J'ai reçu un diagnostic de diabète gestationnel. J'ai abandonné tous les sucres simples, je les élimine de l'alimentation - les sucres dans les limites supérieures se situent autour de 110. Le diabétologue m'a permis d'avoir parfois de la glace. Cependant, il a été indiqué dans de nombreux forums qu'ils augmentent le sucre. Je me suis permis 2 fois. A chaque fois j'ai mesuré le sucre au bout de 20, 40 et 60 minutes et il n'a pas dépassé 100. Est-il possible qu'ils n'augmentent pas mon sucre et que j'en ai les moyens ? Dois-je également suivre le régime et les mesures pendant la puerpéralité, ou simplement répéter la courbe après la puerpéralité ?

Un régime alimentaire pour le diabète gestationneldoit être riche en glucides complexes et en fibres. Vous devez éviter les graisses simples et les glucides. Le régime alimentaire doit contenir tous les nutriments : protéines, lipides, glucides, minéraux et vitamines. Il est important de maintenir une valeur calorique adéquate, la régularité des repas, la sélection des produits et la méthode de leur préparation.

Avec le diabète gestationnel, vous devez éviter les fortes fluctuations de la glycémie et maintenir sa valeur constante. Cela est possible grâce à des petits repas réguliers et des glucides complexes. Le corps les digère et les absorbe sans provoquer d'augmentation soudaine de la glycémie. Ces produits incluent :

  • gros pain
  • gruaux
  • flocons d'avoine et d'orge
  • riz brun
  • pâtes complètes

Veuillez manger beaucoup de légumes, ils sont riches en fibres importantes dans l'alimentation.

Vous devriez limiter votre consommation de fruits, car ils contiennent beaucoup de sucres simples. Il est cependant préférable de l'éliminer complètement :

  • raisins
  • bananes
  • fruits secs
  • boissons sucrées, jus
  • sirops
  • yaourts sucrés et fromages
  • gâteaux
  • bonbons
  • chocolat
  • sucre
  • chérie
  • jams
  • halva
  • glace

Les protéines sont une importante source d'énergie, vous devez les apporter sous forme de viandes maigres (volaille, poisson, veau), de lait et de produits laitiers. Cependant, il est important qu'ils contiennent le moins de matières grasses possible et qu'ils ne soient pas sucrés.

Veuillez limiter les graisses animales en faveur des graisses végétales, par exemple l'huile de colza, l'huile de soja, l'huile d'olive. Les meilleures méthodes de traitement thermique seront la cuisson, la cuisson à la vapeur, la cuisson à l'étouffée, la cuisson au papier d'aluminium, la grillade.

Selon ce queJ'ai écrit plus tôt, je déconseille de manger des glaces, car elles contiennent beaucoup de sucres simples, ce qui augmentera la glycémie.

Suite au diabète gestationnel, la plupart des femmes retrouvent une glycémie normale dans les 6 semaines suivant l'accouchement. Après 6 semaines, vous devez refaire le test de charge de glucose à 75 g.

  • Ce que vous devez savoir sur le diabète ?

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Agnieszka Ślusarska

Propriétaire de la clinique diététique 4LINE, diététiste en chef à la clinique de chirurgie plastique du Dr A. Sankowski, tél.: 502 501 596, www.4line.pl

Plus de conseils de cet expert

L'alimentation de la ballerine est-elle sans danger pour la santé ? [Conseil d'Expert]Ces résultats indiquent-ils un diabète gestationnel ? [Conseil d'Expert]Régime alimentaire pour une personne âgée atteinte de la maladie de Parkinson et de constipation [Avis d'experts]Régime alimentaire pour la colite ulcéreuse [Avis d'experts]Régime alimentaire pendant la grossesse avec le diabète. Mesures de sucre post-partum [avis d'experts]Gros appétit et restauration rapide [Astuce d'expert]Grand-père est diabétique. Quelles règles diététiques faut-il suivre ? [Conseil d'Expert]L'enfant ne mord qu'une partie de la nourriture, avale le reste et suffoque [Avis d'expert]Comment un adolescent peut-il commencer à perdre du poids ? [Conseil d'Expert]Comment réduire le sucre à jeun élevé? [Conseil d'Expert]Comment faire face à l'hypercholestérolémie ? [Conseil d'Expert]Comment se débarrasser des poches et de l'excès d'eau dans le corps ? [Conseil d'Expert]Comment reprendre du poids après avoir maigri ? [Conseil d'Expert]Comment éviter l'effet yo-yo après le régime 500 kcal ? [Conseil d'Expert]Comment augmenter la graisse corporelle ? [Conseil d'Expert]Quel régime pour le bigunce après ablation de la vésicule biliaire ? [Conseil d'Expert]Quelle alimentation pour les intestins malades ? [Conseil d'Expert]Quels conseils pour un ado qui veut perdre du poids ? [Conseil d'Expert]Cétones urinaires et diabète gestationnel [Avis d'experts]Quand utiliser la protéine de lactosérum [Conseil d'Expert]Infection à levures récurrente et acné. Quel régime alimentaire pour Candida albicans ? [Conseil d'Expert]Où commencer à perdre du poids dans l'obésité? [Conseil d'Expert]Qu'est-ce qui détermine le nombre de repas dans la journée ? [Conseil d'Expert]Qu'est-ce qui détermine les résultats de glycémie après différents repas ? [Conseil d'Expert]Minceur. Boire de l'eau pétillante ou plate ? [Conseil d'Expert]Minceur. D'où vient l'augmentation de poids avec l'alimentation et l'exercice ? [Conseil d'Expert]Produits sans lactose pour GI et diabète [Avis d'experts]Ballonnements après les sucreries et rétention d'eau dans le corps [Avis d'expert]Manger un adolescent en bonne santé [Conseil d'expert]Résultats fluctuants des tests de sucre à jeun - est-ce le diabète ? [Conseil d'Expert]

Catégorie:

Régimes