dans le bâtiment. Nous considérons leurs spores comme des biotoxines. Leur exposition peut déclencher une réaction connue sous le nom de réaction chroniqueréaction inflammatoire. Cette réaction déclenchera une cascade inflammatoire chaque fois que vous entrerez dans un bâtiment malade. Rester longtemps dans un tel bâtiment peut entraîner le développement d'une maladie inflammatoire chronique avec des exacerbations périodiques. Ce phénomène est encore peu connu dans notre pays, à mon avis, il est maintenant mieux compris que la communauté médicale par les ingénieurs du bâtiment.
Comment distinguer les symptômes associés au syndrome des bâtiments malsains des symptômes de la maladie ? Est-ce possible ?
L'observation de nous-mêmes devrait nous donner beaucoup à réfléchir. Dans le cas des immeubles de bureaux, cela peut être assez difficile, car il peut arriver que nous entrions dans un bâtiment où nous subissons un stress quotidien - et si nous ressentons une pression à l'estomac et des tremblements musculaires, ce n'est pas le bâtiment qui en est la cause, mais peut-être l'équipe dans laquelle nous travaillons. , le patron ou simplement le type de tâche. Cependant, si nous entrons dans le bureau détendu et que des symptômes - principalement physiques, tels que des éternuements, de la toux, des yeux larmoyants ou un mal de tête - apparaissent, c'est un signal que le corps essaie de se défendre contre les toxines.
Cela devrait nous donner matière à réflexion lorsque tout cela disparaît lorsque nous sortons à l'air frais, bien que les symptômes ne s'améliorent pas si l'inflammation est déjà devenue chronique - mais c'est déjà une forme très avancée de bâtiment malade syndrome, dont le bonheur ne se développe que chez quelques personnes. Par conséquent, si quelqu'un dans un bâtiment se sent mal, il devrait sortir pendant une demi-heure pour déjeuner ou même faire une courte promenade - et s'il se sent beaucoup mieux à l'extérieur, il est fort probable qu'il souffre du syndrome des bâtiments malsains.
Que faire ensuite ?
La réponse à cette question est très difficile, car malheureusement ces possibilités ne sont pas trop nombreuses. Tout d'abord, vous devriez parler à vos collègues - s'ils présentent également des symptômes similaires, cela vaut la peine de convenir d'une position commune et de travailler ensemble. Beaucoup de choses ne peuvent pas être changées, mais le propriétaire ou le gestionnaire du bâtiment devrait certainement être obligé de nettoyer la ventilation, en particulier la bonne ozonation des conduits.
C'est la base, car les conduits répandent l'air, et avec lui toutes sortes de virus, bactéries et spores de moisissures. S'ils sont correctement nettoyés et exposés, l'air sera de bien meilleure qualité, et donc le bien-être des personnes qui y travaillent devrait s'améliorer.
Que pouvons-nous faire nous-mêmes pour améliorer le travail dans un immeuble malsain ?
C'est une bonne idée d'installer un purificateur d'air dans votre bureau qui filtrera les polluants. Vous pouvez aussi, si bien sûrc'est possible, installez quelques plantes purificatrices d'air, par exemple, sur la liste créée par la NASA. Cependant, il faut être prudent avec certains d'entre eux, en particulier contre le ficus benjamin - c'est une fleur qui peut être très dangereuse pour les personnes allergiques. Et quand il s'agit de fleurs, que ce soit au bureau ou à la maison, il faut aussi s'assurer que le sol n'est pas moisi, car les personnes allergiques aux moisissures peuvent être très nocives.
Mais il existe un moyen simple d'éviter cela - si vous replantez la plante, ce que vous devez faire régulièrement, cela vaut la peine de décontaminer le sol dans le four à haute température pendant un certain temps. Cela semble fou, mais c'est une méthode très efficace pour les moisissures et autres micro-organismes pathogènes dans le sol, que mon père m'a recommandée - il l'a utilisée lui-même et grâce à cela, j'ai une incroyable collection de plantes dans ma maison familiale.
Et que peuvent ou doivent faire les propriétaires s'ils soupçonnent que leur malaise peut être lié à la propriété ?
Il vaut vraiment la peine de vérifier s'il y a de la moisissure dans l'appartement, car, contrairement aux apparences, la moisissure n'est pas seulement le domaine des appartements pauvres ou négligés, elle peut se développer même dans de beaux appartements élégants avec de magnifiques lambris ou papiers peints . Tout d'abord, il faut regarder dans la salle de bain, car là-bas, surtout près de la baignoire ou sur le carrelage, la moisissure aime s'installer - c'est un revêtement tellement noir.
Il vaut la peine d'utiliser l'aide d'une entreprise spécialisée dans la recherche et l'élimination des moisissures - les spécialistes doivent effectuer une inspection détaillée, examiner attentivement non seulement les locaux, mais également divers autres endroits, y compris le mur pignon du bâtiment .
S'ils en trouvent des signes, l'endroit nécessite un nettoyage professionnel. Des préparations spécialisées sont utilisées pour cela, mais une application ne suffit pas - il est nécessaire de pulvériser la surface quatre fois avec des pauses de plusieurs jours pour le séchage, et personne ne doit être à la maison pendant cette période. Mon conseil : avant de commander un tel service, demandons - mais sans demander - comment il sera effectué, car tout le monde ne le fait pas dans le respect des règles.
L'appartement ou la maison doit également être ozonisé. Je suis un grand partisan de cette méthode, je l'utilise moi-même. Le traitement à l'ozone empêche l'utilisation de la pièce pendant plusieurs heures, mais cela vaut la peine de le faire régulièrement - l'ozone tue les virus, les bactéries, les parasites, les acariens, les champignons pathogènes et neutralise également certains produits chimiques. Chez moi, j'ai un petit générateur d'ozone, qui s'éteint automatiquement après l'ozonation - après une heure après l'ozonation, vous pouvez entrer dans la pièce et l'aérer, ce qui est très important, car l'ozone ne doit pas être inhalé. Il vaut également la peine de soumettre les articles ménagers d'occasion à l'ozonation, par ex.meubles.
Essayons aussi d'acheter des choses avec des approbations. L'agrément doit être donné aux peintures, moquettes, moquettes et meubles. Bien sûr, ils sont plus chers, car l'agrément coûte - mais c'est un gage de sécurité et de qualité du produit. Cela vaut la peine d'investir dans de telles choses, d'autant plus que nous avons actuellement un marché pour les produits chinois - ils sont beaux et avec leur aide, vous pouvez transformer votre maison en palais. Mais n'oubliez pas que les moquettes, les tapis ou n'importe quel meuble ou peinture non testés peuvent tout simplement nous nuire.
Magdalena Cubała-Kucharska, MD, PhDSpécialiste en médecine familiale, médecine environnementale et allergologie, expert en médecine intégrative. Fondateur de l'Arcana Integrative Medicine Institute, depuis 2004 membre de l'association américaine Defeat Autism Now!
Spécialiste en médecine familiale, médecine environnementale et allergologie, expert en médecine intégrative. Fondateur de l'Arcana Integrative Medicine Institute, depuis 2004 membre du mouvement américain Defeat Autism Now !
