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Le changement est quelque chose que, d'une part, nous voulons vraiment et, d'autre part, nous craignons encore plus. En l'évitant, cependant, nous n'avancerons pas et nous n'atteindrons pas nos objectifs. Alors, comment développez-vous systématiquement? Découvrez les conseils de Joanna Godecka, auteur du livre "Stop Worrying", publié par la maison d'édition Muza.
Faire l'hypothèse que le changement est bon
Chaque situation évolue - personnelle, professionnelle. Vous évoluez. Vous ne pouvez pas construire un sentiment de sécurité sur une stabilité totale. Elle n'existe pas. La vie est un verbe. C'est le changement. La stabilisation totale est une mort lente. Par conséquent, considérez le changement comme une opportunité, un stimulant et quelque chose de complètement naturel en même temps. Le vrai sentiment de sécurité va avec le flux du changement.
Soyez curieux
Qu'est-ce qui rend les enfants si mobiles, courageux et omniprésents ? Sont intéressants. Les premiers signes de curiosité sont révélés par les bébés de deux à trois mois. Ils remarquent des objets colorés et en mouvement, arrêtent leur regard sur leur visage et sourient consciemment à la vue de leurs parents. La curiosité de l'environnement commence à s'éveiller. Vers l'âge de quatre ans, un homme se révèle être un loquace épouvantable : il pose des milliers de questions à la minute… Et cela devrait rester ainsi, car Albert Einstein l'explique parfaitement : « Il est important de ne jamais cesser de demander. Curiosité n'existe pas sans raison. Il suffit donc que nous essayions de comprendre au moins un peu de ce secret chaque jour. Ne perdez jamais votre sainte curiosité. Qui ne peut pas demander, ne peut pas vivre. "
Soyez courageux
N'ayez pas peur de sortir des sentiers battus, sortez des sentiers battus, trouvez votre propre point de vue, peut-être complètement différent de ceux qui vous entourent. Ayez le courage d'être vous-même et ne vous laissez pas décourager par les échecs. Vous êtes sûr de trébucher sur votre chemin vers votre destination, peut-être même plus d'une ou deux fois. Cela n'a aucune importance. La seule chose importante est que vous n'abandonniez pas.
A propos de l'auteur
Auteur : Damian Deja
Joanna Godeckaest thérapeute, consultante et commentatrice sur les questions liées à la pratique de la présence, des relations, de l'estime de soi et de l'estime de soi des femmes. Elle est diplômée du 4ème degré du Séminaire Collin P. Sisson avec le titre de Praticien de la Présence Intégratrice. Il est membre de l'Association Polonaise des Thérapeutes TSR (Thérapie Concentrée sursolutions).
Ne jamais dire jamais
Gardez espoir. Ce n'est pas parce que vous aviez peur de quelque chose qu'il en sera toujours ainsi. Voici une histoire très instructive de Jorge Bucay, écrivain et psychothérapeute argentin. L'histoire vient de son livre "Laissez-moi vous dire … Des contes de fées qui m'ont appris à vivre". Ici, je le dis dans mes propres mots, en le raccourcissant un peu, car il est assez long :
Dans une ville, il y avait un garçon qui aimait aller au cirque, et là, il admirait un éléphant géant. Il semblait si fort, si majestueux et plein de courage.
Une fois, alors qu'il partait après la fin du spectacle, il a vu que l'éléphant était attaché avec une fine ficelle à un petit pieu. Il était surpris qu'elle se tienne si docilement et ne s'enfuie pas. Le piquet ne faisait que quelques centimètres. Le petit garçon se demanda pourquoi l'éléphant ne s'était tout simplement pas échappé de la captivité. Il a interrogé les adultes à ce sujet, mais personne n'a pu lui répondre. Il y avait différentes explications, bien sûr, mais aucune n'avait de sens.
Alors il a décidé de demander à un vieil homme qui vendait des billets dans ce cirque depuis des années.
Lorsqu'il a demandé, le collecteur de billets lui a raconté une histoire :
J'ai vu un petit éléphant essayer de se libérer de ce pieu tous les jours .Il était fatigué jour après jour, s'est effondré d'épuisement, s'est levéet a essayé de saisir à nouveau le pieu. À la fin, il est venu àqu'il ne pouvait pas. Il a essayé pendant des jours jusqu'à ce quesoit sûr que c'était trop dur pour lui. Alors il a arrêtéd'essayer.
Des mois et des années ont passé, et le petit éléphant n'a pas remarqué que est déjà devenu grand, énorme. Pourtant, il se souvient encore que ce pieuest incassable. Il n'a plus jamais pensé à la liberté,car dans son cœur il y a un souvenir qu'il s'est battu pour celapendant des heures et des années et qu'il a perdu le combat. Maintenant, je n'essaie même plus .
Notez que vous êtes déjà un gros éléphant
Rappelez-vous qu'il n'y a pas de changement sans changement
Le changement nécessite de sortir de sa zone de confort. Il est normal de ne pas se sentir complètement en confiance. Mais c'est du développement. Si vous n'essayez rien de nouveau, vous n'avancerez jamais.
Écoutez votre intuition
L'élément de construction d'un sentiment de sécurité est la confiance en vous et en votre propre intuition. Cela fait partie de la communication énergétique, donc vos intuitions et vos visions semblent sortir de nulle part. L'intuition est un véritable trésor car elle montre les meilleures solutions.
Bon à savoir
Auteur : matériel de presse
Le texte vient dedu livre "Stop Worrying" de Joanna Godecka (Muza Publishing House).
Ceci est un livre sur la façon d'acquérir un sentiment de sécurité, de paix intérieure et d'équilibre émotionnel afin de pouvoir construire, au lieu de lutter constamment avec quelque chose.
Destiné aux personnes qui pensent souvent: "Et si …", pour les maîtres de l'écriture noire, mordre des choses qui ne se sont pas encore produites. Discuter de manière obsessionnelle de choses qui peuvent ne pas arriver du tout, et quand quelque chose arrive, ils deviennent hystériques à une vitesse incroyable.
Ce livre est destiné à vous aider à trouver des moyens de le réduire au minimum. Il ne promet pas qu'il vous libérera complètement de l'inquiétude, mais vous vous inquiéterez moins, la peur ne vous paralysera pas, et/ou des attentes non satisfaites et un brûlant sentiment d'injustice vous conduiront au bord de la folie. Je vous promets d'améliorer la situation et de créer un sentiment de sécurité.